How to bextewar be - Mysteries of the World Inner bi rêya prism of Science Modern

Çima "qêrîna dewlemend", û kesek nikare kêfxweş bibin "di kon de?" : Çi bêhtir girîng e, a hesabê bankê an ahengek bi jîngeha? Dibe ku di bersiva yek ji bo van pirsan ne bê dîtin. Lê belê, hewl bidin ku fêm bikin ka çi jî gelê happy û çawa bibe di jiyana biborînin, belkî, e. Bi taybetî ji ber ku li ser vê mijarê de min digot qey ez di hişê mezin ji hemû temenan re, di nav wan de psîkolog modern û zanyar, û tiştek di vê mijarê de xêz xwe bi saya wan. Ramanwerên û teoriyên li ser çi bibe mêrekî bextewer bi pêş xist. Try bo tespîtkirina kêlîyên herî girîng

Happiness - têgeha şexsî û subjektîf e. Û di vê description fuzzy wî de ye sira key û sira mezin ji bo çareserkirina ku di bin hêza hev. Hebę ji bo şert û mercên xwe yên jiyanê, xwezayê û têkiliyên bi rastiyê.

Recipe bextiyarî nizane ne. Ev e, wax, doza. Lê belê, bi hezaran recipes li ser ku çawa bibin Dêrsimê, li wir. To çend, van recipes ê alîkarîyê bike ku lihevanîna bi hêsanî di têkiliyên bi cîhana derve re, kesek nikare jiyana xwe ji bo bi temamî biguhere bi awayekî radîkal bibe. Absolutely, bi awayekî erênî.

Wek qaîde, mêr û kêmtir serşor ", canê-Lêkolînkirina" û bêtir ji hest kêfxweş in. Ji ber vê yekê, agahiyên li jêr ji bo bala xwe bidin taybetî ji bo jinan di anketê de pêwîst e. Bi vî awayî ...

How to bextewar be?

Tevkarî din

Her yek ji me bi fedekarî li daxwaza pêgirê me ji bo alîkarîya kesekî ku tu dinasî e. Mixabin, ne her tim em vê derfetê ji ber nearamiya aborî yan jî kêmbûna seretayî yên wext heye. Lê belê, tu dikarî din alîkarî, tenê bala wî, piştgiriya peyvên. Psîkolog îspat kir ku alîkariya kesên din, bêhna stress û çêtir self-rûmeta. pêngava yekem ya ji bo bextewariya - Ev yek gav ber bi bidestxitina xwe-bawerîyê ye.

Hewl didin ku nice ji bo gelê

Tu nikarî try to love hemû mirovên li dora we, lê qet nebe hewl ji bo dîtina baş di wan de. Get rid of adet û tunekirinê yên bi rexneyî yên din - ew tîne têkdana dewletê hundir de me. Em hez ji feel ne, lê a neyînî definite li ser asta hiþ tê razandin û dikarin di pey re gelek ziyanê.

Enjoy bi tu çi dikî

Bęjeyek ji kar divê şahî bîne. Ev ne mumkin e ku nêzî pêkanîna ti pirsgirêk bi zîhniyeta neyînî. Ev yek karê di çend caran tevlîhev zêdetir ew bi rastî jî ev e. Ramanên madî de ne. Heger tu li ser wê yekê ku ev zehmet e û bêzar tune, wusa jî be. Tu get westiyayî, him fizîkî û derûnî, ku bi wateya weariness û nerazîbûna ne bi tenê dikarî performs ve çalakiyek rêberiya wê, di heman demê de li hemû derdora.

Tune derûnî li ser rastiya ku hûn hemû baş in

Divê em fêm bikin ku çawa ji bo bextewar be - ew di destên we de ye. Em behsa herî asta bingehîn yên self-hypnosis. Em rêzkirina kombersê ji wî bazûyên fikrên neyînî. Ev ne mumkun e ku "cycle" li ser demên te'l e û guman her tim li ser tevlihevbûna jiyanê. Ev ne mumkin e ku hest bi şahî ji çi em in û tiştên ku me dipêçe. Dive nav tecrubeyên xwe bi xwe, em dest pê bikin û ji bîr çawa bi qîmet ku dê û bavên me saxlem in, ku next to a yek hez dike, an ku biharê dest pê bişkivîn, sêvik. Ev mûcîzeyek e, û ew bi xwe bexteweriyê ye. Ji min bawer bike. Ev, divê karibin bi têgihîştin, heta ku em hemû xwedî be.

Find dem ji bo sporê, perwerdeya fîzîkî, yan jî exercise biçûk

Tevgera - jiyanê. Bęjeyek ji çalakiyên fizîkî bi wateya yên ku bi navê "şahiya muscle" re çûn. westandina fîzîkî di mêjî de dibe sedema dermanên xwezayî runningaway. Gava li pêş e, ji bo bextewariya muscle bextiyarî derûnî. Ev di çareserkirina pirsa çawa bextewar be dibe alîkar.

Netirse xiroşa

Pîvandin û jiyana aram - eve başe. Lê hêdîbûna - ew neyînî ye. Em dikarin wisa hêdîbûna di têkiliyên, kar, jiyana destûr nadin. Need to do "sîlê" - carna ji rêûresmê ji nû red dikin. Even ji bo demeke kurt de û vegera xweşî hatî ferhenga Old, lê ew bi rastî jî pêwîst e. Psîkolog bi giştî şîret li her heft salan de ji bo guhertina type of activity û location.

Di kêlîyên dijwar ên jiyanê, ji bêhêvîtiyê destûrê ne

Ev xeta gelek caran bi zehmet spot û em li ser wê xwe gindiriye, ji ber pirsgirêkên cidî, lê hin caran bi xwe pirsgirêkên biafirînin, da ku bipeyive, "di serî de". Ev wek xerab wek ku xuya ne. Lê belê ev ji me re xuya dike ku xirab. Ev lîstik li ser derûnîya me dike ku bi kontrola pêwîst, ne ji bo rê lê to play -Eger hovane li ser me ye. tune ye, jiyana bê teng de hene, lê ew derbas bibe. Û divê em hewl bidin ku ji wan pê hesiyam, wek jêhatî armanca xurtkirina ji bo çareseriya û zêdetir pêşxistina, ne wekî dawiya mirî.

Destûrê bide xwe spartin axê - "motion perpetual" e ne

Hewl nedin ku bêkêmahî bin, hewl nadin ji bo ku ez her tiştî - ew ne mumkun e. Bê guman, ev nayê wê wateyê ku hûn ji bo xwe bavêje tişt û derewan rûnişt ser qenepeyê li bo hefteyekê. Lê eger her roj dibêjim xwe "divê ez" û hewl da ku zêdetir ji we re vê radigirin, ev dê ji bo westa demarî rê. Ev bi wê şa derdora xwe bikin. Close êdî happy bi mood baş te, çi bi hemû stress ji karê kêrhatî û pêwîst bîya te re be. Biparêze û rêzê xwe.

Try kêmtir ji bo têkiliyê bi wan ên ku her tim gilî. Ew tenê cezb neyînî û set ji bo fikrên reşbîn. Û bi guman bi awayekî erênî - vê ya sereke ev e bi dizî ji bextewarî. Ev alîkarî dê ji bo zû bi çawa bextewar be eleqedar. Piştî ku hemû, bextiyarî - ev e rastiyê ne, lê helwesta me to it.