Hewendaway breaststroke ku yek ji çar styles mezin sporê bi ku di sport heman bikaranîn e. Di swimmer serlêdana wê zikê located xwarê û berhem paralel a balafirê ji bo tevgera riwê avê Symmetrical lingên û çekê xwe. Cidahiya serekî ji teknîkên din jî li vir e, ku di dema tevgera ji destên sporvan bi neyên kirin. Ev rastîya ku di breaststroke swimming gelekî hêdîtir e crawl an butterfly rave dike. jî avantajên bi vê rastiyê re têkildar di serî de hene ku yek ji dengên di nav avê de hema hema ji print. Ji bilî vê, li ber bikaranîna vê rêbazê offers a gistî berfireh ê, û ew karibin dûr û dirêj e.
teknîkê de avjenî breaststroke dimeşin qonaxa sê pêkhatên. Ev bi pêkanîna stroke nexin, li pey wê stroke nav destên xwe de dest pê, û bi vegera diqede. Niha di detail more. Di qonaxa yekem de divê dest imad bibin wek kûr wek gengaz di nav avê de aşkere ye, wê demê li ser dîrektîfan pêşberî riya kefa paşguhxistin. Firçeya jêr berfirehtir kefa xwarê û konaxa avê paş. Ev tevgera, heta asta milên ê didome. Berî destpêka dawî ya qonaxa ên di dewra bi kefa nêzîkî singê bûn. Di qonaxa dawî ye ku vegerin bi ser wargehê eslî. Leza di destpêkê de wê pir biçûk, lê ew dê berdewam dibin û xwe bigihînin gupika wê li mala stroke de. Di demên derbasbûnê yên di navbera qonaxên de bikeve, careke din.
Ji bo ku baş swim breaststroke, bala tevgerên ku ji aliyê jêrîn ê ku bedena ku roleke girîng di vir de bilîze. Di dema derbeya destê athlete divê herdu lingên hevdemî vekişîne. Feet di heman demê de bi rêzgirtina ji bo sakoyê berfireh ku dibe bi firehî û heqîqetê bi hêz. destên swimmer ya bi pêş de û paralel de vekişiyaye. Dema ku cycle tije qediya, ew ji bo demekê ji bo slaytê li ser rûyê avê, wê dewam bike. Di vê demê de, wezîfeya sereke ya sporvan e ji bo bîrekê, bi temamî, ku bi awayekî ku berxwedana wê kêm bike. Niha çend peyvan jî li ser hilma. Dema breaststroke de avjenî kirin, pir girîng e ku li serê destnīžan tevgera dubare vezelîne. Piştgiriya ji bo ku di wê demê de ji di selikekê de destê ê ya di bin bedena avakirin. Di vê demê de û divê dev oksîjena xwe nexin. Exhalation ew ji aliyê tevgera din hatiye lidarxistin - hevdemî û poz û devê xwe.
Di van warên wek breaststroke avjenî, niha pêkanîn.Di du cureyên dest. Ji van ya yekem a şe-destpêkek e. Ev li ber rastiya ku swimmer pêwîst e ku her du lingê li maseyên pêş de ye. The type duyemîn - a track-start. cudahiya wê ew e ku yek bîrovê heye piştî ya din e. Destpêk endamê berteka di doza yekem, pêşbirka ku dê ji bo çend fractions ya duyemîn li jor be. Li dûr û kurt de ew ji girîng e. Li gor qaîdeyên fermî yên reqabeta breaststroke swimming, wê bê li pool 25 an 50-timetrovom lidarxistin. Wekî ku ji bo ji dûr ve, herî terefekî pêşbirkên dinyayê bi dûr ve li çar sed an du sed metre destnîşankirin.