Gelo çi diqewime, ji bo bedena me de dema ku em xwedî li hemû roj digerin li sibaka bi telefonê da

Li gorî nêrîna eksperan, telefonên smart heye gelek tesîrên neyînî. Here deh tiştên ku biqewime dema ku tu li telefona we hemû roj in.

eyestrain

"Bikaranîna Expanded cîhazên dîjîtal û bandora jî mesajek li dikare bibe egera çavê sedema," - gotin: Dr. Howard Purcell, optometrîst, endamê Akademiya amerîkî yên metalware û cîgirê serokê bilind ji mişterî pêşketina li Essilor. Nîşaneyên dibe ku vîzyona helîbin, tengahiyê de li ser yek tiştî, sorbûn û westandina eye, û serêş.

Pain di stûyê

"The bikaranîna dijwar ji telefona te ber bi çi doktor birîndar hêjmarek bi navê," - gotin: Dr. Jennifer Stagg. xelî stûyê - Li gorî wê, yek ji pirsgirêkên sereke yên ku ew di pratîkê de xwe dibîne.

"Lêkolîn nîşan dide her inch ku li ser serê te, ku tu bi pêş de, dubarekirina load li ser masûlkeyên, - dibêje: Dr. Robert Bolash. - Li ser stûyê 60 lîre hêzê ye ".

Ji ber nebûna oksîjenê

Slouch gava ku tu li sibaka telefona we binêrin dikarin van pirsgirêkên tenduristiyê yên weke kêmbûna oksîjenê bo mêjî çewtiyan. De rûniştibe, li pişt perdeyê, tu kapasîteya kezeba bo veşartinê. Inhalation ji oksîjen kêm tê wê wateyê ku di dilê te divê bixebitin ji bo rizgar oksîjenê bo mêjî.

zendan pêyê Derwe

Dr. Stagg nîşan dide ku kenda Pirrjimar û bazinê destê xwe dirêj bike nexweşên xwe gelek caran di encama fehş bikaranîna telefona berîkê in. "Hold bi telefonê ji bo demên dirêj û di heman demê de compressing tûnel Pirrjimar, we provoke an jî iltîhaba tendons," - wê got.

Pain, îhrac, an tevizîn ji thumb Dibe ku ji ber peyamên text Wêrek fehş û Wêrek biqewime.

Nexweşiya xew

"Gelek caran, tu biryar ji bo serdana torên civakî li bedtime. Her tim digerin li telefona te, tu ne bi tenê dikarî wê biparêze û hişê xwe de di şikê de, di heman demê de jî bi beşdariya ji bo tepisandina asta melatonin, "- gotin: Eric Hornal.

Dr. Hershenson hevbîr bi vê daxuyaniyê de, got ku, bi dîdara ronahiya ya telefonê jî digire, di mejî de çalak, ne rê dide kesekî ji bo aramîkirina beden û xew.

fikarên

view daîmî li ser ekranê jî dikarin di tendurustiya derûnî bandorê. Divê em hişê me de agahiya xerab overload, İraqa zêdetir em bibin. Bînin bîra xwe, em vê yekê li ser average neh saetan, salê 365 rojan. hişmendiya me ji hişê pêwîst e li şûna a bombebaranê de berdewam.

nexweşiyeke depresîf

Ziyan ji bo tendurustiya derûnî ya telefonên bingehî ye. Li gel wê yekê ku em xeman û bibin mîna paranoîd bû, her tim bikarbîne telefonên me, em dikarin di dawîyê de xwe bi nav a depresyona danîn. "Gel fêm nakin ku ew çi dikin, her tim hewl dide ku tije likes self-rûmet û daxuyaniyên xwe - dibêje Kerstin. - Lê belê di yekemîn self-nirxandina - ev xwe "ez" û ne ku yên din e ".

konvulsîyon

, "Lêkolînên dawî tevlî vê xwendekarên zanîngehê da xuyakirin, ku smartphones ku piraniya wan janên konvulsîyon in - Dr. Kerstin got. - Ev der a sendroma vibration keçek bi navê ".

Li gorî yek ji xebatê de, ku piraniya xwendekarên lêkolînê tecrube "vibrations keçek" de heyecanek di berîka wî de, hê dema ku telefona berîkê wan de têxînî ne.

Wendabûna giranîya

Addiction ji bo telefonên destî sedema distracting. "Ji ber ku kesê average neh saetan, heft rojan emeliyatê hefteyekê, digerî bo amûrekê pir şîyarker, ramana wî ya sharpness bêpar, - îzeh Kerstin. - Ji bo nimûne, ciwanan gelek bi niha bi ADHD teşxîskirin, tevî ku piraniya wan ne jî nexweşiyên demara hene. mejiyê wan, da bi tikilîn ku winda kapasîteya ęrişî bikaranîn, ku bala xwe bide û bi rêk bixin, dema ku ji aliyê rewşa taybetî pêwist e. "

Take-off dem

Ger tu jî girêdayî smartphone xwe de ne, hingê ev jî dikare bibe nîşana ku dem ji bo xwe dûr bike ew e. Em divê bi telefonê kontrol bike, di heman demê de ew ne xwedî. Ji bo vê jî, psîkolog tên vexwendin ku dev ji telefona xwe di erebeyê de, gava ku tu ji bo firavînê herin, ji bo kar an jî ji mall. Di destpêkê de hûn ê gelek xirav, lê di encamê de hun bi kar anîn.