Fêkiyan kerfes. Hêza dida xwezayê

Kerfes giyayek gel ji bo kesên ku e dixwazin ji bo winda weight, nutritionists û, li gor vê,. fêkiyan kerfes qasî ji bo organism kêrhatî ye. The pir heman kerfes dikare di her form tê bikaranîn - pijyayî,, steamed, û li her yek ji wan jî xelas dike gelek ji tundî û madeyên bi qîmet.

Lê belê ku baştir ji aliyê laşê fêkiyan kerfes e. Ew di laş de hema hema li ser asta cellular, û diçe nav xwînê de û di girêkên, enerjî tîne li ne tenê xwarinan, di heman demê de jî. fêkiyan analîstê guvaştin ji kerfes wek zikçûnê, antî-alerjiya û agent xwîn-adetên bikaranîn. Ev vexwarin, nûtirîn deng giştî, bi hêz performance rewşenbîr û fizîkî. Jî, ava kerfes dikare bi topically bê bikaranîn, ew xwedî taybetiyên antî-înflamatuar, û piştgêriya saxbûna bi lez ji birînên.

Çavkanî ji bo mirovên ku ji nexweşîya vascular û nexweşiyên dil cefayê bikişîne, wekî ku dewlemend li acid ascorbic e kêrhatî ye. Ev e jî xocê ji bo kategoriyê de taybet ji bo gelê - çixarenekêşan de. Nîkotînê hane derketina ji vîtamîna C, ku tezmînata ji bo kêmasiyên û kerfes. Ev jî dihewîne ku vîtamînên A, B, C, kalsîyum potassium û phosphorus. Ji ber vê jî, li ser bingeha diet kerfes nade rewşa hair, çerm û tenduristiya giştî di dewletê de bandorê ne.

fêkiyan analîstê guvaştin ji kerfes ye ji bo tedawîya bi kar zêde dijwar, li ber kevirên di mîzdankê û gurçikan. Ji ber ku ev hersêyan jî, li dijî displays serlêdana şevûrojekê de pênasîna xwe ya ji bedenê ye. Avantaja herî girîng kerfes ew e ku, ne bi tenê nayê daneyî, bi moda resepsiyona xwe ne hewce ye, lê ji volume yên mezaxtina xwe bi sînor ne.

How to make the şerav ji kerfes? Herî bi bandor a bikaranîna juicers e, esîr zû û bê xirûcir bidestxistin. Lê ji ber ku gelek fêkiyan ji bo 1 time venexwar, tu options bi hêsanî û bi kar tînin - kerfes li ser grater û bi riya bêye an Gauze bizmarên ji çêkirna ji fêkiyan di encamê da. fêkiyan kerfes dikarin bi ewlehî bên bi juices yên din fêkî û sebze komkirin - tu sînorkirinên, ew danûstandinê bi temamî ji bo tam bi berhemeke.

Ev girîng e, ne bi tenê ji bo ku ava fêkiyan ji kerfes, herweha çawa vexwe. Ev dê li ser çi armancên xwe binêrim. Ji bo baştirkirina tone giştî têra xwe vexwin kerfes fêkiyan teze 1 cup per day e. Ji bo pêşvebirina pêvajoya digestion di nîv saet beriya vexwim xwarinê ji bo 3 h. Kefçikêt fêkiyan. Ji boy heman rêbazê ji sepanê, eger tu dixwazî winda çend kîlo extra. Eger te wêneyek armanca to lose weight girîng, li gel fêkiyan divê hûn bikevin nav diet ên cîhêreng ên ji sêlên ji kerfes.

As bi berhemeke din li fêkiyan kerfes in contraindications hene. Ev divê gelekî qels û kal û goştê wê neyê xwarin, wek ya ji bo rakirina mîqdarên mezin yên herkoyî nayê pêşniyarkirin. Tu dikarî fêkiyan li brîna herisê, nexweşiya Brîna duodenal bi kar tînin ne. Eger hûn guman dikin ku ava fêkiyan, bi kêrî dê û bedena xwe zirarê e, nepêwist bişêwire bi doktorê xwe ne.

Çend recipes ji kerfes ji bo xwarina bi tendurîstî:

• Ji bo tekoşîna li deposition ji xwê pêwîst e ji bo 4 graman kerfes (pelçiqandin), zêde avê - 1 liter. No kêmtir ji 8 saetan û Parzûna. Take tincture pêwîstiya 3 caran di rojê de ji bo 1 h. Kevçî.
• Ji bo tekoşîna bi bêxewî - bigire ser 35 gran kerfes (hûrkirî), pour 1 lt avê, ku berî wê pêwîst diteqe û sar e. De israr dikin divê li ser 8 saetan û paşê zextê de. Di xizmeta a tincture 3 caran di rojê de ji bo 1 h. Kevçî.
• Ji bo ku bêbandor jîngehê tirş û di bedenê de divê ji bo vexwarinê Tevliheviyeke ji fêkiyan apple û fêkiyan kerfes.