Encamên ji kêşana çixarê

Cixare ... Çima ew hê jî bi awayekî fermî hatibû qedexekirin ne, ez, bi awayekî eşkere, tu caran fêm nakin ...

Carna di jiyana mirovekî ciwan, perçe stress zehmet, û ew dest bi digerin bêhnikekê di xûyên xerab, ji bilî reklaman li derdora gelek. Cixarekişandinê, psîkolojiya ku ew tasfiye dike ku pirsgirêk ji bo demekê, ew ji fikrên xemgîn diçinin, bi vî awayî pêgîriya. Her dem e ku rewşa bajon li ser milê machine li wir nav berika wî de, ku dilêr, pack Amerîqayê. Xortên dest bi cixarê bi fafikî, li guys kevintir digerin ji ber ku bi awayekî bawer dikin ku ev fashionable û sar e. Ew jî dixwazin bi mezinan çêkirin girêdayîbûna psîkolojîk li ser cixarê. Û encamên wê yên kêşana çixarê, e ku her tim erênî, gelek kes hewl piştguhkirin, hatina xwe bi derewên nû, yên mîna depresyon.

Cixare wêranker e, zirara girîng ji bedenê. Ehrêzan kezeba, di nav xwînê de winda oksîjenê, di encamê de gelek ji organên navxweyî dikarin di meriyetê de tije ne dixebitin, ne, bi pirsgirêkên dil, bêhnçikîn, hwd Guherandinên Îcar, eger ev diįe xerab di jiyana te de ye, divê hûn di zûtirîn tu bi xatirê te ji wê re dibêjin.

Encamên ji kêşana çixarê bi tenê erênî ye. Li ser bifikire û bîst deqe zext û dil function ji bo normal, heşt - di nav xwînê de ye, bi temamî oksîjenê têrnebûyîn, paqijkirin ji karbon monoksît, a roj xetera celta û krîza dil kêm, du rojan - tarîbûn û sîstema rehikan bo krîza fonksiyona xwe, beden ji bîr bibe, û bîn û tama bibe zêdetir têrnebûyîn. Sê mehan piştî çekberdanê çêtir metabolîzma û gera xwîna, kezeba dest bi kar li ser baştir sêyemîn. Heger tu ji bo neh mehan cixare ne, pişên te di dawiyê de dest pê digihîjin, bi vî awayî berbiçav kêm poz biherike û kuxik, lêdan hemû çixarekêş bi giran, westandin û kurtbûna bêhnê hema hema ji jiyana xwe winda. Sal ji çekberdanê garantiyên ji sîlahan ji bo debara nexweşî coronar an jî qirêjbûn û ji dil kêm dike.

Hin ditirsin ji bo dev ji cixarê, ji ber tirsa ji mêrxas. Erê, bi rastî jî, gelek bi qezenckirina weight piştî herdu dest bi jiyaneke nû, yek li ku ye, tu cih ji bo cixare heye. The man Adeta tiştekî devê xwe, bi taybetî di rewşeke ne rehetin ji bo wî, da ku dest bi qelemên xwe di nava rojê de berdewam e. Ev zelal wê demê de ku tu tîra li astek up dê here e! Lê tu dikarî xwe bi tiştekî bikêrhatî û bi kêf a dagirkirina - ji bo nimûne fehsên push-çend caran,,,, dihejînin çapemeniyê yan çi temrîn din. Hingê di bedena her tim mafê wê be! Loma netirsin, ji bo dev ji cixarê, ji ber tirsa ji mêrxas. Encamên çekberdanê ne pir bikêrhatî!

Werin em li ser nîqaş hinekî bandorên cixare û jiyana çixarekêş bi '. Smokers kes di saetên serê sibehê de li devê bêhna pir te'l e, û hest, wekî eger cat çû û hemû karên qirêj xwe rasterast li ser devê kir. Yanî, bi çi dikenî ne, hest mîna ku. Run di pratîkê de ne mimkun e, ji ber ku cixare tesîra xwe li ser sîstema pişikê û zindîtir e. westandina Constant, xulqtengî, porê diqelêşin, yên din jî kiribű, bajon, diranên discolored û tîbûneke bêdawî - ku, eger bandorên çekberdanê cixarekişandinê tu ne eleqedar. Piştî çend salan hûn dê randevûyê bi pispor TB dest, ji ber ku te dest pê aciz kuxikê racking.

Piştî kişandina cixarê, ez naxwazim tiştekî bikim, û çalaktirin bar û exercise, da qelsî û a mood xerab , hûn misoger in. Binêrin, ka hûn dixwazin bi vî rengî jiyana? Û gelo ev di jiyana giştî ye?