Dozaja vîtamîna E pîlankirina ducaniyê de û di dema ku ew

Gelek micro û hêmanên makro pêwîst ji bo parastina bedena me de di şiklê fîzîkî baş, bi destê ku bedena xwe hilberandin. Lê belê, ev ne bes e, bi taybetî jî ji bo ku mirov şert û mercên nedîtî. Di nav van de beriberi related to seasonality, stress an ducanîyê da. Ev di vê demê de ji bo ku alîkariyên yên cîhêreng ên ji dermanên an kompleksên vîtamîna bû.

Ev girîng e ku bizanibin ku dozaja ji vîtamîna E di dema plankirina ducaniyê de roleke girîng hem ji bo dayik û ji bo zarokê di zikê dayik de dileyize. Qebûlkirina narkotîkê pêwîst ji bo 12-16 hefteyan dest pê berî dema destpê kirina ducanîyê da, û ev rêzik ji bo hem dê û bav derbas dibe. Di doza mêr rengî, mafê vîtamîna E dosage pîlankirina ducaniyê de bilind dike qalîteya sperm. Ji bo jinan tocopherol rizgariya rastîn e - ew bû di amadekirina dibe ku ji bo kemilîna pêşketina uterine immature ji progesterone û estrogen piştgirî bidin.

Bi kêmbûna vîtamîna E in nîşanên zelal bedena ku hûn bi wê bibînin, lê ev vîtamîn û encam jî kêmasîya li zehmetî di asîmîlasyonê yên vîtamîna A, û paşê bê lihevderneketina du qat ji pêşvaçûyîna. Ji bo pêşîlêgirtina nexweşîyên têkildar bi kêmasiya amadekariya, dozaja vîtamîna E di warê plankirina ducaniyê de biçûk e û, wek qaîde, ku bê randevûyê pejirandin.

Ji bilî tesîreke erênî li ser sîstema zayinê, vîtamîna E performs ji fonksiyonên jêr e:

• xurt nerve tester;

• akincî û tansiyona xwînê;

• bandorekî rejuvenating;

• kêm dike ku rîska nexweşiya oncological;

• normalizes balance hormonî, û hwd.

Eger jin û pirsgirêkên plankirina, ji maximum dosage ji vîtamîna E di dema plankirina ducaniyê de dê bibe ji 7 heta 10 IU per day. Sipas ji bo amadekirina dihewînin, tocopherol de, rêjeya sîlahan delivery serkeftî jê mezintir bibe. Ji bo başkirina milkên parastinê ya laşê û bilindkirina îstîqrara di hevalok de ji faktorên neyînî ji derve jî, vîtamîna E pîlankirina ducaniyê de alîkariya wê. Dosage di vê rewşê de ji bo 15 IU zêdekirin.

Ma li ser wiha madeyên pêwîst wek ji bîr neke , vîtamîna B9. How to drink asîta folîk, dema ku plan ducaniyê de, förlossningsläkare-Jinekolog xwe re bêje. Ev derman bi piranî dest pê bikin 12-16 hefteyan berîya ducanîyê da. Berhevkirina di bedena ya dayikê di mîqdara bes di vê pêvajoyê de ji çavrewaniyê, organên navxweyî ye, ji fetus asîta folîk, alîkarî ji bo avakirina tube jittery û sazûmanê demarî yê navendî, wekî yekparçeyî. Li kêmbûna B9 zarok dest pê dike ji bo ku ji ber bêhewabûnê dihêşin, e rîska jidayikbûnê wek xwezayê derûnî û fîzîkî hene. Men ku vîtamîna çêtir pêvajoya kemilîna gametes, ku qalîteya sperm tesîrê.

The werger û teşbîhî yên bi navê asîta folîk latînî ji bo e ", vîtamîna pel." Di demên kevnare de, ev madeye destê proseya pelên siyaleyê bidestxistin bû. Hemû sebzeyên hêşîn û berên herweha greens dikarin vê taxê kêrhatî pesnê xwe bide. Mûz, pirteqal, Apricots û pelên currant, jî, dikarin ji bo dewlemendkirina dozaja rojane mirovan ji B9. Lê divê em ji bîr nekin ku ev vîtamîna e netirsin, yên tedawiyê germê de.

Track kêmbûna folate ronahîtir ji kêmasiya vîtamîna E. The nehevsengiya pê re serêşî Emîna soilless êrîşkarîyê, û pirsgirêkên xew. Li qonaxên destpêkê yên balix keçeke ciwan jî, dikarin ji we kêmasîya ji asîta folîk, ku di dewra menstrual nearamî û pirsgirêkên bi kemilîna din a uterus wê derkevin, wê hîs.

Overdose, herweha Tunebûna van madeyên talî encamên neyînî bêderman. Ji ber vê yekê, li ber hukm û ji wan re bişêwire pispor.