Diran di saxlem çi ye? How to dûr kurmên?

Her kes dixwaze diranên xurt saxlem, lê ev pêwîstî bi lênêrîna rast û baldar a cavity devkî û parêza bi parseng. Lê belê, gelek kes paqijiya xemsariya û guh nedin xwarinên ku xwarin bi pere ne. Ji ber vê yekê, pêşketina nexweşiyên cûr, ku bîne çêke û carna dibe sedema alozî cidîye. Binêre, çi diran saxlem çawa ji bo tedawîya kurmên devkî û meşîm û nexweşiyên din e.

Îşaretên diranên saxlem

Bê guman, di anketê de define xwe tendurustiya diranên xwe an ne, bi tenê dikarî bi serdana bijîşk profesyonel be, meşandina teftîş dikin û lêpirsînên pêwîst. Lê gelek bi hinceta li ser ku hûn ê bikarin ji bo balê a dawiyê de li ser tendurustiya diranên xwe heye:

1. diran Healthy has no zer an jî rengekî din.
2. No halitosis, tenê hetî.
3. Goştên hue pinkish, dema dişot, diran, ew xwîn ne, bi ti êşê.

Heger tu bibînî ku diranên xwe van nîşanan hevdîtinê ne, divê hûn di wê gavê de doktor ji bo qenckirina heyî û rê li ber derketina holê ya din nexweşiyên bişêwire. tendurustîya diran û goştê mirov bi hêsanî dikare parast, çavderiyê de qaîdeyên sade, ku em pêş çav bigirin.

10 sirên bi zorekê xwe tendurustiya diranên xwe

Dema ku hûn li van hemû nihînên di binêrin, hûn dê bibînin ku gelek nûçe ji we re ne. Lê bes ne ji bo dizanin, divê hûn li pey wan, û paşê hûn dentistry divê ne. Diranên bi tendurîstî servîsan a bijîşk divê ne. Tu pêwîstî bi wê re derbas tenê teftîşa plankirin her şeş mehan de û şadbûnê nebûna nexweşî. Bi vî awayî, em bi berfirehî bifikirin her yek ji wan de razên tenduristiyê yên valahîya.

ekirin asayî û baş li diranên

Dişot, diranên xwe, pêwîst e ji bo ku xuya ne Baniyê û xwarina bakteriyan keriyên xwe nemîne. Piraniya nexweşî ji valahîya ji ber ne ji bo bakterî çalak di devê proliferate. Ku ev yek neqewime, hûn divê bi rêzdarî paqij ku diran bi firçeya û mecûna rojê du caran. Firçeya wê alîkarîya ji plak bakteriyan û gemarê xwarinê bikujin, û devê wî, wê asîdên produced by bakterî bêbandor bihêle, û bi hêz ronê diran.

Ji bo spî saxlem diranên paqijî û bibandor be. Just hinekî ji mizdana bo Diranên xwe firçe kirin. Ev ji bo tedawiya li surface of diranên pêwîst e. gelek teknîkên paqijî cuda hene, û ku yek e ku bi tenê yek kontrol bike, bi rastî dikarin no diranan bêjin ne. Lê tê zanîn ku tevgera firçeya diranan divê telebên para, jêkirina wê. Du deqeyan ji karê çalak - baştirîn dem bo prosedûra e. No longer divê, wek ku ev dikare ronê zirarê. Piştî wisa paqijî û kûr û bi rêkûpêk ji her diran te saxlem dê te re şikir dikim.

A serdana doktorê diranan

Gelek kes hene ji tirsa ji serdana doktorê diranan, di heman demê de pêwîst e ku binêre tirsên te di eye. Ger tu baş bi valahîya, paşê serdana doktorê diranan bi tenê pîvana pêşemîn wê. Û paşê, bi tirsa BDP'ê diranan an êşa ji sifir kirin. Be a doktorê ku tu ji bo demekê her şeş mehan de divê. Ev e, ji ber ku ji ber ku di pratîkê de ti nexweşî diranan di anketê de di vê pêvajoyê de yên dem bê diyarkirin. A serdana doktorê diranan dê alîkariya ji bo diyarkirina nasnameya nexweşî li demeke zû de û dermankirina wê.

selection Proper ji pênûsa û mecûna

Eger bi hilbijartin ji bo te bi xwe firc * û mecûna alîkariya wê, ji bo pirsgirêkên cuda. Tu pêwîstî bi kar firçeyek bi bristles sûnî, a handle rehet. Lê, ya herî girîng jî ji bo hilbijartina reqbûna ji bristles. Hard, divê di her rewşê de axiftin, û eger tu wê zêdetir bi hestiyar yên ku diran, paşê jî we hemûyan pêwîstî bi baldarî nêzî hilbijartinê, da ku ji bo xwe ziyanê ne.

Macûna jî ne divê tu bê. Diran û goştê jî roleke girîng di hilbijartina ji îmkanên ji bo paqijî dilîze. Tu dikarî pasta hevbeş ji bo hemû malbatê hilbijêrin ne. tendurustîya diranan li her kesî, û ji layekî jî, divê li her şexsî be.

Paqijbûna ji tevahiya valahîya

To be, Diranê bi rastî saxlem, divê hûn ji bo lênêrîna ji tevahiya valahîya. Bakterî dozêd bi serkeftî ne bi tenê dikarî li ser surface of, diran lê her weha li ser gepên wê, goştên, zimanê. Lê bi kar didanşûştinê rêk û di vê rewşê de ne mumkin e. Ev baştir e ji bo bikaranîna cîhêreng ên xwendî ku ne wê tenê ji devê ji bakteriyan paqij dike, lê wê bi hilma hêwa.

Compliance bi qanûnên tendirustiyê

Ji bo tendurustîya diranan, her yek ji endamê malbata divê firc * xwe bi xwe heye. Di tu rewşê de dikarin tenê nabe bê bikaranîn. Ev asankariyê bo veguhestina bakterî cuda û li ser damezrandina nexweşiyên bajon. Tu kes dixwaze yekcar pir bakterî devkî. Û bi taybetî jî naxwazin bi me re di devî de û heta xerîb xist. accessories xwe ji bo diranên dişot, divê baş were şuştin û zuwakirin. Di arkeayan humidity de bi lez zêde dikin, û tu ji wan re danîn dîsa li devê wî. Jî, ji bîr neke Ji bo guherandina firça nû her sê mehan.

dezîya

Heke tu dixwazî xwedî diranên xweş saxlem ku kes dikare paqijî ne. Dixtorên pêşniyar bikaranîna têlên diranan (têlên diranan). Ger diranên xwe gelekî nêzîkî hev in, hingê paqij navbera firc ji rêzê ye, tiştekî nepêkan e. A cîhêreng ên bakterî bi piranî di qulên di navbera diranên zêde bibin. Wiha dehlîzên dikare bi tenê bi alîkariya profesyonel bên naskirin, û ji bo dermankirinê xwe pêwîstî bi gelek tecrubeyên me yên bijîşk, wekî ku gelek zehmet e. têlên diranan, wê alîkarîya ji keriyên xwarinê de asê bikin. Bi kar tînin, ev piştî xwarinê û di cih de li ber pêvajoya kirarî ya paqijkirina diranan, pêwîst e. Piştî van lênêrîna gelekî kûr her diran saxlem dirêj wê ji we re xweş bi nêrînên xwe, û nebûna nexweşî.

bikaranîna baldar ya toothpicks

Pir bi baldarî, divê hûn bi kar toothpicks. Apply têlên diranan e ne her tim, lê belê toothpicks di tu cafe, restoran û mal in. bikaranîna çêtir ên darîn, di heman demê de plastîk bi kar bikin. Lê bikaranîna biçük metal (tezînî, clips paper) qedexe ye. Ew dikarin heta diranên saxlem herî serûbin bike. Ji ber ku ji wan, ji ronê perçe û bakterî şimitandina kûrtir û bi awayekî aktîf ji hêlekê.

Parastina diranên ji şekir û asîdên cuda

Gelek berhemên ku hûn bi bûbin, ji bo ku li kêrhatî ji bo ku tesîra xwe li ser diranan. Ji bo nimûne, zor ji fêkî û juices bi yên asîdên xurt, ku xera ronê pêk tê. The şêrîn pir xerab berhemên ji diranê bi sucking candy. Ji ber ku ji ber ku ew têra xwe dirêj ya di dev de ne, dibe derdoreke nuwaze ji bo mezinbûna bakteriyan. Less bo valahîya xeter çikolata e. fasûlî Cocoa, bi di wê de di nav de, bêbandor şekir. Xwarina bibiharat e jî baş ji bo diranan, ji ber ku serbest zêdetir saliva û xwarin û kevneşopîyên şuştin, ji surface of diranan.

berhemên din yên ku em bawer dikin bi zirar in, berevajî, xwedî tesîreke erênî li ser diranan. Ji bo nimûne, çay û qehweyê. ronê diran e, ku bi alîkariya çay bi hêz, ku herweha bingeha rêxistina balance acid di dev de. A coffee xwezayî neutralizes gelek hûrjîneweran, bi taybetî jî yên ku ji sedema rizîbûnê, diran de.

xwarin û durust

Fluor û calcium - hêmanên sereke, ku biryarê li ser tenduristiyê yên diranan. Ji bo melzemeyek ji calcium pêwîst vîtamîna D. Ev dikare bi nav bedenê de bi xwarin an di bin bandora ultraviyole pêş. Ku vîtamîn D tim kêm, divê hûn veal, mirîşk, nîvişk, masî deryayê û hêkan bixwin. Calcium di mast, penêr, siyaleyê û brokolî dîtin. Û bi florîd di nav çayê de reş, hemû nan, genim, masî License de derbasdar e. Hemû ev berhemên li hema hema her sarincokê de ne, ewqas bi hêsanî ji bo parastina diranên xwe.

The load li ser diranan

Her diranên mirovan dikarin dînin cuda, rawestin. Yekî dikarin şûşeyek diranên veke an de gavekê a nut. Lê divê em ji bîr nekin ku li mouthparts bi ji bo vê dînin dîzaynkirin ne, û di demeke kurt de ji kesên ku vê jî bikaranîna diran, pir yedek e. Gelek zû ter- caran diranên Mijara snack. Lê belê ev pêvajo dê gelek zirar in. Bi vî awayî zirar ronê diran û lawaz dibe. Gelek diranên xerab destar. gelek caran zarokên ku bi lezgînî pêdivî bi şîre ji do it. Lê di hinek kesan ew bi serbestî di xewa rû. Hingê divê hûn bi kar tray taybet, ku diranên xwe ji çalakiyên wiha tunekirinê wê xilas bike.

Tevî hemû yên li jor, her tim bi nedirixand, diranên wan jî ne gengaze. To dicûm berê solid, sebze û xwarinên din. Diranên te bi we re hatiye dayîn, ne bi berdewamî kartol, hêdi hêdi û firt xwar. Eger hûn ji wan ji bo armancên din bi kar bîne, ew qels û winda fonksiyona xwe. Piştî ku hemû, di xwezayê de çi ye di bikaranîna ne - ew bimire. Îcar çawa eyar load li diranên xwe.

Bi vî awayî, em deh rêgezên bingehîn ji bo lênêrîna diranan, lêkolîn. By pey wan, bi we re dê devê xwe xilas bike û bîr li ser nexweşî, di nav de li ser kurmên. Bînin bîra xwe ku tendurustiya diranên - smile saxlem. A dibişirîn, tu dê hemû kesên li dora xweş û kêfa xwe.

tenduristiyê Oral li zarokên

Her dê û bav dixwaze ji bo tendurustîya diranan li zarokan. A zarok saxlem e tim kêfxweş, kêfxweş û bextewer hezkiriyên xwe. Ev gelek girîng e ku hîn ji bo zaroka xwe ji bo diranên wan xema. Zarokan diranên şîr hewcedariya lênêrîna taybetî ji ber ku tenduristiya wan mîsogeriye ji bo mezinbûna xurt diranên daîmî ye. Dê û bav divê hîn bibin ku xwe hilbijêre berhemên zarokên guncaw ya ji bo lênêrîna diranan.

Li ser paqijiya diranan dest bi lênêrîna di wê demê de piştî ku zarok tê diranên yekemîn pêwîst e. Û di wê dema ku diranên hê dest pê ne bi arîşenî, divê hûn ji bo ya ji bermahiyên xwarinê yên li devê xwe bavêjin, bi destmalekê.

How to hilbijêre amûrên paqijiyê ji bo zarokan? Heta ku zarokê te sê sal Idris kevn nabe bê bikaranîn e. Ev paqij ku diran bi gel taybetî pêwist e. Li çar salan de ji zarokan jixwe dizane ku çawa û tif ji macûna, da tu dest bi kar bînin. Dema ku zarok diranên mayînde dest pê bike, divê hûn ji bo lênêrîna ji wan re û herweha mezinên. Tevî ku di vê pêvajoyê de hûn hê jî dikare macunên zarokan taybet ya enjoy.

Dema ku pitik mezin dibe, pêwîst e tu ji bo hilbijartina didanşûştinê ji bo temenê xwe. A serê paqijî firçeya divê tu bêtir ji sê diranên kêmtir be. Ji bo gelek zarokên ciwan wê hê çêtir bi kar firçeyek, û bi cîhaza ku li ser tiliya westayî û diwest diranên xwe. Bi vî awayî, wê nexwazin ku ziyanê diran û zerarê bide ronê.

Li gor qaîdeyên bingehîn ji bo lênêrîna devkî di zarok

1. Ev çewa bi rêbazeke taybetî yên paqijkirina diranan, pêwîst e. Divê camên baldarî da ku tu plak, ku dê bibe sedema rizîbûnê, diran de. Tevahiya pêvajoya kirarî divê tu kêmtir ji sê xulekan bidome. Cara yekemîn ku divê hûn paqij paste, û paşê bi kemasî paqij hatî şuştin.
2. Ev li pey diet pêwîst e. Ji bo pêşketina baş li çerxa çenê de, ku zarok divê xwarinên saxlem (sebze, fêkî) bixwin. Lê şêrîn baştir ji bo sînor e. Ev jî divê bê bibîranîn ku diya divê Çavreşa bialêsin ne, û paşê biçin û ew di devê zarok. Bi vî awayî ew transferê zarok bakteriyan.
3. Divê em li ser prosedurên pêşemîn ji bîr neke. Eger zarok bi nexweşiyên cuda yên diranên rastî, hûn teqez divê biçin periyodîk li dixtor ji bo tespîtkirina nexweşî di demeke. Îcar ew hêsantir ji bo qenckirina wê.

encamê de

Di vê gotarê de, em li qanûnên bingehîn ji bo lênêrînê ji diranên zarok û mezinan ku alîkariya wê saxlemtir bin dev û rê li ber pêşketina nexweşiyên cûr, di nav wan kurmên diranan nêrî. Li pey van kêrhatî yên hêsan û saxlem bin.