Çawa ku ciwanan biparêzin û pêvajoyek temenê dûr bistînin!

Di cîhana îro de, bi xemgîn, gelek faktorên ku tenduristî û kêfa jinan bandor dike. Û piştî ku di nav temenê sî-pênc gihan de ev ev bi taybetî re hişyar e.

Lê belê, heger sedemên bingehîn ji bo temenek zûtirîn, nameyê: hebûna derheqên xirab ên xirab, rewşek ekolojîk, xirab e ku ev pêvajoyê bisekinin.

Pirsgirêka "ciwan çawa piştî çil salan biparêze" hema hema hema hemî jinan. Îro em ê li ser vê yekê biaxivin.

Baweriyê min, gelek cûreyên cuda hene ku dikarin çend salan paşde paşde bikişînin. Bila bîra Baroness Nadine Rothschild, ku kesayetiya bedewiya bêaqilî bûye û hêviya dilsoz girîng e. Di demekê de ew pirtûka xweşikek pir bi nivîskî nivîsand, da ku pirsên parastina ciwan û hestiyar xercî ne. Di vê de hûn dikarin şêwirdariyê pratîk bibînin ka çiqas dirêjên ciwanan biparêzin.

Û veşartî ya herî girîng a baroness berdewam e ku bikaranîna vitamînan e. Nadine Rothschild vexwarinên ku li ser serzemînê û darên fêkî li ser bingeha vîtamînan, wekî E, C û A. bi nermê vala vala vexwarinê ve girêdayî ye. Ev bersiva yekemîn bersiva "çawa meriv çawa ciwanbûnê ya çerm biparêzin?"

Baroness ji hev veşartî din. Rast e ku ew hewce ye ku ev viyetnameyek vexwarina van vexwarinên vexwarinê bistînin. Ew pir girîng e ku nehê xwarinên paqij ên xwarinê vexwarinê, nebe ku hemî vîtamîn wê ne bedena we bikeve.

Ji ber vê yekê, Duşem divê bi paqijek pir bandor dest pê dike, ku hêsan hêsan e. Ji bo vê yekê şehfa germê germê bikişînin û bi rûsiya lemonê nû vekin. Ev vexwarinê, di yekemîn yekem, bandorek tonicek bihêztir û herweha bandorên antîfterest ên girîng. Sêşemê Sêşemê, bi bi kêşeya gazê veşartî ya juê ve, destûra ku di piçûkek piçûk de cilê hêşîn. Lê di çarşemê de, tercîhê gurê juê nû bide dayîn. Çi tiştên ku ji pêncşemê vexwarinê bixwin, bi rasterast di seranserê de girêdayî ye. Di havîn de, ew dêranên jencê yên currants, raspberries û strawberiyan, di zivistanan de, wê ji giyayê grapefruit ve tê bikaranîn. Ji bo ku hûn bedena we ji bo zêdebûna derfetên amadekariyê amade bikin, di roja Îniyê de divê hûn dermanê xwe bigirin. Ev tiştek ne ji hêlekek ji hêla lek gelemperî amade ye. Serê sibehê bi bi zinca zêrîn dest pê dike. Wê, roja yekşemê, bedena we bi kincê sor yê sor re kerema xwe.

Belkî, dê ji bo kesek li ser bandorên zehf ên xirabî yên li ser bedewiya jinan û tendurustiyê jinan ne veşartin. Û çawa ciwanên di temenê me de bêhtir ciwan biparêzin? Baroness û vê pirsê bersiv heye. Di demjimêr de dermanên ku magnesiumê hene, ji bo ku ji vê mîkrobatê de têkoşîna li dijî zextê herî herî girîng e.

Lê ew ne hemî! Pêdivî ye ku ji bo tedawiya cixarê vexwarinê bistînin. Bi hewceyên ku bi rûyê rûyê rûyê rûyê rûyê rûyê hûrgelên xwe biçûk mayin xwe nîşan bikin. Ji ber ku ji ber ronahiya ronahî an jî pirsgirêkên bi çavan re zehf nakin.

Sovyetê li ser ka çawa ciwanan biparêzin, gelek kesek mezin hene, û min bawer dikin, ew bi tevahî bêaqil in. Bê guman, hinekên te dê ji bo bedewiyê were qurbanî kirin, lê ji bo vê yekê dê ji bo hêviyên te tengas bike. Û piştî demeke pir kurt, hûn ê nabînin ku hûn çawa ciwanan biparêze. Û tenê bijî, rêbazek nû ya jiyanê, ku bi lez zûtirîn normê jiyana we bibe û di mirrorê we de şa be!