Çawa kêm dîtbarî û alekên bi exercise?

Ji bo gelek kesan e ku rûs bi destê kort de tê giroverkirin û biçûkî bi şikilkî. To hinek wisa xuya dike nice. Lê belê, xwediyê rastî yên vê type of kesê ku gelek caran nirxandin pirsgrêkek mezin wê. dream temînata wan - to get wî bikujin, da ku alekên wî mirî û xêzkirin. Ji bilî vê, ev type of people e niha li vogue. Îro, em hewl bidin ku ji we re dibêjim, rêbazên çareserkirina vê pirsgirêkê çi ne.

Diet û Fitness

Fikirîna li ser çawa kêm di kort de, yekem a look at xwe bigirin objektîf. Dibe ku giraniya zêde sûcdar e? Hingê te re lazim e ku ev parêz Grûpên yên betanê û xwarinên zîhn digre. Ma xwarina şor, dikişandin û spicy bixwe ne. Dev jê berde alkol û qehwe. Li gel, ku tu bikaribî alîkariya û aktîvîteyên fizîkî rojane, bi riya ku hûn dikarin ji fat bedena xelas bibin.

Hemahengiyê sibê run de. Ger carekê ji te re zehmet bo vê yekê dê bibe, dest bi meşê dudo. Ger tu nêzîkatiyeke cidî û berpirsiyar ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, wê hêdî hêdî in qelew ji alekên wê here.

Massage û hydrotherapy

Ger tu çawa ji bo kêmkirina lama ji rûyê bi fikar in, hewl self-massage. Gelek a tool pir bi bandor dibînin. Ev gotineke bikin, ji carekê zêdetir di rojê de, û zêdetir e - bêtir, baştir.

Bi bîr bîne du qonaxan de - dest bi motion bezandin û bi thumbs xwe li çeneya jêrîn, hêdî hêdî ber bi ya Pinna. Hingê, di kort de, an li şûna aliyê jêrîn bajêr, Tapping fezlekeyên massage bi tiliyên xwe.

Sibehê û êvarê di kort de rub Înfuzyonê ji pincarên cur bi cur - chamomile, celandine, pûng, sage, Yarrow, hęvî lime. Înfuzyonê ji cool, an baştir yet - make kûpên qeşayê out of it. Amadekarîya ew pir hêsan e: yek Çavreşa (kevçîyekî xwarinê) ji Tevliheviyeke ji pincaran divê qedehek ava kelandî de pour, giyanî nîv seetê, piştî ku ew dikare nemîne. kalîteyên kêrhatî wê bi tenê sê rojan bê parastin, da nebe lazy û rêkûpêk amade yek nû.

Çawa ji bo kêmkirina lama te? temrîn

Cheeks, bervajî parçeyên din ên di bedenê de, bi hêsanî bi rastî hîndarî ji bo rûyê. Ev kompleks pir hêsan e, û di nava demeke kurt de em ê bibînin ku di kort de xwe zêdetir şidand.

- Bi şidandina chin û alekên te, Lêvên û alekên xwe biwerimîne hewa. Gava ku ew bi temamî tije, we hest a xwe vezelîne. Li hewa ji bo deh seconds dereng dixin û piştre - pîro-. Exercise divê deh car tê dubarekirin.

- Close çavên te. Do tevgera lêvên xwe, wek ku bêje: "Aux" û "Uuuuf". deh car dubare.

- Rabe, li ber neynikê, lêvên te, piştî çend saniyan, smile berfireh belav bibe. Keep bişirek pênc seconds, û piştre ji çend caran qermîçek pozê xwe. deh car dubare.

- Devê xwe vekin, mîna ko bi lêv di nameyê de "E" ji bo çend seconds fix vê zagonê, û piştre hêdî hêdî bar li ser vê nameyê "O". The exercise ji bo deh deqîqeyan de lîstine.

cerahîya plastîk

Li ser pirsa ku çawa ji bo kêmkirina BDPê, bi endîşe ne bi tenê dikarî girls pir ciwan in. Jinan zêdetir in, em jî, ji ber hebûna van pirsgirêkan agahdar in. Lê belê, ew gelek caran ji bo tedbîrên neqlkirina nêv - alîkariyek digerin, ji surgeons plastîk. Dibe ku, eger ew ji çawa ji bo kêmkirina lama te ya li riyên din haydar bûn ku, ew ê ji wan re bi kar tînin.

cerahîya plastîk ya ji bo kêmkirina BDPê do muayenexaneyê xurt bike, da ku pir tên bikaranîn benc herêmî ne hewce ye. Ew ji du cure - lîposûksîyonê û rakirina dihele qelew.

pad fat buccal

Ji ber vê yekê bi navê sucking pad. Dihele in, kombûna qelew di masticatory û masûlkeyên rû ji rûyê. Ev, tewqa tevgera muscle hêsan dikin. pad fat buccal navê xwe li rûmeta doktor li Fransa heye, yekem hebûna xwe îlan kir. Ew hemû kes bi dereceyên cuda cuda ne, di heman demê de. Yekî wan zehmet e matmayînê de ne, di dema ku li kesên din jî ew wisa mezin ku kesekî xuya dike jî li dor û mezin in. Van operayonan to jê beşek ji van dihele dikare rû yê oval bidestveanîna, û ya din jî , masulkên ji rûyê in eleqeder ne.

Liposuction

Ev operasyona li rakirina fat bêedebî ye, ku di bin çerm, bi kêrtir û armanc. Di dema bikaranîna wê a instrument birînan pir zirav ku diameter kêmtir ji du milîmetroyan e. The navgîn nav incisions hûrik di bin chin û pişt guhên binere. Şopên ji danasîna wê semtê û pir zû xwe de bihelînin bimîne.

How to kêmasîya lama kêm?

Gülcan an alekên puffy bida shape of the face. Mirovekî westiyayî û xirab dinêre. Ev pirsgirêk dikare ji aliyê kesên ku dizanin çawa bi çavan lama kêm çareserkirin. Ev bes bi tenê ji bo baş derbas makeup û hilbijartina rastê qayilbûna ji bo çerm.

Tu pêwîstî bi wê:

- cream rakirina;

- cream tone (ronahî û tarî);

- base ji bo make-up ;

- toz poluproznachnaya (tercîhkirin friable);

- toz tan;

- tarî blush;

- siya tarî;

- Brush bo toz û blush;

- mascara volume;

- Eyeliner.

Clean rûyê tonic nerm te. Hingê, serî li perdeyeke pir tenik ji cream roj rakirina. Ajokera di çerm ji tiliyên xwe - divê hûn mesajeke nerm, û ji bilî, ji ber ku cream penetrates di çerm de bi hêsanî.

To Toners xwezayî û şefaf û bi çerm blend, serî lê ew base minasib - matting an kirpandin. Hilbijêre, divê li ser şêwaz û rengê çermê xwe dispêre. Ev şaşîyên hide bêkêmahî ye û wê toz û bingeh ne ji bo veşartina li çavi. Romayiyan-high quality yekser kesekî xweş û baş-Groomed pêşkêş dike.

Kombînasyona serkeftî ji awazên ronahî û tarî yên kremên kêm lama. Li navenda rû, serî li alaveke ronahîtir û perestgehan û alekên bi perdeyeke tenik ji cream, ku tarîtir tone cover. Buy a cream, gel an oils free-mousse - puffy an drooping gepên wê de şewq dide contraindicated. More ne tenê mafê ji bo te ye Di bingeha nîgarê pir dagirtî ne, û germahıya bi bandoreke kirib.û.

firçeya Wide û nerm serî toz stripe tan ji perestgehên ji chin. blush Dark serî bin cheekbone zêrevana wan û di form of a bêhnok. Girîngîya çavên bi siya tarî û bijangên - eyeliner.

Monochrome makeup tarî wê çavên xwe berfirehtir û bi temamî h'emű cheekbones - kesê wê derkevin, wê nedine zêdetir û fit. Îro, em ji we re dibêjim çawa kêm di kort de bi awayên cuda. Em hêvî dikin ku ev tips dê bi feyde be.