Cabbage Soup Diet (minus 24 kg mehê): reviews û encam (photos)

Kî ji jinan naxwazin bedew xuya? Ji bo vê yekê, sex adil amade ne ku eleqedar in. Û di gava ku encamên karên bi zorê nabe ku demeke dirêj bipên, ji jinikê re tenê ji bextewariyê bifire.

By kahniya hemû hewl didin ku xwe di da, ne ku şerm to wear T-shirts, kurtefîlm, swimwear. Lê hinek weight hatiye dijwar bû. Çimkî yên weha cûrbecûr yên jinan bi pêş rêbazeke êş taybetî yên ku tevlêbûn ji kîlo zêde xelas - diet cabbage (minus 24 kg mehê). Çima cabbage wek ku divê bi awayekî rêkûpêk werin bikaranîn, herweha ciyawaziyên diet - hemû li jêr.

nebatî ecêb - cabbage, cureyên wê

Ev sebze ji bo milkên bifeyde wê li seranserê dinyayê tê naskirin. Cabbage navdar ji bo naveroka bilind xwe yên vîtamîna C. Tesaduf, di vê mijarê de jî ji sedî mezintir di porteqalî û lemon heta. Ev li ku yekane ye ku vîtamîna C dihewîne di wê de ye, ne di forma safî wê pir hezkirîbû, di heman demê de bi awayekî berdewam - askorbigene, ji ber ku pêvajoyên kîmyayî hin. Cabbage jî dihewîne vîtamînan de, di heman demê de qederekî hindik be. Navnîşana vê nebatî ducanî jî li qonaxên destpêkê de ji ber ku naveroka bilind ji asîta folîk (ya ku di damezrandina berê ku tev). Cabbage dewlemend in zinc, hesin, potassium, kalsîyum phosphorus, sulfur, manganese, fructose û sucrose e. Ev jî dihewîne fiber xav, ku dibe sedema nepixîna, ewqas e, komek ji kesên ku di vê nebatî di forma raw xwe contraindicated hene.

Di gotarekê de li cabbage, pêwist e ji bo bigire ber çavan, ku ew dikarin ji cureyên cuda be, û ew hemû ne ji bo kêmkirina kîloyan kêrhatî:

• cabbage;
• brokolî;
• color;
• Brukselê;
• Beijing;
• Savoy;
• kohlrabi.

Cabbage: milkên kêrhatî

Cabbage Soup Diet (minus 24 kg mehê) gelek caran dimeşin bikaranîna cabbage spî. Ev cure di daxwazên mezin di nav xelkên ên welatê me ye. Ev dikare di baxçê xwe mezin dibin, ew pîse û bigihînin bi gelek welatiyên herêmî ye. Vegetable de antîoksîdan, ava wê ya navdar wekî "ava antî-pîrbûna."

Cabbage gel jî, ji ber ku ev e tu hejmareke zêde ya xwarinê amade bike. Ji bo nimûne, lîsteyên cabbage nahêt, schnitzels cabbage. Ev dikarin tevlihevîyên, xurde, pêşîvekirina li firaxê yekem, û hwd. Di rastiyê de, eger tu biryar ji bo bikaranîna vê rêbazê ji bo kêmkirina kîloyan, wek diet cabbage de, bi buhayê 24 kîlo di mehekê de tu piştrastkirin. Lê belê, bi tenê li gor normên bi it.

Cabbage Soup Diet ji bo 10 rojan: how to lose weight zû

herkes nikare di mehekê de mono, rawestin, ji bo wê hatiye options xwe kêm bike. Bê guman, sûdgirtina ji wan re, tu biavêjî bi qasî ku rêzkirina kombersê di meha borî de ji dest da, di heman demê de encamên hûn matmayî wê. Kesên ku hest nezelaliyê de di bîhnfirehiyê xwe, ku bijarteka ji diet cabbage ji bo 10 rojan de teklîf, ew kêmtir bi zehmet e. kîloyan di vê length e heta 10 kg.

Din cabbage plus parêz e, ku para Dibe ku bêsînor: ji kevçiyekî biçûk bi taseke selete an şorbe. Ji bo 10 rojan de, tu firaq guhertin. Ji bo nimûne, ji bo amadekirina cîhêreng ên ji şorbe cabbage.

Approximate menu yek rojê diet kurtkirin:

Breakfast: coffee an çaya kesk û bê şekir, sweeteners an muffin. Hinek tenê vexwin piyalek av, ew e jî kêrhatî.

Firavîn: îkram kirin ku pêkhatibûn ji cabbage, gizêr, dibe ku firingî, rûnê zeytê virgin extra. kelandi, masî - Ev dikare bi proteîna temam kirin.

Dinner: şêlimî û apple bi hêka (nîv) an quail (hijmar).

e teknîkên option din jî ji bo kêmkirina kîloyan hene - diet cabbage ji bo 5 rojan. Ji bo bikaranîna di berhemên xwarin û sêlên ew ne ji yek berê cuda ne. Lê ji ber ku wisa diet tenê ji bo 5 rojan dîzaynkirin, weight dê heta 3-4 kg be.

Cooking cabbage di parêza

Em niha ji bal xwe de ji ber ku cabbage dimeşin cur be cur ên sêlên ku dikare ji xwarin xêzkirin.

The biraştî di dema diet gelek caran li selete û şorbeyan, kartol, hêdi hêdi tê bikaranîn. Ev girîng e, ji bo bînin bîra xwe ku tu ji xwe proteîn tijî nekin, ji ber ku hê jî diet cabbage. Minus 24 mehê de - Di encama ku hûn tenê bi amadekirina û bikaranîna vî nebatî Proper noun.

Cabbage dikarin bên xwarin bipije, stew bi pîvaz û gizêr. Te ne hewce ye ji bo lê zêde bike gelek ji petrolê. Ev firaxê dikare bi ti proteînan xwarin, di heman demê de divê mîqdara nerm li wir be. Na, ya ku xwarinê, supersaturated li protein û fiber xav, sedema Li gor van di nav rûvî û distention zik. pelên Cabbage dikare wekî wrapper baş ji bo seletê sebzeyan an elemanekî biçûk ji forcemeat (amade kirin, li malê ji veal bêbez) bi sebzeyan re xizmetê bike. Piştre, ev amanê dikare ji bo firavînê de tê bikaranîn.

Ev sebze dikarin booze. Cheese wek antênên cuda ye jî ji bo kêmkirina kîloyan tê bikaranîn.

Awantajên vê mono-diet

Hinek cabbage bi navê "broom" jî ji bo bedenê. Ev paqij toksînên ku ji colon, û tevahiya rûvîya. Ji ber vê yekê, di daxwaza bilind di salên dawî de diet cabbage kêf bûn. Minus 24 kg mehê de di serî de ji aliyê serbestberdana ji maddeyên bi zirar ji bedenê pêk tê.

Di nav awantajên diet cabbage li îzolebûyî ye:

1. The weight herî zêde.
2. parastina dem-dirêj yên di encama.
3. An derbasbûna hêsan ji bo xwarina piştî diet.
4. kar ding başkirin.
5. Paqij jahr.
6. Bikaranîna hemû cureyên cabbage ji bo cihêrengîyeke.
7. Avantaja sereke ji bo gelek hebûna xwe, low cost û firaqetîyê * Amadekirinê e.

Dema ku çend rojên pêşî de, hûnê bibînin ku hejmarên weight do jî di nêzîk de şa ne - derket avê de bêedebî ji bedenê. Ji ber vê yekê, dema ku versions kurtkirin Cabbage kel û giraniya wê ye, ji ber ku derketina ji avê bêtir ji fat kêmkirin.

The dezawantajên sereke û contraindications

Ne hemû bi sebr li sîstema dabînkirina hêzê, wekî ku bi nihêrîna destpêkê xuya dike. Di rewşeke wisa diet wek diet cabbage, bihayekî bilind, dibe ku hemû 24 kg minus mehê bistînin.

The dezawantajên sereke:

• Derketina holê ya xemsarîyê, letarjî, bertek hêdî, kêm performance. Van guhertinan halwestê biqewimin ji ber rastîya ku di cabbage, tevî ku, sebzeyekî baş, lê nahundirîne hemû maddeyên bi pêwîst ji bo me ne. Piştî rojekê em C, A, B, û hinek hêmanên ku şopeke bi kar tînin ne bi tenê dikarî vîtamînan de. Em çiqas bêtir pêwîstî: xurdemeniyên şirê, asîdên amînoyî, karbohîdartan û da ser.
• Eger demeke dirêj bi kar parêz, xwê mîneral, komî ser jixwe li dijî bedena wê tevbigere.
• Ev ne mumkin e ku rapêçandî ne ji bo wan kesên ku xwedî acidity zêdebûyî yên di zik de, meyla flatulence, nexweşiyên cûr bi medê, şekir, bêserûberî renal, qelewbûna giran.

delîlên pisporê

Oscar'ê vê diet nutritionists in. Ev tê hesibandin an bêhevseng, ji ber ku ew kêm ji karbohîdartan, protein û rûn. Pisporan hêvî ne, gelek caran bi kar tînin, da ku deplete bedenê ne.

Cabbage Soup Diet ji bo kêmkirina kîloyan, reviews yên ku şahidiyê ji bo performansa baş xwe bi rihetî û bi karanîna, bi rastî jî efektîv. Lê piştî ku ew girîng e ku rasterast li ser xwarinên kaloriyên wan kêm rê li ber vegera yên kîlo ji dest da. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo xwarinê sebze, fêkî û vexwarinê pirr av. Û ne jî em dikarin ji ber bi karanîna winda bike.

Cabbage Soup Diet bo weight: reviews

Gelek kes dibêjin ku bi hêsanî xwe bi kar bînin, û low cost. Dema diet proteîn tim divê ji bo kirîna goşt biha, masî û penêr. Dema ku dijwarîya diet Buckwheat di bikaranîna berdewam tenê yek firaxê e. The Cabbage Soup Diet bi diversity û bi destxistinê bilêv. Ev baş dixebite piştî dawiya diet cabbage lactation (minus 24 kg mehê). Reviews ji dayikên ciwan li ser erênî wê.

Bikaranîna yazde di dema Dieting

Cheese nayê bikaranîn weke dirêj mayînde wek teze. Ev dikare bi tenê ji bo 4 rojan de tê bikaranîn, û pelên 2-3 kîlo. Cheese dikarin di diet mid-mehê de tê bikaranîn. Ji ber ku cîhêrengîya xwarina ku hûn xwe runin û westandina ji vî berhemê hest ne. Baş da cabbage tevlihev bi din sebze. Ev dikare ji bo xwarinê yan taştê tê bikaranîn. Ev divê bê diyarkirin ku ji yazde ji bo kêmkirina kîloyan, hema hema hemû nutritionists tê pêşniyarkirin. Baş wê têxi ev appetizer bi pelikên nanê şilêlî an crackers kirin jî ji wê.

Lose weight ji bo tenduristiyê!