Bêna meksîkî bi rice: recipes

Di cîhana me ya nûjen, full of hustle û derdikeve, carna hûn demê ji bo amadekirina xwarinê full-tîcaretê-high quality tune ne. Piştî ku hemû, xwarin Divê tundî û mîneralên, û bi be bilind-calorie ne. Hin bi xwe amade dike ji bo çend rojan di serî de kêmkirina saetên ya mayînê li pişt plakaya. A gelek fast food û hemû guneh. E bi awayekî ji vê rewşê heye? Werin, ji bo ku alîkariyên ji sebze ranewestandin.

Feyda çapk nebatî bêhest

Yek ji herî navdar ê mix Meksîkayê ye. Mix sebze - a-kaloriyên wan kêm, lê xwarin bijartîn. Ji bo nimûne, têkelê birinc meksîkî bi qasî 150-160 kcal per 100 g A dema pijandinê - 10 minutes. Gelek caran tu daxuyaniyên ku sebze frozen tiştekî kêrhatî de dihewîne ne bibihîzin. Ev e bi awayekî kategorîk nerîna şaş e. Îro, sebze bi destê qerisîn bi lez, ku nehêle wesfên giranbiha ji berhemên winda sar.

Yek ji avantajên sereke ye jî ji ber ku roja * Amadekirinê ne mecbûr derbas dem paqijî û sebze. The têkelê frozen hemû sebze ji xwarinê re amade ne. in recipes gelek ji bo ku çawa cook têkelê meksîkî bi birinc, antênên ku bi rê ve heta bi mazûbaniya bêtecrube herî hene. Zêdekirin malzemeyên hin an giyayên, tu dikarî sêlên tama bi tevahî cihê ku hûn û hezkiriyên te zewqê dê bistînin.

blend meksîkî yên birinc - yek ji yên herî hêsan e-to-amade sêlên bi tama gelek nû, ku dikare bê seranserê salê de hest. Şikl û şerabê dibe ku ji malfiroş vendor guhertin, lê di bingeha her tim gizêr, îsotên bell, pîvaz, fasûlî kesk û zucchini.

How to hilbijêrî pincarê frozen?

Manufacturers bi çi best xwe re bihêlin li ser sifrê berhemên-high quality bûn. Bikaranîna ji bo vê dawî teknîkên nine. Lê belê, çawa ji bo hilbijartina mixes nebatî rastê, li xwarinê bi rastî jî wek ku gengaz û di heman estetîk xweş alîkar bû?

- Vegetables divê free ji berf û cemedê, ji ber ku nîşan didin re-nine be.

- sebze Cut divê color xwezayî be, sebze çiim ji bo demeke dirêj di dereca xelet sar bûn.

- Vegetables divê di formê de be û çi li parçeyên jenîye ne.

Çawa bi kar têkelê nebatî?

blend meksîkî yên birinc - sêniyekê gerdûnî, minasib ji bo hemû rêbazên xwarinçêkirinê: bikelînin, patiye, qelandin û heta bake. Mix dikarin wek side dish, ku gelek baş bi goşt, mirîşk û sebze û bi hev re bi kar anîn, û mumkin e û wek antênên cuda, tevlihev bi birinc, kartol an jî goşt. mix Vegetable pir baş wek aktereke bo pizza, herweha, tujekirina bo omelets e.

recipes meksîkî bi Bêna

Ev e pir hêsan cook birinc bi mix meksîkî. Metoda ku pir hêsan e. plus mezin wê ew e ku ew dê sêlên cuda, li gor metoda pijandinê de sebze bistînin.

Herî hêsan a terîfê ye: Pêşî divê hûn ji bo pêşîvekirina 150 graman ji birincê. 200-300 graman zebze jî di ava kelandi bê an steamed, zêde xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam bike. Hingê birinc û sebze mix. Firaxê amade ye! Ev rêbaza pir hez ji Tilyak e û jin li ser diet in.

Bêna meksîkî bi rice pir hêsan amade bikin û her weha lîsteya jêr e: di pan, bi rûnê mix xistibû û xurde, heta ku bikele, lê zêde bike giyayên û sosê soy. The têkelê amade birijîne birinc bipije, baş mix û derkevin li ser argûnê ji bo bibe 5-10 deqeyan din. Heke tu bixwazî seafood de, paþê di têkelê heman tu pre-pijyayî bi shrimp sîr lê zêde bike. Ev dê firaxê dengê pir cuda bide. Tu dê tama xwarinên Deryaya Navîn tên jiyîn.

Tu dikarî birinc di têkelê bi multivarka meksîkî cook. Di vê rewşê de, nêzî birinc cup added ku li ser 400 g yên têkelê. Hemû ev nav melkebê, danîn, lê zêde bike av, xwê û îsotê. Çalak "Şekil" û dev ji bo cook. Piştî 10 deqeyan, pour 150 g yên cream. Hemû elalet têkdan û cook heta kirin. Di multivarka e, pêwîst nake ku her tim çavdêriyê li naveroka wê derê. Stir gelek caran jî, ew e ku ne pêwîst jî, dikare sebze nav bêe'yb ampel vegerin.

Ev hêsan e ku fêm bikin ka to cook birinc bi Bêna meksîkî, ku recipe hêsan e û ne şiyana culinary bilind, ku bi hêza, heta ku zarok ne hewce ye. Ji ber vê yekê, heta eger cemidandinê te her tim ji bo barkirinê şerabê, paşê ji aliyê hema hema her tim firaxê appetizing amade û no mêvan unexpected li benda te ditirsin ne.