Ball Pillow de ji bo praktîzekirina pere, taybetmendiyên xwe û hilbijartina

Di heyama nûjen ji teknolojiya kompîturê û agahiyan, cihê ku zêdetir û zêdetir "rûniştinê" pîşe, ev girîng e, da ku bedena xwe di rewşeka baş de bes. Ji bo vî karî non-weta ji bo alîkarîya me bi vî rengî ya simulator bo gymnastics wek fitball. Ev wisa ball mezin e, ku ji bo perwerdeya bedena te wek yek ji basît herî û bi bandor e. taybetiya xwe cuda dike li piralîûçalakîyê û size kompakt ku destûrê dide ku ev bi hêsanî herkes li mala yan jî daîreya, te fit çawa nêzîk bû ye.

Fitball li Swîsreyê, li cihê ku lê bi taybetî jî ji bo gelê mijûl e bi cerebral felcî re, paşê, pizişk bala, biryar da ku bi kar tînin jî û ji bo kesên ku di dema post-travmatîk de hate kifşkirin ji dayik bû. Pîşe zêdebûna fitball hevahengiyê, bihêzkirina hevva û tendons, masûlkeyan di nava dewletê de şiyarbûnê de bimînin, û pêşî li hêdîbûna di bedenê de.

Çi fitball divê ji bo xwe hilbijêrin?

Di demê de, du cure yên re feetball, yek li ser mezinbûna mirovan, û ya din jî li ser dirêjahiya swing çek wî li:

• Gava a height bedena 155 cm, bi a diameter fitbol 40-46 cm.
• Eger height yên laşê xwe ji bo 169-170 cm fibtol bi diameter ji 54-55 cm.
• Rabe ji 171-186 cm, 65 cm firehî fitball.
• Dirêjbûn 187 cm û li jor - firehî fitball ji 75 cm.

Ji bo bi cîh bikin ku ball minasib ji bo te ye, divê tu kontrol bikî da ku dema li ser wî rûniştibû, bi kûrayî di navbera torso û pîlê, çok û lingê kêmtir, lingê nizimtir û lingê wê 80-100 derece be.

fitball Separation li dîtinê

e ku meriv bi "Guhên", "bi qiloç" an destikên hene, ew di serî de ne diameter ya kêmtir ji 55cm, û pêwîst ji bo arşîvkirin, zarok an jî jinên ducanî. e jî fitbol massage bi spikes (wek diameter rêzeçiyayên ji 55 ji 65 cm) hene. Li ser tevahiya surface xwe growths din ku zêdekirina bandora dermane û ji bo nexweşên bi birîn û nexweşiyên ji sazûmanê demarî yê navendî hebû.

Ji bo piştgirî, fitboly li wir bi lingên ji bottom, lê ew jî destdirêjiya ne, ji ber ku ev karê we ye û ku wê hîn dezgehên wateyî ye, li ser wê pêk tên.

Gava ku hilbijêrî feetball û ji ber ku ji manoverên, bicîh bikin ku:

• Places ji dirûn, movik û adhesions heye burrs û hilû.
• Fitball bi temamî pompe dike û dihere nav a cake gava ku tu li ser wê rûne.
• fitball wesfînî dihewîne a madî ku rê nade dirt û toza ji bo avakirina li ser wê, û xwedî hesta germ nice di têkiliyê de bi wî.

Ev Hêjayî gotinêye ku fitball, ku ji şikandina parastin e, û ji bo kesên ku bedena obez in dîzaynkirin. Ev ji a maddî hêz bilind hebûna valve taybet çêkir, û li jor - ku dînin bidirîne ne û hêdî hêdî ditefe.

Ev berfireh gelêrî ji bo zarokan wisa fitboly ku şiklê cuda ye. Ev alîkarî ji wî bê ji perwerdeya mijûl ne, û bi DYA'yê re ew di rê de bi şêwene.

Em dikarin bêjin, fitball dagirkirin, teher û ji simulators ku ji bo kesên ku dixwazin tevîhev ne bi cidî li sporê û yên ku dixwazin ji bo parastina bedena xwe di nava dewletê de şiyarbûnê de, eleqedar in ku pêşî li gelek nexweşiyan in.