Awayê rast ji roja ku xwendekar, xwendina xwe û ayîna hişk

Di amadekirina ji bo cara yekemîn Îlonê de, dê û bavên miqatê xwe be yên ku zarok û bergên xweşik û accessories ji bo lêkolîna qalîteya baş bû. Û, wek qaîde, derbarê çawa plan di pêş ku moda yên rojê de di dema xebatê de ne bawerim.

Xwendekarên keçin rojane di My belavkirina mentiqî yên di dema rojê de di asta activity, rihetî û xew e, ku di nav alîyêkî biyolojîk yên organism diçe.

Dê û bav bi pêwîst ji bo amadekirina awayê rast ji roja ku ji bo xwendevanan ji bo misogerkirina baş û mercên ji bo karê xwe û ji bo dema vala. Ji vê girêdayî tenduristiya wî, pêşketina fîzîkî, aqademîk.

xwendekarê keçin rojane di My kardike lidarxistin, li ser bingeha newek hişk ya hêmanên (a rabe sibê, dixwar, amadekirina spartekên, û hwd.). Dema ku di da, hin darvekirin, rojane di heman demê de, sazûmanê demarî yê navendî Navdêr girêdana ji bo hêsankirina derbasbûna ji element ji bo element, xerc performansa wan a herî kêm ji enerjiyê.

Making mode ji roja ku xwendevan divê nav account temenê xwe bi taybetî jî di rêza yekem de bigire - de sîstema rehikan. Piştî ku hemû, tenê load xwendekarên navîn-salî û mezintir dê tehemul ji bo zarokên dibistana seretayî.

Her serê sibehê xwendegehê Divê zarok dest ji mêrekî, mîrê dûr bermayên drowsiness û dide belaş ji mirqî ji bo wê rojê. Kiryara serekî ya zarokên dibistanê-temenê - lêkolînê. Xala girîng e ku ji bo danasîna zarokên ji karê fizîkî (atolyeya dibistan, kar li mugs, alîkarî di karê malê di nav baxçe û baxçe, û hwd.).

Spartek digire li zarokên dibistana seretayî, ji yek û nîv ji du saetan, xwendekarên ji çînên navîn li ser wê ji du heta sê saetan derbas, û xwendekarên kevintir sê ji çar saetan divê. spartekên di cih de piştî vegera xwe ya ji dibistanê tê pêşniyarkirin ne. Veqetîna xwendingehê û maliyên divê ne kêmtir saetan du û nîv e ku dema herî part Divê ji bo rêve diçe û dilîze li ser air rêdan be. ya yekem Xwendekarên guherîna çi spartekên divê tu beriya 16-17 saetan de dest pê bike. A xwendegehê rûtîn guhertina duyemîn rojane e ku dest pê spartekên ji 8 - 8.30 am. Piştî sêdaredana wan - meşa li ser bayî. Û dê û bavan ji van xwendekaran, divê misoger bike ku spartekên bi wan re li êvarê piştî hatina mala xwe ji dibistanê pêk ne,.

Sêrbaziya erkên li mala xwe, baştir e, ji bo ku ez navberek deh-minute her 40-45 deqîqeyan piştî, û perwanekirin odeyê. Ji bo spartekên mercên xwendegehê divê bi atmosfera pasê afirandin.

yek saetê de ji bo zarokên piçûk heta saet du û nîv ji bo kalûpîran, -, rejîma ji roja ku xwendekar bi dem ji bo ku xebatên ji berjewendiyên (pêşdarî, xwendin, music, design) pêşkêş dike. Xwendekarên jî divê di karên malê beraqil de beşdar bibin.

şagirtên Compliance mode dixwar, di demekê de sabît dê têkarî bide pêşxistina refleksa şert sedema dilçûn û melzemeyek çêtir ên bi feyde hene, û her weha ji key ji bo tendurustiyê, dibe.

Qediya rojane xwendegehê êvar pêvajoya kirarî hîjyenî rûtîn, ku 30 deqe. Di vê dema ku xwendevan jî divê di form û shape of solên xwe minasib bê danîn.

xewa şevê, dema ku pitik bi qasî 10 saetan e. Ev pir girîng e ji bo biçin nav nivînan û rabe di heman demê de. li 22.00 - - 22,30 Xwendekarên ciwantir divê ji nav nivînan de dereng 21.00 û a bilind here. Şagird ji herdu guherîna yekemîn û duyemîn de divê di saetên serê sibehê saet di heft rabe.

rojan mode xwendegehê Indicative, xwendekarê ku di guherîna yekem:

7am - rabe;
7 hr. To 7. 30 min. - şarjê, manîpulasyona paqijî, paqijî û nivînên xwe de;
bi 7. 30 min. to 7. 50 min. - Breakfast;
bi 7. 50 min. ji bo 8. 20 min. - travel time to dibistanê;
bi 8. 30 min. to 12. 30 min. - xwendingehê;
bi 12. 30 min. ji bo 13 saetan - time di rê de ji dibistanê .;
13 hr. 30 ji 13 min. - Firavîn;
bi 13. 30 min. to 14. 30 min. - di xew de an vedim;
bi 14. 30 min. heta 16 saetan - the game li hewa an rêve .;
16 hr. 15 ji 16 min. - çay nîvro;
bi 16. 15 min. 18 karê ch.- li spartekên;
.. ji 18 h 19 h - part rêve li hewa;
19 hr. 30 û 19 min. - şîv;
bi 19. 30 min. to 20. 30 min. - çalakiyên balkêş (xwendin, games bêdeng, alîkariya malbatê, û hwd.);
bi 20. 30 min. 21 hr - amadekirina ji bo dotira rojê û xew (paqijkirina pêlav û kincan, paqijiya) .;
21 h -. Xew.

mode mînak yên rojê de ji bo xwendekarên biçûk, xwendekarê ku di guherîna duyemîn:

7am - rabe;
7 hr. To 7. 15 min. - şarjê, manîpulasyona paqijî, paqijî û nivînên xwe de;
bi 7. 15 min. to 7. 35 min. - Breakfast;
.. Ji 8 saetan heta 10 saetan - xebata li ser dersa malê;
10 h. Ji bo 11h. - çalakiyên berjewendiyên (music, xwendin);
bi 11h. to 11. 30 min. - firavîn;
bi 11. 30 min. to 12. 30 min. - a rêve;
bi 12. 45 min. up to 13h. - Firavîn;
13 hr. 20 ji 13 min. - travel time to dibistanê;
bi 13. 30 min. heta 18-19 saetan - xwendingehê .;
18-19 h 20 h - rêve ..;
20 hr. 30 ji 20 min. - şîv;
bi 20. 30 min. to 21. 30 minutes. - çalakiyên balkêş;
bi 21. 30 min. heta 22 saetan - Amadekirina ji bo dotira rojê û xew (shoes paqijî û cil, paqijiya) .;
22 h -. Xew.