Arsen Markarian: biography û photo

Vegetarianism ji bo Rûsyayê ji Rojava ji bo demeke dirêj hat. Gelek kes ji bo vê biavêjin kind of food bo ragirtina tendurustiya. Yekî hewl dide ku winda weight, dev jê berde goşt, yên din jî bi ev dixwar, ne ji ber ku qada exlaqî, gazinan dikin, li ser hezkirina zilmên mezin û dilovanî ji bo heywanan, û ji bo hinekan a kind of a fad di salên dawî de ye. Erê, di dehsalên borî de û diet food raw û vejeteryan bûne cûreyeke trend, ku beramberê. Gelek navdar Hunermend, mûzîkvan, stranbêj û werzişvanên dest pê kir ji bo pêşxistina jîyana bijûn, û bi wê re û vegetarianism. Salnameya rojê bi taybet e, ku wek cejna ji hemû yên ku dev ji goşt re hat. Ev tarîxa - 1 October. Di nav wan de fans şorik ji jîyana bijûn û yên ku bi tundî pistgiriya bi fikra ji xwarin û rêz de bê proteînan heywanan û dohn, û videobloger athlete Arsen Markarian.

Herweha rûbirûbûna di herheyî di navbera Eaters goşt û vegetarians

Di rastiyê de, ew e ku muxalefeta nehînî ji herdu hevbendiyên ji kesan, li gor prensîba ya hinartina dubendî heye: vegetarians û Eaters goşt. Her yek ji van e, ya ji bo çanda bikaranîna an zer ji hinek berhemên ji bo serfa mirovan re munaqeşê dikin. Bijîşkên ku diçe li aliyê kesên ku nikarin dev jê berde bila di goşt de tevbigerin, bawer bikin ku ew bi hêsanî qezenc pirsgirêkên tenduristiyê bê xurdemeniyên heywanan û proteînan e. piştgiriya Medical tenê kesên rewşên qebûlkirina vegetarianism in ku wan ew mirovê, nexweşî coronar dil, demaran û yên din de nîşan bide. Di derman jî ötesi peyvê li ser daku mirovan di reftariya êmkirina - ew ortoreksiya. Ev ne li vir e ku rank bijişkên kesên ku zebze, evna jî, dayîna berhemên goştî.

Çawa ku li şûna goşt bê encamên tenduristî?

Arsen Markarian got ku bila di goşt de mirov bi hêsanî dikare bi tevlihevkirinê de radeyeke wekhev yên germ genim û fasulye şûna. Bi vî rengî bi rêjeya ji products, li gor sporvan û videoblogera, mirov wê ti bandora neyînî li ser şikestina berhemên xwest hest ne. Di hevpeyvîna xwe, ew anî ziman ku ne sê cureyên vegetarianism heye:

1. Vegerandina up goşt û guhertin xwarinê zebze û ji bo winda weight, ku ye, wek diet.
2. dixwar, ne goşt ji ber sedemên olî.
3. Vegetarianism wek sitendin, ji kuştinên.

Ew ji bo vê type of food, evna jî, ji ber ku min dixwest ez ji bo çêtirkirina performansê athletic, û ev yek çareseriyê experimental di çarçoveya diyeta nû bû. Li gor îstatîstîkên, ku di fîlmên radestkirî xwe de, yên ku tu goşt nexwî, zebze û, her sal feqîran ji mirinê hin hinekî zêdetir ji 750 mirîşkên, turkeys, pêncî, 30 pez, 5 berazan, û li dora pênc sed kîlo masî.

Kî Arsen Markarian e?

A kesê ku hejmareke mezin ji Regalia sporê, serketî multiple Pêşbazî ji asta neteweyî û navneteweyî li hunerên şer û şampiyona cîgirê-dinya li Muay Thai 2011 di nav tesîrê li ronahiyê heta 86 kîlo. The sporvan, ku di çend formên têkoşîna dilîze, ango, hunerên şer û hunerê şer, hunerên şerî yên têkel, kickboxing, contact karate, kudo, Artêşa hunerê şer û yên din. videobloger serkeftî, bi rê bo bidestxistina a artêşa mezin a fans. Arsen Markarian - rawfoodist û zebze û ku bi serkeftin dimeşîne webinars a li ser mijara sport û vexwarin, e konferansê de bijî û hevdîtina bi fans, ku bi kêfxweşiyeke mezin bû di parvekirina bi gel fikrên wan, argumentên hene, zanîna di heqê jiyanê, xwarin tune ye, cihê ji bo goşt sex, pêşniyar li ser sporê û tenê, çek, rakirina mood.

Athlete ser xwe, zarokê xwe û malbata

Bi tevî, ku di înternetê de gelek agahiyên derbarê sporvanên vegetarian e, ku ew bi baldarî nehęle jiyana taybet xwe, hewl dide ku wê rê li derve ne. Arsen Markarian, ku biography di sira bûkaniyê, behsa tenê di tiştê li ser zaroktiya xwe. Li gor wî, ew di nava malbateke di Armenian têr li mitewazî û çandî, hatiye ku herdem kevneşopiya serbilind şîn bû. Ew zarokekî biçûk girtî ku zehmet bû ji bo ku kesên bû. facts Têr baş tê zanîn - Dîroka jidayîkbûnê (21 Adar 1995), ew bi tenê 22. Wek zarok, gelek caran diketin Arsene nexweş û îltihaba bû. Van nexweşiyên domdar ji bo wî bûne, lê wekî mezinan, dê xwarina xwarinê raw û vegetarianism, ew karibin van nihêrînan de bi tevahî ji wan xelas bû. merasîma "Maurīcija", ku amade bûn dema şeş-salî, boy, - Di hevpeyvînekê de Margaryan li ser qurbandana a miyan de axivî. Bi vî awayî, ji înîtiationê da wî şok ku di xewnên xwe de jî wî ji bo çend rojan wan berneda. Ew anî ziman ku ew her tim heywanan û rehmê hez kir ji bo wan. Di dawiya dawîn de jî serbixwe bû û ji dê û bavê û di daîreyeke cuda de negeriya. Lê belê, serdanan û hevdîtinan bi malbata xwe re her tim xwe. Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan: Di gelek çavkaniyên tu dikarî athlete paşnavê du qat, ango bibînin. Bi vê guhertoya navên bi çîroka destkeftiyên xwe dest pê bike, û piştre jî kodên yan jî bibin alternately bikevin. Hêzan de option an kombûna qadên of the Internet, wê pêwîst e ji bo dizanin ku ev yek û eynî mirov e. Gelek fans bi eleqeyeke mezin li ser jiyana yê athlete gel. Ew dixwazin bizanin, ka ji wî çêbûye. Arsen Markarian jî rastîyê veşêre, agahiyên şexsî, dev ji hev şansê heyran li serkeftina dilê wê.

Li ser rûtîn û diet xwe ya rojane de

Li gor Margaryan, xwarin - alaveke bi yên ku tu dikarî ji bedenê eyar e. TEVLÊBÛNA zebze, ku bi temamî ji pergala xwe ya desthilatdar naguncin, û ji bo rast de zêdetir ji ya rojane de, ku ew her tim rabe û diçe nav nivînan de di heman demê de, bê. roja xwe de li 6:00 pm dest pê dike û direve ji bo du options pêşketina. First - ev e, gava ku sporvan berî nîvro birçî ye, xwarinê û ne jî vexwin. Ya diduyan maneya qebûlkirina a Îskanek ava ji sê lemons. How to start rojê, ew tenê li ser hesên xwe, foodists raw athlete girêdayî ye. riya Future, lê hê bêtir dixwar, her tim li pey pattern avakirin. Her du saetan Arsen Margaryan qebûl xwarin. Di 14:00, ew hin fêkî tirş dixwe. Ev dikare bibe kiwi, an orange an apple. Hingê, at 16:00, ew välling ji banana an pear dixwe. Piştî ku du saetên din jî xwe amade dike seletê: cucumber roka an tomato, û dîsa berî çûna razanê dixwar, perçek ji berê.

Di encama xebatekî hêza

Li gor daxuyaniya ji şampîyonê, sankî mezin, didie û komkirin. Wî ji pêşeka, ne ku bêtir ji sê pêkhatên xwarinê di demekê de mix ne nexebitin. Pratîkên bi rojî û ji bo xwarinê ji bo heta 16 rojan red kir. diet avê Supporter. Ew bawer dike ku, eger dicûm li ser 150-300 caran, ew fêr dibe, mayî hê jî di dev de. Dîsa jî, bi vê rêbazê destûrê dide te ku xwarin xwarin ne gelek kêmtir in. Di hevpeyvîna xwe ya bi Arsen Margaryan, destnîşan kir ku dest bi hîs man sverhzdorovym. Ez serbilindim ku heta piştî du rojan bê xwarin, av û xew di rewşeka baş de hîs bikin im. Tesaduf, photos athlete piştrast hemû peyvên ku di tenêtiyê.

Çawa ku ez bêm ba vê biryarê?

Di berdewamiya goşt kir Arsene ji zaroktiya xwe de hez jî nakim, ew derbas deh salên dawî de ew xwê bi kar tînin ne, û paşê jî biryar da ku zêdekirina performansa athletic xwe, hewl didin ku dev jê berde goşt ji bo demekê. Piştî destpêka ezmûna, wî fêm kir ku dest bi hest û gelek çêtir in û dest pê kir, bala xwe bidin wêjeya License de di wê demê de li ser înternetê. Di nav kitêbên ku Markarian xwendin li ser vê mijarê ji vegetarianism, berhemên Butenko, bûn Herbert Shelton, Arnold Ehret. Niha ew bawer dike ev pirtûk bi awayekî ne derbasdar e û got, ku her tişt diguhere, winda nav valahî, û vekirina rê ji bo lêkolînên nû û pêşketina, ku, di vê navê de, zimanê encamên şexsî. Markarian pir serbilind ku bikaribe ji pêvekê bi ser vegetarianism li dora 30 hevalên şexsî û zêdetir ji hezar hevalên virtual. The athlete blog şexsî jimareke mezin ji şagirtên û alîgirên dîtin. candor wî bala kesên ku serkeftinên xwe parve bikin, dev ji Internet bi tenê Deng erênî. Arsen Markarian nikarin ji boy xora mezin dibin, di nav hukûmetê netirsî mirovekî, ku wekhev in bû.

About testosterone û destpakiya

Eşkere ye ku bi wî mirovê ku bi xwe ji sport diyarî û hatiye encamên baş di vê rê de bi zehmet bidestxistin, ji bo werzişvanên nîme guhdarî bikin û hewl bidin ku hev stêrkên cîhanê. Mihemed Elî, George St. Pierre û Maykl Dzhordan berî pêşbirka girîng û lîskan hewl da ku berovajî bi hin operasyonên sînordar li ser têkiliyê hebûn. hezên cinsî Arsen Margaryan herî baş ji bo amadekarîya a şer an din sporê de dibîne. Ew diyarî testosterone Bêguman hemû atolyeya xwe, ku ew jî got ku ew vê hêmana hormona dibîne, mêr ji bo çalakiya teşwîq. Mûçeyê dema ji destpakiya, wî got, divê li meha borî, û ji maximum - a werzekî.

Têkiliya bi erdê bedew

Di gotarekê de li ser xwe, Margaryan shyness û nekarîna ku bi hevre kes behsa. Îcar ew ne wisa me ne pirsgirêk e: ew bi hêsanî têkiliyê û vêya dizanin e. Wî her wiha anî ziman ku li populerbûna karê xwe kiriye, û gelek dixwaze here wî bi xwe ne. Arsen Markarian dibêje jin in bi taybetî mezin ne, lê belê yên ku agahî gelek ne Ew, em dikarin vê encamê ku zanibe, xwe pirr bi derdora xwe bandor bûbû, mezin dibe û diçe. kevneşopiya Armenian dikarin di gotinên wî yên li ser cihê yên jinan di malbatê de û têkiliyên girêdayî ye. Li gor wî, jina xwediyê malê, ew dikan mood navxweyî ye, li têkiliyên, ku wan bi aheng. Mirovekî beşa têkiliyên civakê yên bi cîhana derve re adjusts.