Andre pirtûka doll "xefik derûnî": ji description, reviews û ratings

Book of "xefik derûnî" îro pir populer e. zanîn psîkolog û profesor di warê mezinbûna şexsî û self-başbûnê - Andre doll wê nivîsî. Ev jî ji ber ku bi vî rengî kar afirîner, "xefik derûnî" populer bû. Di vê pirtûkê de, ew ji sedema herî ku her yek ji me jî her roj civiya. Nivîsa ku dê ji bo berjewendîya wê xwendevanekî bi bal, ku armanca ku bi serê xwe, pêş, û dixwaze ji bo ku jiyana xwe ji bo demeke kurt bi kêf û zêdetir û hevgirtî be. Nivîskar gelek dahfikên potansiyela ku em gelek caran xwe bibînin û nizanibû ku ew bala xwe ne kurd in.

ragirtinê

Carna jî çêdibe ku em ji bîr tiştê ku armanca me ya sereke ye. Di vê pêvajoyê de ji bo jiyanê, gelek zehmetiyên bêwate ku ew çareser in. Lê yê hîn jî berdewam dike ji bo avêtina pêngavên çalak dît, ne, ne di zanî ku ew tu wateyê. Ev rastiyeke ku, di mejiyê mirovan e, bi vî awayî wired ku ew pir dijwar ji bo şevekê de ji yek ji yekî din re mifteyê ye. Eger em xwe pirsî armanceke, di piranîya bûyeran de, em hewl bidin wê ya biserbixe.

Bi rastî jî, balkêş û kûr pirtûka e "The xefik derûnî." Di kar de, em rû bi rû bi rewşên zehmet û carna layana de bi nav alozî û nakokiyên di gelek xêzkirin. Ev girîng e, ji bo hesibandina hêzên û çi berpirsiyariya ji bo tiştên ku di tîma diqewime xwe ne. Fêr bibe berpirsiyarê tenê ji bo herêma xwe bi xwe yên kar. Book of "xefik derûnî" dê alîkariya te xwe fêm bikin, bawer zêdetir bibe û bi çavekê mezin li time.

bi nêrinên

Ev xwezaya mirovan ji bo rawestandina bal kişand li ser nûbûnê herî girîng a rastiyê ye. Ji ber ku li şiyana derûnî, ku em bikaribin analîz bike, bifikire, to compare şert û mercên cuda de û çawa yek, dê di her rewşê bikin. Bi alîkariya xebata xwe ya "xefik derûnî" Andre Doll nîşandana çawa nêrinên tiştekî nahêle pê hesiyam, ku ew tişt rast, ku bikêrî û bandoreke erênî li ser rewşa hizirî ya kesê. Di rastiyê de, em gelek caran qiyamet û demarî ku ew westiyayî, hê zêdetir ji vê zêdetir ji çalakiyên bi bal û cidî bû.

Nivîskar dibêje ku adeta bi xemên pêşerojê de di dilê gel da bûne, ku ew gelek caran niha nabînî e. Eger em bûn ewqas li ser mijara pirsgirêkên xeyalî ne, jiyana dê û cesteyî û bêtir aheng xuya bû. Ev girîng e, ji bo hînbûna her ku diçe rewş ne, hebûna xwe ya li ser hişê xwe winda ne. "The xefik derûnî", çawa ku pirsgirêka şexsî yên rêxistina navxweyî ye, dibînin. Dibe ku di dema xwendina vê nivîsê de, tu dê xwe nas bike. Û ev karekî normal e.

berxwedan

Doll dibêje, eger mirov, hewl girîng ne, ew dê qet jî me dikaribû ku xwe neqeliqî bû, bi ser keve, di pêşketina wê ya. Lê belê divê em NIKEiD li ber xwe ne. Bęjeyek ji hewldanên baş bi tenê li demên diyarkirî ye. Dema ku em bi her tim li ser sînorê dijîn, ku rezervên atifî û derûnî. Carna kesek miqabilî ku wê wî di dawiyê de ji pêkanîna armanceka mezin bibe. Tu divê karibin binêrin li pêş, ji bo analîzkirina guhertin çêdibin, ji bo wergirtina diyariyên ji çarenûsa be. Gelek ji kesên ku bêriya derfet bi bext ji ber ku li hember herikîna rehetiya, nikare tiştekî baş di jiyana xwe de bila ne.

Ev divê bê bibîranîn ku berxwedana digre, gelek enerjiyê li mirov û tiştekî di berdêla ne bidin. Baştir bi tenê ji bo li ser wezîfeya xwe de li aliyekî ji her vegerê bo wê û bibini. Hestên têkildar bi berxwedan, carina ferisandinên: kesekî dikişîne û nexweşî, fizîkî, stress dirêj, kilan mood.

rê

Ma we dît ku di bin hin mercan em bi caran ji giyaniyê de rewşa hatiye ku di jiyana rast de qewimiye ne bifikirin? Kesayetiyekî e ji aliyê xwezayê ve xwar ji bo li çareya nav hestan li ser tiştên ku qet nikarin xwe nede. Vê diyardeyê, dibêje, psîkolog, bang li pêşiya hundir rwîdana. Bi vî awayî mirov bi xwe li ser encamên erênî an jî neyînî danayne. (Mood) li vir her tişt e.

Bi rastî jî, di her tiştî de di hevokekê de perrtûke faylî PDFî "The xefik derûnî." Li ser kar, wek ku nivîskar dinivîse, em gelek caran bala xwe ne çawa sethî û erratically tevbigerin. Eger mirov gelek caran bi hestên xwe bala xwe bidin, ew dê derfet ji bo birêvebirina rewşa xwe bi xwe û heta bihêlin wateya kontrolkirina hebû.

de hewl

Ger tiştekî em nefret bi îhtîmaleke mezin dê biryara xwe ya ji bo demeke dirêj li paş xist. Hinek jî ji bo demeke kurt, êdî ji bo yên ku nêzîkî pirsgirêkê difikirin. Yekî bi xeletî bawer dike ku ev dikare tirsê derûnî axiftin. Nivîskar dizanin ku hewl didin ku rewşa li ti rê nade ji bo çareserîya wê ji bi e! Em hemû jî baş dizanin, di heman demê de bi awayekî her tim pratîkę de jî nêzîkatiya bêwate bi jiyana ye.

Ev derdixe pereyên mezin ji wî mirovê ku bi bal xwendina a pirtûkê de, "The xefik derûnî." Nonsense, ku ji bo gelê maqûl, dibêje Doll, carna da diyar. Lê em hîn jî berdewam ji bo wan nedianî rojane.

lezdanî

Di rewşa stres, kesekî bi qasî ku pêkan û tevgerê de ye, hewl dide ku werin kirin bi qasî ku pêkan. Dema ku em li dem, hûn, bivęnevę dê dest pê bikin û gelek caran zêdetir bibe sedema bikin, dest demarî û xeman. pêvajoya, lez bixweber vêxist dema vala bibe hokarê têkildar, ku diafirîne tengezarî. Nivîskar dibêje ku, ezmûna xebitandina mekanîzma ji stresê. Û em haydar dest pê bikin û bi xwe eyar bikin, eger ew e bi taybetî hewce ne.

Şêwirdarî ji psîkolojiya hêsan e: gelek ne divê qet bi lez bibin. Na, tu dê ji heman dozê vegerin çend caran ji bo bicîh bikin ku her tişt baş bi zorê.

Reviews û ratings

Di vê pirtûkê de alîkariya hatiye ku gelek kes li xwe bawer dikin, ne hêja me ji bo vekişandina ji jimareke rewşên zehmet. ku bikaribe bi awayekî minasib ji dema xwe bi xwe jî bavêje û ew wunda ne - Ev ya herî girîng jî, fêr dike. Karsazên dibêjin, ku em dikarin vê rêjeyê zêde hatina xwe de bi berpirsiyarî nêzîkbûna dijîn her roj bûn. Bi vî awahî, di pirtûkê de ne tenê ji bo pisporên di warê psîkolojiyê, di heman demê de bi mirovên ji rêzê yên ku dixwazin ji bo ku jiyana xwe ba§tir û bi aheng de dê bi feyde be.