Aerophobia. Sedemên û agahîyên praktîkî li ser çawa ne bi tirsî, difirin bi balafirê

Di cîhana îro de gelê bi her tim bi yekcar pir agahî têne veguhestin ji aliyê çapemeniyê ve rastî. Û gelek caran nûçeyên me bitirsîne û heta nav şokê da. A Nimûneya heyirînê raporên bi berdewamî ji e Bûyerên Sûryeyê de. About çaryekê nufûsa ya cîhanê de, li gorî daneyên, ji aerophobia da-navê cefayê bikişîne. Ev rewşa e nexweşiyeke ne, di heman demê de gelek zehmet de jiyana xwe, bi taybetî jî yên kesên ku hez dikin ku biçe. Tirsa sereke yên ronahiyê que - şikê de girêdayî helwesta neyînî ji finals firîna jar. The man tirsiyan ku ji cihê xwe bigihîne ne ye. Ew demarî bikeve ji bo hinek dem di balafirê de, ew û heta dibe ku dev ji wê. Li ser balafirê mirovekî gelek caran tevlihev û bi nefes, ew dimirîne dil, kefa sweaty, nûqteyên hemû masûlkeyan, pêwîstiya ji bo vexwarinên alkol zêde dike. Gelek caran ne li wir ramanên muxalefetên li ser encamên dûmahîka di balafirê de. Eger tu bi wateya welat de nas in, û hûn dixwazin hîn bibin ku çawa ne bi tirsî bifirin ser airplane - vî babetî dxwazîn e ji bo we.

Ji ber sedemên tirs pêve ji balafiran

Îcar, ji ber ku gelê me bi her diçe hev û din nas kirin: "Ez ditirsim bifire a balafira im?" Çi dibe sedema panîkê de nezeftbar di dema ku li balafirê? Piştî ku behsa faktorên tehdîd dikarin bên çareser kirina vê phobia destdrêjiya bi jiyana normal. Yekemîn tiştê ku ditirsîne rêwî - ev dengek pir bilind hilberandin ji aliyê balafirên e. Mirovekî tebareke û dengê similar bi zêdebûna leza. Bi vî awayî, li height ên deng engine gellek kêm e, ku bi leza rêwiyên ku têkildarî ji dest da. e hestyariyê ku balafira a niha bikevin hene. Bê guman, ev e ku doz ne, balafirên bi hêsanî dikarim hêza qasî hewce ne. Xala din, ji bo ku ji te re pêwîst girîngiyeke taybet li bersiva pirsa bidin: "Ma ne ji bo wan netirsin, ji bo bifirin balafireke?" - têgeha serobinî. Bi piranî, bi tirsa re firiya û bi ew girêdayî, ew e bi temamî bêmane, weke herêmeke serobinî de hatiye sedema hilweşîna bibe qet. Hinekî jî di dema firîna têkildar bi inhomogeneity hewayî yên ji (girêdayî dereceya) dihejand, û her weha li ser leza tevgera girêdayî ye. Ev tenê divê buckle Rabe, hilmek kûr, ji xwe re bibêjin: "Ez ditirsim im ne. Fly li ser airplane - ewle "- û li bendê ji bo hejekî.

pêşniyarên praktîk

Da ku ne ji wan netirsin, ji bo ku bifire ser airplane? Çi bi taybetî divê bên kirin (yan jî tiştên ku ji bo ku ez ne)? Di serî de, divê hûn ji bo bi dizî ji xwe re bibêjin ku que pêwîst e ku riya bi tenê ji bo ku cihê xwe de ye. Tu dikarî nerehetiya û duration veguhestina bi cûrên din yên guhastinê bînîn. Wekî din, di dema firîna ji bo mijûl bibin û tiştekî hişê xwe. Ji bo nimûne, tu dikarî movie (Best Comedy) watch, pirtûkê bixwîne balkês, çareser crossword. Quenching tî jî get rid of fikarên dê alîkariya (bi tenê vexwarinên nerm!). Heger tu di pêş dizanin ku tirsa xwe xebata wê ne ji holê rewşeke wisa ku ew bihêztir we de ye, ti guman tedawiya bi navê "çawa ne bi tirsî bifirin ser airplane," an jî tiştekî wek ku serdana. Ev kurs bi piranî di dema kurt-(bigirin, tenê çend rojan), lê ew pir bi hêsanî di jiyana mirovan de ne.