A smoothie çi ye? Tenduristiyê ya blender

Ger tu bi xwe kesekî modern ku di style Ewropayê, her roj, çi bazdana, çi bifikirin vekirina Mandapobraz û lêgerîna ji bo ronahiya hundir, û vexwin nû ji bo taştê, hûn dizanin - te jî gelek li pişt caran in. Drink yariyeke nû - ew e bi rastî kêrhatî. smoothies ji bo kêfê - û li vir balkêş û kêrhatî ye. a çi ye smoothie? Smoothies, an smussi - vexwim ecêb hatiye ku dilê hemû gourmets, celebrities vexwarina wî û elîtên girtin, û hîn jî bi hêsanî xwe amade bike û ji bo her kesî ye. welatê me ew e ku ji niha ve li her cihî di cûrbecûr yên smoothies artêşa fans.

Û yet, çi a smoothie?

Smoothies - made ji sebze hûrkirin an kokteylê de fêkî û bingeheke avî. Wek bingeh tu mast, şîr, mast, whey, çayê, qehwe ... ava mîneral bi kar tînin - ew hemû li ser tama xwe û bi daxwaza ji bo ku ezmûna girêdayî ye. Çi smoothie e - dizane her surfer. Ev bû werzişvanên time yekem dest bi kar tînin, ev, û ji bo yekê baş, ji ber ku di xizmetê - dînamîka yên enerjiyê, mîneral û vîtamînan de ji bo ku tevahiya rojê de. Bi rastî jî, smussi heye lê gelek avantajên: ew di warê kalorî û hêsan e û bi vî awayî jî têrker e; ew nikarin zarok cook; hûn xwe ji bo hilbijartina ji berhemên bi sînor ne. Û, tu dudilî, molotof smussi - gelekî bi fêde! Just bila down malzemeyên di blender, Enkîdu li ser minute (ev hemû li ser berhemên xwe girêdayî), û - voila - megapoleznoe fun set!

smoothies Diet bingeha

Din smussi plus - weight xwezayî. Peyva "sernav" nikare bitirsîne, lê ev parêz - ew xwarin û baş e. Bihêlin ji monotony tu wê ne: smoothies sebze, fêkî, berry, bi dehl, li ser bingeha berhemên şîr, esîr an syrup. Simply şûna taştê û firavînê van molotof ecêb. Morning tiştekî vexwarin şîrîn, wek smussi bi hingiv û banana. Bi taybetî, di sezona înfluensayê de têkildar dê bibe currant reş, û ji bo xurt be, hemû roj, bigirin dehl. Di şevê de, bide tercîh ji sebze: detoxifies kerfes û pincar di kombînasyona bi firingî wê pir bi aheng. Hûn dikarin bi du kîlo serê hefteyê winda up, di kombînasyona bi exercise dê bandoreke paşperdeya bide. Lê belê, eger ku we pêdivî bi giliya, smoothies jî ji bo rizgarkirina bê: lê zêde bike a dibûyî proteîna an toz.

feydeyên smussi

Take li smoothies çekan, û eger tu tenê tenduristiyê çavê keep: xwarinê avî ku her tiştê pêwîst ji bo ku rêvebirina normal ji bedenê ye. vexwarinê smoothies encam neda dirêj ne li bendê: hûn tije enerjî in, beden tê paqijkirin. Û ku tê wateya: çerm zelal, digestion nuwaze jî, maddeyên bi derkefit ne. Li gel vê, tiştekî te bitirsin gava ku hemû hevalên te xwarê û diketin bûn, ji ber ku yên sar.

Smoothies di blender. Recipes bo her rojê bi

Hemû cureyên combinations - sedan! Hema wan kesên, ku piraniya Bangek ji bo ku hûn tam hilbijêre. Li jêr bi tenê beşeke biçûk ji recipes smussi molotof e.

Insomnia: sesame, petrolê almond, kiraz, banana, şîr almond.

The taştê îdeal: behîv, dehl, kiraz, banana, şîr.

kalorî şewitandina: honey, mango, ku çaya kesk, qeşa, mast.

Mango Mojito: mango, kiwi, lime, pûng, syrup, mast.

boom Vegetable: tomato ava fêkiyan, kerfes, siyaleyê, pincar, firingî. Bi vî awayî em hatin ku wisa smoothie. Baş bixwin û tendurust bimînin!