Vîtamînan de, calcium ji bo zarokan: ku yek baştir e?

Hemû dê û bav dizanin ku ji bo mezinbûna pêdiviyên baby xwe calcium e. Û bi rastî jî, ew a kind of "hostayê" yên ku bedena mirovan de ye. Lê belê ji bilî mezinbûnê, calcium ku ji bo çalakiyên ku ji dil, sîstemên xwe neparastiye û hormonan, ji bo zuhakirin û xwîn e, ji bo hidûdên vîtamînan û mîneralên. Bê guman, vîtamînan de, calcium-dihewînin, toddler roleke girîng di salên play gava bedena wan mezin dibe û vediguhere. Îcar çi ji bo hilbijartina vîtamînan de bi calcium for kids? Werin, em hewl bidin ku ew karibin bibînin.

mineral Valuable

Ji bo hemû kids pir girîng e ji bo calcium li qonaxên destpêkê yên pêşketina wê, di dorpêçê de têra xwe. Ev dawî di dorpêçê de xwe di bedenê de girêdayî rewşa yên ku diran, hair, nails û hestî. Û em dikarin ji ber ku ev mineral berpirsiyar bo hem nerm e û kêm dike sîstema pêwît jibîr ne. Gelek pêvajoyên biochemical di bedenê de diqewimin, nikare bê calcium bikin.

Li gorî nêrîna eksperan, eger bedenê de heye û nebûna calcium, ew dikarin ji bo tiştên ku hêdî hêdî dikare pêşde gelek nexweşiyên rê. Ew hema bêje 150 in! Gelek, nizane ku ew ne?

Û li vir e ku dê û bav gelek ji pirsên: gelo pêwîst e ku zêde ji xwe re chadushki hin kompleksên vîtamîna? Çiqas calcium bes ji bo pitikê e? Ez çawa dikarim hûn dizanin ku di bedenê de ji kêmbûna calcium zarokan? Çi vîtamînan de bi calcium ji bo zarokan pêwîst?

Ez çawa dikarim hûn nizanin gelo calcium bes?

norm calcium ji bo zarokan her roj li gor temen xwe. Mehîya xwe ji dayikbûnê ji bo şeş mehan de ji temenê 400 mg be; kids ji şeş mehan de ji bo salekê - 600; kiddies ji 1 heta deh salan - 800 mg e; û ji 10 salan an zêdetir - 1000-1200 mg.

Bo bînînî eger zarokê te calcium bes, hûn tenê watch ku pitik ji bo çend rojan. kêmbûna mineral dest ji çalakiyê de sîstema rehikan holê. Kids bi gav bi gav dibe û hêsirên û hêrs, ew xwedî qelsiya hin, ew zû jî westiyayî. Dest pê dike û radibe off di çerm de, di quncikê de ji devê xuya dûrketina biçûk li Zûbkov dest bi eşkere kurmên nogotochki hestiyên şikestî.

Ji ber vê yekê, vîtamînan de ji bo zarokên bi calcium, phosphorus, hesin dê bibe rizgariya di vê rewşê de.

Toddler sîstema rehikan yekem dest bi bertek pir bi baldarî, û paşê bi lez dide nîşandan, kêmasîya calcium yekem tevizîn ji tiliyên, û piştre - Wellah qor. Eger kêmbûna mineral kevin, dikarin osteoporosis pêş, hestiyên bibe baby pir nazik û heta dibe ku dest bi pêş têkçûna dil, ji ber dijberiya ya dilê calcium berpirsiyar e.

Next zêdekirina wê xwîn, goştên, bêhêz sîstema parastinê, vîzyona xiraptir dibe. Û ev tiştên ha hemû wey nikaribû bi tenê ji ber wê yekê ku ji bedenê hêliştin, bi tenê yek element şopên biqewimin.

Ji ber vê yekê, dê û bav û pêdiviya fêm çi vîtamînan de, calcium ji bo zarokan divê kids xwe buy.

To bidin an ne bidin?

temîyên kêrhatî ji bo dê û bavan. Eger ew dît qet nebe çend ji lîsteya li jor ji taybetiyên kêmbûna calcium, di pêdiviya lezgîn ji dest hindî ku zû dibe, da ku zarokê te di berhemên Avahîyeke pêwîst. Tekane tiştekî ku dikarin ji lîsteya rawestin out - ew kurmôbu. Hin pispor bawer dikin ku ev taybetiya gengeşiyê e, ji ber ku piraniya zarokên temenê pêşdibistanê, ev patolojîk e. Dibe ku ev ji ber ku hem xwarin û pitik a di vê pêvajoyê de ji jiyana xwe, û evîna xwe ya ji bo şîrîn.

Û li wê derê ji bo zarokan bi tundî bi hesin, calcium pir alîkar e. Ev ji bo tandem organism de pir bikêrhatî ye.

Belê, li ser dem, diranên şîr bikevin derve jî, ji bo hemû zanîn. Lê ew li ser bingehê ji bo diranên daîmî zarok in. Ev girîng e ku xwarinê bi cur bi cur bû, û ku bedena xwe navêje kir calcium. Ji ber vê yekê divê hûn dev ji vîtamînan de toddler ya bi calcium ji bo zarokan.

bedenê de çi dide ku pitik li ber calcium ew?

Lê belê, pirsa bikêrhatîbûna ev mineral ji bo tendurîstîya zarok ne pir girîng e, ji ber ku ew bi saya wî yê ku kêm permeability vascular, destnedanê zêde dike, nûtirîn balansa acid-alkaline, baş dibin hair û bizmaran de ye.

Lê di vir de ye ku çawa fêm bikin ka ya herî baş ku tundî bi calcium for kids? Di vê mijarê de ji xema mezin ji bo dê û bavan.

Best tandem - calcium û D3

Probably her kes dizane ku calcium herî baş ji aliyê beden li ku şîrketa bi vîtamîn û D3 xwe de bihelînin. Ji ber vê yekê herî zêde dayikên hewl ji bo hilbijartina products, ku tiştekî, û zêdetir hene. Lê ev dê bibe bandora hê çêtir li ser tenduristiya pitik kompleksên multi-component ye.

Tu dikarî an analogy bi xwarinê normal bikişînim: eger her roj xwarina şîva heman, paşê ji piştî demekê ew tenê get bored, heta eger gelek bi fêde ye. Body dikarin vîtamînê ku, tenê du an sê pêkhatên pişaftina ne. Ev, wê baştir be, eger şirketa bi calcium vîtamînan de, ku dikare ji bo ku asta sîstema reh û silicon, ku bi rêya wê movik û pêgirêkan xurt piştgiriya in. Li ser vê, Mom baştir e ji bo hilbijartina wan vîtamînan de tevlîhev, ku tê de gelek malzemeyên çalak. Ew dê diranên baby û testa bone xurt.

Din kêrhatî "company style"

rojane, masî û yên din - The organism wek kid û kesekî mezin, dikarin qasê yek ji sisiyan ji calcium berhemên telef pişaftina. kalsiyûm û magnezyûm - û li vê derê ji bo pûte bi din tandem kêrhatî pêwîst e. Ev madenê bi têra xwe ji nêz ve girêdayî ye. Ger ku bedena diçe a Xala diduyan, û di asta yekem de ye jî dest bi bikevin, û tênegihiştina fîlmê li heman awayî. Ji ber vê yekê ji bo bighêjin herî zêde bi kêrî best xwe hilde kompleks. Ji ber vê yekê, vîtamîna C û kalsiyûm û magnezyûm ji bo zarokên dê bedena xwe ji bo bidesxistina pirtirîn sûdê hene.

Magnesium hê çiqas bêtir bi hêsanî xwe de bihelînin û wê alîkariya ku hêja di parastina calcium di hemû organên ne, di heman demê de di serî de - di hestiyên.

Calcium, li dorê, çêtir e ji bo ji aliyê vîtamîn D bêne asîmîlekirin, ku bi rêya wê calcium di bęliv hestiyên xwe zêde dikin. Ji ber vê yekê, bi vîtamîn D û calcium ji bo zarokan e jî pir kêrhatî.

vîtamînan de baş, di nav de calcium for kids

derfetên taybet ji bo biçûk serfkarên vîtamînan de saz kirin. Çi vîtamînan de bi calcium for kids dê bibe xêr? Yek ji van jî dikare bê gotin: "Calcium Complivit D3». Sipas ji bo wî jî, Bedena kids li quantities têr û vîtamîna D3, û calcium. Sipas ji bo vîtamîna D3, mîneral û bişavtin herî bi bandor. The tiryakê ku di form of a suspension çêkirin, xweş tama e, û ti rengên sûnî, an preservatives.

Dema ku zarok du salan kevn e, ew dikarin li ser "Multi-hilpekînên Calcium Kid +" bide. Ev tê zanîn ku bi hemû zarokan re piştgiriya xwe ji bo berhemên şîr in, û ji ber vê malê, ew dikarin ji jêdereke din jî bi mîneral û vîtamînan de bistînin.

Dema ku diranên şîr ji bo guhertina daîmî, an jî dema ku zarok dema rehabîlîtasyonê piştî ji nexweşiyên vegirtinê borî de ji vê kompleksê de berdewam dike, dê bi kêr bê. gelek in ku tundî û madenê hene. Berhema ku di form of hebên kaubar. Take yek tablet rojane bi xwarinê.

Herî kids wek "Fruit jelly VitaMishki calcium +". Di nav wan de, ji bilî li calcium û madeyên din, e vîtamîna D. Ma bikaranîn dyes ne li wir. Mermaids bi bi juices xwezayî dagirtin.

vîtamînan de kêrhatî bi calcium ji bo zarok û ciwanên dibistan

Bedenê de ji bo zarokên divê her calcium, ji ber ku ev her tim di mezinbûn û pêşketina. Gelek bi Guherandinên bo başdarîkirina di sporê. Di vê rewşa pir alîkar wê bibe derman jêr e: "xwendegehê Alphabet", "vitrum Junior," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" û gelek kesên din.

Vitamin û kompleks mineral "xwendegehê Alphabet" pêşniyar dikin ku bikaranîna kiddies di temenê ji 7 heta 14 salî. di forma hebên kaubar Release it. Take sê car bi roj, bi xwarinê.

kompleks Multivitamin "Biovital" di form of a gel (ji bo kids) berdan, pills û elixirs. Ev ji bo zarok û ciwanan, û mezinan tê pêşniyarkirin. di dema mezinbûna dijwar yên ku zarok, di dema çalakiyên derûnî û fizîkî çalak, piştî stresê kêrhatî. Di formê de ji pills nevê ji bo ciwanan ji bo yek an du perçe rojê sê. Elixir nava 20 ml rojê sê - berî xwarinê an jî dema dixwar. Li gel ku xwendekar û ciwan yek teaspoonful de rojane du caran tê pêşniyarkirin.

"Vitrum Junior" bi rêve ji bo zarokên di navbera temenê şeş salan. Ev tundî û mîneralên bes, û xwedî calcium. Sipas ji bo wî ye, a pêşketina rûhî û fizîkî bi temamî ji derê zarokek heye. 12 salan - poltabletki, û paşê jî - li ser hemû caran, rojekê piştî ku xwarin.

Û di dawiyê da ...

Îro Pharmaceuticals şêweyeke pir mezin ji dermanên. Û di gava ku hûn divê ji bo kirîna ji bo zarokan an ciwanan vîtamîna kompleks, ji dê û bavên xwe yên wenda kêm, ne dizanibû ku çawa ji bo hilbijartina, ji ber ku guhertî. Dê û bav mecbûr in bi berpirsiyarî ji bo ku vîtamînên zarokên xwe hilbijêrin, guh li şîretên dixtor.

Lê ew bi xwe jî mecbûr in ku roniyê dide ser çi vitamins baştir suit kiddies xwe. Piştî ku hemû, ne li wir derman sentetîk de, tê wê wateyê ku ew digestibility kêm, û hin alavên çêkirî dibe ku di gurçikê zarok razandin.