Tunebûna îyot - kêmbûna bi îyot

Fonksiyona bingehîn ên livika troîdê de tê hesibandin hilberînê yên hormonên, ku ji bo pêşvebirina bedenê (derûnî, fîzîkî, cinsî, û hwd. D.) girîng in.

Îyot by ku beşa ji bo operasyona normal di rêziknameya maddeyan pêwîst e. jî kêmasîya îyot di bedenê de hatine reşkirin, mirov xira pergalên û mîaserkirina ne temam ji erkên wan. Pêwîstî bi rojane ji bo wê tu zêdetir ji 250 micrograms li ser jiyana ku di xwarin û avê ye kesekî qebûl hinekî bêtir ji Teaspoon vê element.

Tevî ku di naveroka lawaziya bedena xwe, li ser rola bi îyot jî bilind e. Bi heman şêwazî têra xwe ji wê ya herî element şopên li thyroid e. Ev paqij xwîn derbas hûrjînwerên milkên nermkirinê (di bin stresê, xulqtengî, û hwd.). Fonksîyona jêr a element şopên e - yek ji ya herî girîng jî, ew ji bo fakulteyên derûnî pêvajoya ber e, bi awayekî erênî bandorê li ser çalakiyên mêjî. Ji bilî vê, bi îyot pistgiriya mîqdarên hacetekî xwîn.

Di dema ducaniyê de, dema mezinbûna û di dema hypothermia bedenê de, divê ji bo vê şopên zêde dibe. jî kêmasîya îyot sedema metabolîzma defective. Ev girîng e, ji bîr dike ku bikaranîna civatî yên ku ew di forma paqij xwe û dozên bilind (çend graman) dikare bibe ji bo jiyana mirovan metirsîdar. Di heman demê de, di resepsiyonê de yên bi îyot di formê de ji xwê dikarin bêsînor, ji ber zêdetir zê de ya wê were telafî kirin bi lez ji bedenê re derdikevin.

jî kêmasîya îyot li mezinan dikarin kêmbûna di şiyana rewşenbîr eşkere, kêm zindîtî û şîna rêzê. Ji ber ku ev element ji bo senteza hormonên produced by livika troîdê de pêwist e, bi bîr rola girîng ya damezrandina û pêşketina mejî zarokê wê pêwîst e. Ev girîng e ku li ser ew dema pêşketina prenatal ji zarok û çend rojên pêşî yên piştî zayînê ji bîr neke. Tunebûna hormonên di vê demê de, wê ji bo nexweşiyeke giran rêberiya - cretinism. Ev, ew bi şêwazekî retardation derûnî de amadebûn, û dereng pêşketina fîzîkî.

Di mezinan, a kêmahî vê element şopên dikarin çerm heta hişk, constipation, sedema qezenc weight, sistdibin refleksên û hestyariyê ji sar di extremities. Dibe ku jin kansera pêsîran û nemêri çewtiyan. Ji bilî van nîşanên kêmbûna îyot dikarin guatr (thyroid overgrowth testa) çewtiyan. Ev nerazîbûneke li şiyaniya livika troîdê ji bo hilberîna hormonên bes e.

Pispor guatr dîtinê û cretinism nêz bi kêmahî vê element ve girêdayî ye. Pratîkê de nîşan da, ku mirov ji bo kontrolkirina naveroka îyot di bedenê de. Ev nayê maneya ku ji saziya tibî derbas nabe, li mala xwe bi alîkarîya test dikare bi hêsanî tê naskirin, e, a, kêmasîya ya bi îyot an ne, hene. Bękariyę bi paçekî pembo li çareseriya alkol vê element, di ciyeke xweşkeys de li ser çerm ji bo ku wire bi îyot.

Serê sibehê zû bi baldarî vê beşê de, eger tiştek li wê derê, ew jî ew ewle ye ku mirov bibêje ku di bedenê divê ev element şopên.

jî kêmasîya îyot dikare ji aliyê zêdebûna ew normên fîzyolojîk a qerebokirin. Çavkaniyên serekî yên element şopên xwarinê, avê û xwê ye. Ji bo vê jî, li ser menu xwedî dewlemend-îyot sebze: firingî, radish, carrot, asparagus, kartol, fasulye, rhubarb, siyaleyê, pîvaz û cabbage. Di mehên germtir, tu lihevderneketina li ser hisabê ya çîlekan, kişmiş, tirî û chokeberry xist, van berheman heman bi bêhest baş milkên xwe de hiltînin.

naveroka pir bilind ji îyot License de li seafood: kefz, marine kevzê, oysters, û kulaban, shrimp û masiyên deryayê.

Ev divê bê bibîranîn ku depo demeke dirêj ji van hemû berhemên hinekî kêm di naveroka babete xwestin. Ku xwarin xwê bipêjin , divê bi tenê li dawiya xwarinçêkirinê added. Esasgirtina 5-6 tovên vê sêvê û dicûm wan rêkûpêk, tu dikarî her roj bi îyot bistînin.