Temrîn cirm, piştî dilniyabûna li malê

Piştî ku cesedê hatiye ji şeht, li hin deverên agirbesê bedena xebatê dike. tengezarî Excessive muscle sedema berxwedana dema ku we ji bo rastkirin an xwar ji milê xwe. Ev pêwîstî bi hîndarî selihandinê û şareza piştî stroke, di nav de exercise kompleks. Ev terapî dikare li malê, bi alîkarîya hezkiriyên an xwe kirin.

armancên exercise

Exercising piştî felcê ji bo restore hemû termên ferd û motor, çi ji givaştinê û sade ji dest bo pirouettes aloz rotational di dema dance hatiye lidarxistin. gelek caran rêgirtina li şiyana an ne, lê ji bo ku hewl didin her gengaz ji bo ku nexweş bikaribe ji bo pêkanîna ji fonksiyonên pêwîst ji bo jiyanê ye.

caran başbûneke dibe ku salê de bi sînor, lê di rastiyê de rehetbûna gavakê. Exercising piştî felcê li malê divê bê kirin û hemû dem - bi alîkarîya mirovên di mehên destpêkê de û ji bo şûn de bistînin full of hunerên xwe, xwe ji bo tevgerên rastîn.

Tu çi dixwazî ji bo bidestxistina?

Exercising piştî felcê ji bo armancên jêr ye, lewma:

• restore hemû şiyanek berê kirîbû û şiyana ku tevgerên tevlîhev;
• Bi dijwarî ji xwînê, ku bi awayekî erênî ya dewletê de ku tevahiya organism bandorê;
• normal bike ku rêvebirina sîstema laşê;
• kêm dem digre.

Hemû ji van encam hate dermankirin ji bo jiyaneke bê eger dirun rojane, piştî dilniyabûna li mala xwe dikirin. Ji bilî vê, em bikaranîna amûrên dermanan û terapiya. Heger nexweş motîvasyona şexsî niha sax e, û bandora egzersîz wê gelek bilind e.

Bingeha dirun danîn cihekê şareza. Yê nexweş dikarin overload û stress û mercên ji tecrûbeya ne. serpêhatiyên Ruhanî bandoreke neyînî li ser bandora derman. Li seranserî qonaxa başbûneke bi ev e mêjî kontrol hemû bîhn. Eger ku ew dê sîstema rehikan asteng, tu tesîreke berevajî ji perwerde bibin.

Bûyer çalakiyên

pêşniyarkirin ne hêzên serbixwe hewl dide livdariya xwe. exercise Therapeutic bi serê xwe ji aliyê pijîşkê beşdarî vê nevê. Faktoreke sereke ku riya başbûna serkeftî zivirandin gaveke wiha sîstematîk bi talîmatên gav dibe. dikere û manoverên rêjeya dubarekirina ye bi berdewamî li ser bingeha dewletê nexweş yên tenduristiyê rêzkirin.

Gymnastics piştî stroke de:

• alîkarî di klînîkê, armanc, di dema vegera ji şiyana motor bingehîn yên laşê;
• temrîn serbixwe ku pêwîst ji bo ku her tim jî di nav nivînan de;
• Tevkarî piştî stroke nêzîkî li bêliv li bedena di rojên pêşî de.

ne sê qonaxan de heya astekê di dema rehabîlîtasyonê de hene:

1. Amadekarîya ji bo manevrayên.
2. Dest bi tevgerên pasîf ji bo armanca zindîkirina bîra muscle.
3. Forma çalak yên kar.

Ku bingeha ji bo dermankirina danîn?

Physiotherapy, piştî dilniyabûna li ser esasê prensîba danê: egzersîz bingehîn zêdetir kirin, bi îhtîmalek mezin ji bo bi tendurist ji bo jiyanê be. Dema ku nexweş temrîn rehabîlîtasyonê bi rêkûpêk, bêyî ku ji bîr kirine, û ti derfet çêdike.

Hemû cureyên tevgerên tê dubarekirin armanc, di dema vegera ji şiyana:

• ji ciyawaziya di navbera rengên hin û bersivê ji wan re;
• baş ji bo bihîstinê û cihêkirina dengên;
• pêk bibana sade matematîkî;
• Berteka li endings nerve vêxist;
• berhemên tevgerên destê aloz dema dilîze piyano, meşandina, an navdanê.

The mejî divê hêdî hêdî restore karên xwe dikin, di nav wan de kapasîteya joke, û bi dilxweşî û ji bo hestên din bikaranîna têgînên û tevgerên rû.

Doing temrîn di destpêka salên rojan

Exercising piştî felcê tenê piştî germkirina pêşîn ji masûlkeyên çêkirin. Pirî caran ev rêbaz ji aliyê amûrên hatiye lidarxistin:

• bîhnxweş;
• warmers;
• tasikên hot;
• massage germbûna.

Di cih de piştî bidawîbûna ji nexweşxaneyê nexweş divê bi rêbaza pasîf, ku bi navê ji bo bicîhanîna exercise fîzîkî dewam. Ew bi tevgerên bingehîn yên destan, ling, çav, serê dest pê bike. Hemû çînên bi di rewşeke tirenê lidarxistin, ji ber ku kesek dijwar zêdetir ji bo heta bi rûne.

Ji bo gavakê Qonaxa pêşîn du hefteyan gelek ne, hemû Miameleyên bi bedenê bi derve di bin çavdêriya doktoran de hatiye lidarxistin. Gel nêzî nexweş ji bo alîkariya bar mofirkê û şerd û li ser asta manewî de piştgirî bide.

temrîn serbixwe

Di nav nivînan de li Nexweşxaneya nexweş jixwe destpêkê de avabûye ji bo eynî cureyê û tevgerên sade. Her exercise zêdetir tevlîhev bi şêwirmendiyê di gel doktor derbas: zêdekirina duration an sewiyê de ji Miameleyên. Li ser daxwaza şexsî ya kesek nikare berdewam avabûye ji bo perwerdeya berê, lê yekbûneke ew bi xwe yek nû.

Binêre, tu dikarî çi bikî. Physiotherapy piştî stroke di nav nivînan de ev in:

• Muscles ji Palika, eye. Hewl didin ku vegerin çavên squint xwiyakirin.
• Tevgera beşa pêş. Grimaces wek dibişire, bi bîr dibű. Hînî çînên, ku li ser eniya, frown frown, û hwd. D.
• e ku pêşveçûna berdewam ji dest, tiliyên û pêçîyan hene.
• Yê nexweş dikarin çokên xwe xwar, cihê lingê.
• Exercises ji bo di serî de rû ji aliyê derewan di nav nivînan de, hewl JÎN û di selikekê de.
• Kêrhatî ti hewldanên ji bo xwe r'ast in, xwe li ser bi top yên Sehîd.

Exercises ji bo Organên jêrîn

Ji bo dîsaçêkirina vê bedena pêk dasekinandina tevgerên ji tevaya aliyên laş. Bi vî awayî, bigirin temrîn lingê cuda de, piştî dilniyabûna:

• Li cihê lingên de girtî tê gymnastics finger ji bo restorekirina gera xwînê û bi hestiyar.
• The rotation yên ling bi curl, cîgir wek ballerina.
• flexion Full û berfirehkirina mofirkê ji bo heta ku tu dest, da ku tu bi alîkariya trainers gum underwear an Pêşgîra bikin, da ku hûn dikarin tevgera ji lingê xwe felcî kontrol bike.
• Hewldanên ji bo bar lingê a ball an object din.
• temrîn lingê îdarî di nav nivînan de an jî radibin.

Exercises ji bo extremities jorîn

Guherandinên temrîn, piştî dilniyabûna wek pêşveçûna dest, ew biryarê li ser kalîteya jiyana mirovan û hemû tevgerên dixebite. exercise Passive di cih de dest pê bikin û çêbin, bi immobility yên nexweş. Di nav van de nabezim, clenching, koalisyona ji tiliyên, dirêjkirina zendan û tevgera rotational.

Ev yek wê bibe, tiliyên beflên kêrhatî, bending her yekî ji wan sequentially. Hemû temrîn dikare di form of the game çêkirin, ji bo di cih de bîra hest vegerînim. Piştî firçeya bi temamî pêş, ji bo xwe dirêj bike, masulkên milê veguhestin. exercise Passive digere tevgera dewam movik.

Di qonaxên destpêkê de ne her tim li meşqa herî zehmet. Lê belê, bi destxistina yekem tevgera serbixwe, nexweş piştraste ku li doxtirîyê. Gava ev serkeftineke, dikare bibe jerk sade. Wiha pêngaveke biçűk, tê wê wateyê ku kontrol masûlkan, û sînyala ji mejî ku divê neyê xuya bû.

Piştî serkeftinên yekem bi dikarin li ser destê xwe rawestîne. Yê nexweş, divê her tim hewl ji bo berfirehtirkirina bandora di mejî de ji bo hemû testa masûlkeyên. Hêdî hêdî were erênî, piştî ku ew dikarin bibin tevgerên destê aloz heye. Ne hemû nexweşên ji nivîsandina şiyana piştî stroke vegere, lê belê ev e, ji ber, bêtir, bi motîvasyona.

perwerdeya axaftina

Caran nexweşên bi temamî nikare dengên bikin. Ji bo dîsaçêkirina vê derfetên xwe yên wenda, pêk Emerîqayê, temrîn , piştî dilniyabûna. Ew bi tevgerên rolên facial tevî hev. Wiha, temrîn, dibe ku meşqa li jêr in:

• Puffing derket û alekên wî, nexweş hewl dide ku dibêjin, dengên sade. Di heman demê de devê wî de vekişiyaye, ji wan re nûqteyên. Girtiyan bi hewa, hewl dide ku nîr û alekên wê.
• tevgerên pêkanîn.Di zimanê di hundirê devê. Ji bo ji nû hestiyariya dikarin hinekî ji şîva xwe.
• perwerdeya hêza di nav valahîya ew ji aliyê hewl didin ku wan bihelînin û alekên çene an jî lêvên hatiye lidarxistin.

Kar bi ronahiya

All types ji perwerdeya ji bo nexweşên ku divê bi hilma temrîn, piştî dilniyabûna ligel min be. Ev type of exercise li zindîkirina herikîna xwînê û Jêderka oksîjenê ji bo parçeyên sabît yên laşê armanc. Ev, li her biçûk tengezarî muscle lidarxistin.

Karê perwerdeya bi alîkariya doktor yan jî yekî hez dike - bi zorê sîngê de ji bo zêdetir bar. Ji bo vê jî, xwedî zext milê li ronahî trafîkê de alternately heqîqetê, pîro- an nexin. Rewşa bi berdewamî diguherin. Ev rêbaza hêza nexweş nefes li xwe bawer zêdetir xwe, bi cildên mezin yên hewayî.

exercise giran

Di dema destpêkê de, bi şikilkî Serfirazîya serkeftî di rê de li Yûnanîstanê, divê hêdî hêdî bi cureyên hebs yên perwerdeya şûna. Ew pêwîst in, ji bo temamkirina karê dil, kezeba sipî û mejî. Di qonaxa çalak yên gymnastics hatiye for fun zêdetir hatiye girtin, li pey xwe hişt demên bajon herî.

Ev pêvajoya rehabîlîtasyonê bi dehek, temrîn, sibê full tevî hev. Exercise jî dikarin di nav nivînan de pêk bê, da ku egera vê arîşê li ser bedena. Dibe ku mijara van rakirina herdu lingên xwe, da bizvire, paş.

To hisab standing dehek suit torso, kilan çek û lingên wî. Hemû komên ji temrîn, divê bi hev re bi nojdar beşdar hilbijartin. Pêşniyara me ew e, ji bo overloading di mehên ewilî yên digre.