Salad bi nîsk: bivî bi a photo

Ji ber ku tu bi xwendina vê gotarê, tu nikarî dixwazin bînin shéwezarí kurt de dê asoyeke culinary xwe. Û em bi kêfxweşî ji we re alîkarî bi vê yekê ne. Îro em li ser çawa ji bo amadekirina seletê bi nîsk re dibêjim. Metoda ku ji vê firaxê dikare navê hema hema temam ji bo parêza saxlemiyê, û ji bo gelek pêwîst tam e. Lentil bikele gelek ji çêjên cuda, û li hin welatan digire hema hema li cihekî giringtir in xwarinçêkirin. Di sêlên welatê me ji van fasulye, ne wek gel, ne, lê bi saya cur be cur ên berhemên derhanîn di supermarket nîsk îro bûye bi hêsanî xwe.

Çandên herî kevnare

Erê, ev rast e. Lentils - yek ji navdartirîn û çandên herî kevnare, di cîhanê de. encamên wê wisa mezin ku li gelek welatên ku ew di destpêkê de wekî tiryakê hat bi kar anîn, û piştî hîn to bake nan û to cook gelek şînahiyan tamxweş, ji wê, û heta nîsk îro tê hesibandin ", Şahbanû" ji hemû duckkuva in.

About wesfên kêrhatî wê em dikarin bûnin bipeyivim, lê em bibiryarbûna kurt li ser rastiyê de çi wê bibe selete kêrhatî bi nîsk bikim. Metoda ku wê bibin sure to de sebzeyên teze û fasûlî (konserveyê an îsyan). pincarê Fresh roleke giring bilîzin - ji ber naveroka wan a vîtamîna C û milkên kêrhatî yên fasûlî tiny wê bê dayîn full bikaranîn. Beden dikarin bi qasî ku pêkan hemû mîneral û vîtamînan de pêwîst ji bo wî pişaftina, e ku ewqas nîsk dewlemend. recipes Salad (photo ji wan re, em bi xwe jî wê) têkildar ji bo kesên ji kîloyên wê bibe, ji ber ku nîsk pir karbonhîdrat heye, da em hewce ye bê xurt û zindî ye, lê belê hema hema ti rûn heye. Ev rewşeke pir baş e xwarinê landin, ku wî tetmîn dikin û bi hêsanî di heman demê de wê bibe. Werin em dest get.

Salad bi mirîşk û nîsk

Em pêşniyar dikin ku tu hewl seleta mirîşkê bi nîsk. Recipe bi a photo û description dê alîkariya we ji bo amadekirina. Gelekî sade firaxê havînê bighîjne ku mirov dikare weke çerez tê bikaranîn, û wek bingehîn. Ji bo çareseriya bêkêmahî ji bo xwarinê bi hêsanî û tamxweş.

Tu pêwîstî bi wê:

• Bank of nîsk konserveyê;
• 200 g yên mirîşkê bikelînin;
• komek ji wê xernûfa ji maşê kesk;
• 200 g tomato nû;
• lemon;
• 2 hêkên (Volkshochschule);
• 1 kevçîyê. l. xerdelê non-lezî;
• 10 zeytûnan, an jî zeytûnan, Ezdî (optional);
• rûnê zeytê;
• yolk egg raw;
• pincarê, xwê û îsotê.

How to amade bike:

xernûfa Bean diteqe di ava bixwê de ji bo li ser 5 minutes, jê û cool.

De birijîne, fasûlî konserveyê di legena mezin. Ew lê zêde bike hinekî tevneke diqeşêre lemon, mix.

Di piala cuda pêwendî xerdelê, yolk hêk û kevçîyekî xwarinê xav yên petrolê, ev kinc li xwe ye. Bêinsaf chop pincarê û ew bi şîrika a lemon guvaştin û tijî, bila a stand up kêm.

Ji aliyê nîsk, lê zêde bike zeytûn, firingî sereyê, fasûlî û mirîşkê. Piştî - sehayê û xapandin e, tam bi xwê û îsota reş, bi kemera. garnîtur bi pelikên hêkên kelandi, berî xizmetê. Refreshments amade ne.

Salad bi firingî û nîsk

Simple û îkram bi hêsanî bi nîsk recipe de herî kêm xwarin, û jî çêdibe baş, pir bi fêde!

Tu pêwîstî bi wê:

• 400 g yên nîsk bikelînin (rinsed û ziwa);
• 2-3 firingî nû;
• 1 îsota bell mezin;
• pîvaz navîn;
• ½ lîmon, dohnê zeytê, pincarê, xwê û îsotê ji bo tam bike.

How to amade bike:

Cut hemû sebze cubes navîn-normê, rings pîvaz nîv, û pêwendî bi nîsk îsyan cooled. Hûn dikarin bi konserveyê, ku ew tişt tam e. Girêdana di ava lîmoyê û nîvişk, lê zêde bike a xwê kêm û îsotê, pour ev selete sosê bi nîsk.

Metoda ku pir hêsan e, û wê demê ji bo amadekirina pir kêm bibin. Ev yek ji basît e, lê di heman demê de bivî mezin.

Salad bi pincar, penêr û nîsk

Ev seletê gelekî bi fêde û orjînal bi nîsk e. Recipe bi a photo û description dê alîkariya we ji bo amadekirina sêniyekê kêrhatî û bedew. Ev dihewîne malzemeyên ku bi awayekî nuwaze bi hev û din bi hev re û jiber gelek hêmanên şopên kêrhatî û vîtamînan de.

Tu pêwîstî bi wê:

• 1 beet biçûk;
• 1 cup kelandi, nîsk;
• 100 g yên penêr;
• dareke paqijkirin û ji findiqa;
• komek xas, an jî kesk ji hilbijartina xwe;
• dohnê zeytê, rêyek din yên xwê û îsota reş.

How to amade bike:

Pincar nav pariyên biçûk, demsala bi xwê, îsota birrîn, û pour a petrolê kêm. Dxwazîn di tendûrê de (200 derece) bake. Carekê jî nerm e - jê û bila cool. Nuts ne xurde kêm di pan qelandina û chop.

Di taseke cuda, mix di fasûlî kelandi, bi pincar, eger xwest lê zêde bike giyayên. Li ser sinîyê mezin deyne pincarê te ya bijartî, top - nîsk û pincar, û li ser wan re - perçe penîr nerm û gwîzan hurkirin. Bir'eşîne li selete bi petrolê nebatî, niha ew dikarin ji ser sifrê bînin.

seleta germ bi mushrooms û nîsk

Pir hêsan û tamxweş germ selete mushroom bi nîsk. Metoda ku dikare di post bi petrolê nebatî amade kirin, û li ser a mayonezê roj normal, xameya tirş an jî lê zêde bike a croutons kêlendî kêm.

Tu pêwîstî bi wê:

• kasa nîsk îsyan;
• 2 firingî;
• 100 g bikin;
• 1 pîvaz biçûk;
• xwê, rûn û pincarê.

How to amade bike:

em dimeşin - pîvaz nav rings nîv, mushrooms birrîn. Fry li rûnê gula, a prisolit kêm. Girêdana nîsk kelandi, bi mushrooms, dxwazîn pincarê pelçiqandin û firingî hurkirin û navîn. Season bi xwê û zêde îsota reş, to tam bike. Salad amade ne.

seleta germ bi pumpkin û nîsk

The original û bi fêde selete payîzê. Bi recipes lentil konserveyê çiqas zûtir amade kirin, lê tu pêşîvekirina nû û bikaranîna wê ji bo seletê. Cheese nikare ti nerm gor tama xwe bigirin,. Firaxê emê get a tamxweş û pincarê ew flavor viraştene bide.

Tu pêwîstî bi wê:

• Firaxek Lentil (konserveyê);
• 300 g yên gourd;
• 200 graman penîr nerm (Feta);
• kesk (siyaleyê, roka);
• ji bo 1 hour. L. pincarê Pirrovénsal û sosê balsamic;
• dohnê zeytê, xwê.

How to amade bike:

cut Pumpkin nav cubes û demsalê bi xwê, lê ji bo ku ew pincarê Pirrovénsal, xurde li petrolê nebatî.

Amade cil û selete: mix di sosê bi sihikê balsamic (hûn dikarin hingiv kêm lê zêde bike), û baş mix.

nîsk Girêdana bi pumpkin, danî li têkelê li ser pad pincarê nû û birijîne cil û amade ne. Cîyê ku perçeyên top penîr nerm. Firaxê amade ye.

Li vir çend options cuda ji bo pijandinê de ronahî û Fayz tamxweş, nîsk in. Em hêvî dikin, ku ew wê bi alîgirên xwe di nav we de bibîne, û hûn jî, dîsa di wê tiştekî nû, bi fêde û saxlem koşî. Enjoy xwarinê ji te re!