Qereqola Power for the home: çawa ku di hilbijartina mafê

perwerdeya hêza navdare ji mêr û jinan e. Wrong Texmîn ew e ku ev type of exercise tenê profesyonel werzişvan, bodybuilders. Ev parçeyekî bingehîn yê pêvajoya perwerdeya e. Lê belê, her kes ne xwediyê vê demê û derfeta ku serdana werzîşê. The pirsek derdikeve: mumkin e ev ji bo bi temamî xwe perwerde di rehetîya mala? Gelo gengaz e ku ji bo bidestxistina serkeftinê dubare û pêşveçûneke ku werzişvanên ku di salonên ku bi alavên profesyonel ketîye? Ev ne mumkin e, lê belê ew dê ji bo kirîna simulator sporê taybet.

Çi ku divê hûn bizanibin Berî ku meriv

Ev ne veşartî ne, ku dikanên sporê niha a selection pir mezin ji alavên exercise cuda ji bo hemû komên muscle e. Ew li kalîte û fonksiyonên wan ên ku di werzîşê de tu xerabtir in. Lê hilbijêre wisa hêsan ne.

Pêşî divê hûn ji bo zanîna ku çi bandorê balrakêş e ji bo bidestxistina encama vê de, û ji xwe bipirsî, hinek pirs:

• tu çi dixwazî - to lose weight, dest bixe muscle an jî tenê temaşe dikin û ji bo tenduristiya xwe û bijûn;
• Li wir wê bibe a simulator, eger e têra ji bo ku ew di mala we de hene;
• çawa ku gelek mirov plan bi kar machine;
• çiqas dem bi we re diçin bidim dersên;
• gelo ber bi pêş a simulator;
• li ser çi qas pere ji te hêvî.

giraniya azad çi ne?

Di vê navê de, ne ewqas. Dabeş fitness û workout makîneyên nav 3 komên:

• giranîya xwe (bars horizontal, bars wall) ;
• barbells, dumbbells, kettlebells;
• qereqola Power.

Werin, em bifikirin çi santrala ji bo malê, çawa ji bo hilbijartina aşê e, û divê hun bidin giringîyekî taybetî.

avantajên ku ji santrala ceyranê ya çi ne?

Ev makîne exercise multifunctional ji bo mala, ku rack, bench, blokan derxistin. Ev combines hejmarek ji simulators cuda, û ji ber vê yekê dimeşin hemû komên muscle. Ev taybetiya wê ya sereke ye. Eger di odê de hûn dixwazin bi kar di perwerdeya ji hejmareka simulators cuda, her tişt li hev civiyan. qereqola Power destûrê çend werzişvanên cih bibin. Herkes wê di bin bernameya hînkirin.

simulator dezawantajên

Dibe ku impressions neyînî ji simulator ebatê ne wê. ne tenê çend belî ye, ku santraleke ji bo home hene. Responses ser wê gelek caran li ser wê yekê ku ev opsîyonek baş ji bo wan kesên ku nikaribin meserefên e dé. Ev tê wateya ku buhayê û space girîng, ku divê bi alîyê simulator berdan.

Yekemîn, santrala - a hînkarên stationary, paşê li hev bipêçî xebata wê ne. Qet nebe 6-8 metreyî de tu dê ji wî re bidin. Pişta ev alavên li derdora mobîlya (bo nimûne, cilan û bed) ne gengaz e, wekî ku bi xeter e.

Ya duyemîn jî, ku bihayê a qereqola full-tîcaretê baş dê kêmtir ji 100 hezar rubleyan. Bi tevî, ku li ser abonetîyê bo salona sporê, jî, wê gelek pere derkevin, ev mîqdara e hîn jî balkêş e.

Where baştir ji bo kirîna?

Malên santrala bi destên xwe de bê kirin ne. Ev hînkarên pispor mezin, ku gelek cihê ku tu buy civiyan hatiye ye. Baştirîn alternatîf e - ew a shop sporê ye. Her tim xweş li touch yekem, hewl tiştê ku tu buy. Dema hilbijartina simulator hêza, divê bi tenê li ser ya nihêrîna li seller an reviews li ser înternetê wala ne. bi çavên xwe bi xwe binêrin û bibînin, eger tu fit a santrala taybetî ji bo mala xwe. Photo nade ku rastiya re derbas ne, ku behs ji ber ku ew dikare ji rastiya dernekevin.

Di store tu dikarî biceribînim herî hêsan exercise his simulator. Tenê bi tevahî bicîh bikin ku ew ji we razî ye, tu dikarî li dikana bike binêrin. Gelek caran, li wê derê bi yên wekî perwerdekar, di heman demê de erzantir e li dikanên xwe pêşkêş kirin.

How to make hilbijartina mafê

Berî ku hun buy, bala xwe bidin ji bo ku krîterên ku li jêr:

• frame simulator. The best maddî - steel. Ji vê girêdayî pergela strukturên û mercên xizmetê.
• Cables. Divê ew bi tenduristî, bi pêbawer be û meyl heye ku dikar ya bi giraniya heta 700 kg.
• Adjustment. The simulator divê bidin ku ji bo guhertina height, tilt.
• guherîna load. Pêvajoya guhertina Batoumê, divê bi lez û bi hêsanî be.
• Ewlekariya. Cables û dînin, divê bên parastin, û latches - ewle bimîne di hêlînên xwe.
• Çêker û ermanî xwe. Ma li ser vê berhemê skimp ne, wek simulator. tenduristiyê - Ev dikare biha bandorê li piranîya. Çêtir e ku bila qereqola hêza wê ji febrîqa muhterem, ku li gor qaîdeyên divê garantî li ser wê ji bo bi kêmanî 5 salan ne be.

Pûte

Bęjeyek ji simulator hêz (û santrala - e tu îstîsna) baştir e ji bo hilbijartina a profesyonel, ku ev e, bi rahênerê. Balkêş e, eger perwerdeya pêşî pêk di bin çavdêriya tund yên xwe bigirin.

Ger ku te di dawiyê de birîndar bûne, bi baldarî li simulator hilbijêre. Dibe ku, di vê rewşê de, ewletir û kêrhatî ji bo şûna qereqolê hêza li ser simulator giraniya xwe bi xwe.

Bi vî awayî, eger tu dixwazî xwezîndîgirtin, başkirina bedena xwe ji bo bi tendurist û xweşik be, ew jî ew e ku ne pêwîst derbas gelek wext li ser rê di sporê û pere li ser kirrîna tevlêbûnê bi ser. Hemû meşqa hêza bingehîn dikare li mala xwe ji aliyê kirînê, ev makîne exercise multifunctional, wek santrala çêkir. Ya herî sereke ew e, ku, nêzîkatiya wiha kirînê cidî pir bi ciddî.