Proteîn çi ne ku bedena?

Çend kes li ser dizanin çi proteînan pêwîst e ji bo ku bedena mirovan de. Di vê navê de, van compounds pir, pir girîng in. Mesele ew e ku ew bi ya Têlên muscle ava bike, û her weha afirandin cîhêreng ên enzîma û hormonên.

Proteins, bi karbohîdartan, dohn, avê, mîneral û vîtamînan de, madeyên ji bo organism girîng in. Wekî ku berê jî hate gotin, ji lûfên pêwît ji proteînan bi çêkirin. Ev dibe ku bi beşdariya proteîn wek actin û myosin. Ev bi saya wan e, ku testa muscle xwedî taybetmendiyên xweser xwe bi xwe. Bi vî awayî ji bo avakirina van proteînan tenê mimkun e, eger ku, herikîna e ji proteînan derve.

proteîn tiştê girîng, pêwîst ji bo jiyana her kesekî, hemoglobin e. Di heman demê de ji bo perwerdeya xwe bi tena xwe ye proteînê ne bes. Ji ber ku proteîna an hesin-dihewînin, e, û ji bo ku ev ava tiştên din pêwîst e ev element e. Fonksiyona bingehîn ên hemoglobin - ya oksîjenê ji şaneyên. Bi vî awayî ew di şaneyên sor xwîn e, da wan rengê despêbike.

Gelek ji çi ye proteînan pêwîst dikarin endocrinologists re dibêjim. Ev rastiyeke ku hormonên tenê proteînan in. Ev maddeyên ku ji bo herikîna hema hema hemû pêvajoyên ku di bedenê de ne. Ew xwedî çalakiyên bilind û ne ji ber vê yekê hejmara pir biçûk ji wan karibin bandora girîng li ser destmalan û organên tevahiya e. Nimûne ji proteînan de hormonên li jêr in: adrenalin, dopamine, atropine, prolactin, progesterone, thyroxine, triiodothyronine, vasopressin û yên din. Her jin divê li ser çi proteîn wek follicle û hormona luteotrophic pêwîst e dizanin. Ji ber ku ew berpirse ji bo sererastkirina menstrual cycle in, û eger hilberîna wan tevlihev e, jidayîkbûna zarok wê bibe pirsgirêk rast ji bo jin û mêrên.

Tu dikarî gelek li ser çi proteînan pêwîst e sîstema digestive re dibêjim. Li vir ew e ku fonksiyona ya enzîman bimeşîne. Proteins wek lêgerîn û chymotrypsin geşe digestion ji xwarin û diketin nava tract neyinin.

Kêmbûna proteîn gelek caran kesên ku bi giştî çi berhemên ji heywanan ne bixwin û ne jî heye. Ji ber ku ew li ser sifrê ye dihewîne ku hejmara proteîn. Di heman berhemên goşt dibe ku hilbijartina kesên ku dixwazin ji bo winda weight. Ji bo nimûne, singê mirîşkê bikelînin a bi qîmet e û berhema landin. Ev demeke dirêj hatine pêşxistin, ku bi navê diet "Kremlin da", ku boçûna ku cîgirtina di parêza ji Kabonê ya goşt (bi sebze, fêkî û tiştên dî jî amade ne, lê di beşekê pir biçûk). Li ser vê parêz, kesek nikare weight zû winda bike. Hêjayî gotinê ye ku di xwarinên plant jî proteîn heye ye. Ya herî bi qîmet di vî warî de, duckkuva (soy, nîsk) û guz. Ev berhemên ku îlle divê di parêza ji hev zebze û di nav de be.

Gelek werzişvanên hebên proteîna dixwe. Di heman demê de ew baş dizanin bê çi pêwist e, proteîn. So werzişvanên zû ava girseyî muscle. Îro, fîrmayên dermanan bidin jimareke mezin ji cureyên cuda yên ku berhemên wisa. Elbet, çêtir e ku bi dayîna tazmînateke mezin, di heman demê de ji bo kirîna proteîna bi rastî jî baş e. Tenê di vê rewşê de, tu li ser zêdekirina bi lez li girseyî masûlkan û ewlekariya mitleq ya tiryakê ji bo tenduristiyê count.