Pirsa ku bala ne tenê di zarok çima spî şîrê?

Du sal berê, ez a dîya bû. Keça bo ser çil deqeyan an jî êdî xweyîkirin. Di dema firavînê Baby, min li ser babetên cuda cuda difikire bû. Û şaş ... şîr Çima spî? Di hemû guhandaran, û ew ne kêmtir ji 5,400 li dinyayê ne, ev yek siya e. Tevî ku pêkhatin, nirx, kaloriya û tam bi temamî cuda bê.

Çi reng ji ber şîrê ku tesîrê?

Ev ji, ji casein. Casein - ev proteîn tevlîhev, ku dide e rengê spî. Li gel vê, ew bi proteîna şîr sereke ye. Ev ji bo fosforoproteidov komê ye. micelles Casein diafirîne (keriyên round), ku ew ji ku biryarê li ser rengê şîr.

Şikl û ji casein

A protein, ku bê çima şîr spî bû, û hin din jî bi e, tê wateya temamkirinê re proteîn. Ev de bêtir ji 20 ji asîdên amino ya herî girîng jî ji bo bedenê. Ev girîng e ku feed zarok şîr tê de ye, ji ber ku 8 ji 20 ferdek in û bi tenê li şîr mirovan dihewîne. xwarin û sûnî de tenê beşek ji van asîdên amînoyî girîng ji bo bedena xwe, û ji ber nebûna pêkhatên pêwîst dikarin ji bo binpêkirinên ji alîya medê rê.

Çima şîr spî ji hinek, hinên din jî zerkirin?

Ev bandorê ne bi tenê bi xwarin, di heman demê de jî beta-carotene, di nav kompozîsyona xwe. Ew dide orange pumpkin û gêzerê. An malê girîng e ku beta-carotene e - a antioxidant bi hêz, başkirina destnedanê.

di warê kesayetiyên

Di şîr mirovan dihewîne 1.8% casein, 4.8% in, çêlekek, giyandarên -% 10, li reindeer -% 12, li rabbits - 15%. Ji ber vê yekê şîr spî li hemû guhandaran e, û li rabbits pir spî ye.

Çi divê hûn ji bo xwarinê li diya ciwan

Ji bo tenduristiyê baş û mezinbûna baş ya li ser zarokan herî baş yên xwarinê e şîrê ji pêsîrên. asîdên amînoyî pêkhênerên wê û antîoksîdan alîkariya ji bo bihêzkirina sîstema parastinê û di pêşveçûna zarokan. Her tişt ku jin dixwe re dikevê, ew şîr. The menu nû ye û xwarina divê şîrmijandinê da. Ev jî pir girîng e ji bo ku tundî ji bo dimêjînin, ew dê wek çavkaniyeke din ji pêşvaçûyîna re xizmetê bike.

Ji bo hestiyên xurt û diranên divê calcium. Ev em bi xwarina masî û şîr berhemên bistînin. Dikarin bibin 2 caran di hefteyê de ji bo xwarinê 250 gran biguherîne û 300 gran masî steamed (Volkshochschule, pijiyayî). Jî, masî a çavkaniya phosphorus, ji bo metabolîzma û girîng e.

Zinc jî roleke girîng di bedenê de dilîze. Ev di masî dîtin, pumpkin tovên (lê belê ew dikare bibe çend parçe hefteyê carekê bi tenê dema ku zarok 3 mehan rû), berê (dayikên ciwan dikarin li ser sêvên biçûk kesk bixwin, 1-3 car, heftê).

Vitamins ji bo Efesiyan (viransehir) - A, B, E, K Vitamin A ku di beef, orange û fêkî û sebze red dîtin. 200-350 gran beef kelandi, bi seletê ji îsotên sor û gêzerê wê wekî çavkaniya hesin û zêdetir xizmetê. ku vîtamînên B li gelek ji kezebê beef, kartol, asparagus, yolk de hêk, şîr, kesk. 300 graman ji kezebê steamed, 2 yolks de hêk, 5-6 hefte bi patatayan, hewldan li hemû fit bedenê. Vîtamîn E di rûnê gula berberoj û gwîzan de. Dareke ji kurrę û kevçîyekî xwarinê ji rûnê gula (li Fayz) Di nava hefteyekî de dê bes be. Vîtamîna K dewlemend di hemû sebzeyên hêşîn, dohnê zeytê, hêkan.

Vitamin F bo pêwîst ji bo pêşvebirina kirinî pêşîlêgirtina nexweşîyên alerjîk. Ev di oils, masî, avocados, kişmiş reş û berên hişk dîtin.