Martin Seligman, damezrênerê psîkolojiyê erênî

Martin Seligman - avakerê psîkolojiya şadî û şahî. Ev zanyarê amerîkî konsepta bêhempa yên ramana erênî, ku bi awayekî erênî bandorê li ser hişê afirandin hatiye. Di pirtûkên xwe de, ew bi awayekî zelal bît set ji hest, dibêje mafên, alîkariya ji bo piştgirtina a şiyana yekta ji jiyanê hez dike. Martin Seligman pêşxistin, ku bi navê "outlook zanistî li ser bextewariya." Ev nêzîkatiya bi avabûna kesayetiya, zêdetir pêşxistina wê û self-başbûnê ve bikişêne. Ew hewl da ku rave ji dinyayê, ku dikarin bûnin di lêgerîna bextewariyê be û qet peyda neke, tu ji bo sure li kîjan aliyê ve divê here dizanin. Dema ku em dizanin bi alî yê tevgerê, ji her rewşê de dikarin bi awayekî bi rûmet derket hindî ku zû dibe bibînin.

University of Pennsylvania Wî di jiyana zanayê roleke taybetî lîstiye. Di destpêkê de, ew lêkolîn hene, û paşê li navenda psîkolojiyê erênî xwe li darxistin. The University of Pennsylvania ciyê pîroz, ku ew dikare li meditations taybet bên û dixwazin ku li ser pirtûkên xwe rûne bû.

"Bêçaretî Learned" sendroma

So zanyarên a rewşa ku di dema çalakiyê de ji pêngava ji derve jî navê pasîfmayîna bi temamî û bi neamadebûna tevbigerin û bi vî awayî wek ku ji bo guhertina rewşa ji bo ku baştir bû. ezmûna zanist ew, pêk hat. Di dema ku eşkere bû ku hin mirov û heywanan gava ku bi astengiyên di pêş rû û êdî tu hewldaneke ji bo baştirkirina rewşa xwe be. Martin Seligman ye, pir bi baldarî lêkolîn xwezayê de ji van kesan û diyar bike bê ka neyê kirin, ji bo wan nasî sebirkirina neêşin, her tim bibin mexdûr. The zêdetir wiha tecrubeya mirovekî heye, bêtir baweriya xwe ya ku li dinyayê ye li dijî wî. Wek qaîde, mirov bi pirsgirêkên ku dişibin qet t'enê ji yên din re alîkarî, bend e bi xwe her tiştî. Ew wisa bawer nake di perspektîfa xwe bi xwe, ku hewl nadin ku xwe pêş de, ji bo çêkirina planên mezin.

The sendroma ji neçarî hîn wekî din bê gotin bindestiyê de bi dilxwazî an jî hilda û zêde ye. Bi vî rengî gelê caran bijîn pêdiviyên okruzhayuschih, bîr li ser tercîhên xwe bi xwe. Loneliness - taybet xwe, ji ber ku qurbanê ne ji bo her kesî hewce ye.

Kirûya bi xweşbînî bi zanebûn

Di dema tecrûbeyên derket hate dîtin ku, tevî nerehet e, hin kesan di her tiştê ku mesrefa ji bo parastina tercîh helwesteke erênî. Wan xwest ku ji bo parastina a mood baş, û, xweşbextane, heta di demên herî zehmet ji bo wan ev kar dikir. Kirûya bi xweşbînî bi zanebûn di rastiya ew kesê ku bi kirineke ji wê şahiya hilbijêre, û bi zanebûn li ser belengaz disekine. Ev li ser fenomena Martin Seligman re dibêje. How to fêr dilxwesh dikin?

Ji bo vê jî, divê hûn ji bo ku îradeya bihêz û bikarin binêrin ji bo pêşerojê de. Bê guman, pêwîstiya ku li ser adet, opsîyona pêş. Na, we her tim hîs wê wek ku hûn tevdigere pir nesirûştî. Yên ku tên bikaranîn bi ku balê li ser pirsgirêkên ku di rastiyê de bi herikîna gerdûnî baş-being derkeve. Ev pir bi zehmet îqna van kesan ku jiyana dikare xweş û bextewer, û ne tenê giran barekî e.

Li gorî lêkolîna ku ji dinyaya der û hundir mirovî, sedemên nakokî derûnî xwe tev li zanistê ji Serkanî û Agahdarî de. Martin Seligman Ez nikaribûn îspat experimentally ku her yek ji me re hildigire hilbijartina xwe bi serê xwe û ji bo ev e bû. Lê, ne her kesekî qebûl nakin vê rastiyê ye. Gelek bi hêsanî xweşkeys û ji xwe zîyan bifikirin.

Serkanî û erênî

Martin Seligman gelek seetan li ser vê lêkolînê de ji taybetiyên karakterî ku tenî li gel kêfxweş in ma. Ew lêkolînên hejmarek mezin nîşan dan ku şiyan ji huneran û teqdîr jiyana nayê, hemû di carekê de. Ev divê wek ku şiyana to play piyanoyê kemanê bixwînim, wek ku baş.

Berî her tiştî, divê mirov ji bo mezinbûna şexsî bixebitin. Di bin her şert û-encameke erênî dibe alîkar ji bo bi rehetî a bi çavekî erênî li rastiya derdora. Tenê di vê rewşê de ew ê netirsin, yên tu têkçûna. Binketinan li hemû biqewimin. Lê her kes bi karibe bi gav bi wêrekî bi destê wan û bar li ser bi serê xwe bilind e. Gelek kes, mixabin, wê, di demekê de ku serokwezîr ji îmkanên xwe ya afirîner. Ji bo lêkolîner jî îşaret bi hêz li wê rastiyê ye ku ji bo lêgerîna bextiyarî qas girîng e ku li ser xwe, xwestekên û şiyanên xwe ji bîr neke. Ev mirov ji xezîna jiyanê.

publication

Martin Seligman - hostayê ji Serkanî û Agahdarî de. Ew çend berhemên wî jêhatî ye ku ji bo berjewendîya zanistî ne û gelekî populer in afirandin. Têkiliya wê ji wan re gelek kêrhatî, ji bo kesên ku dixwazin ji bo baştirkirina xwe, ew dixwaze ji bo ku li ser pirsgirêkên heyî di têkiliya bi mirovên din.

"Bêçare"

Di vê xebatê de diyar dike ku cewherê doh navxweyî mirovan: ku di bin bandora ku diçe mezintir dibin û pêş avakirin. Neçarî, ji ber ku nikarîbûn îfade kesê ku rabe ser xwe ji bo xwe, ji bo bizanibin, şiyana xwe ji bo parastina pozîsyona şexsî bipêşxistin. Low self-rûmet, lome berdewam nêzîkî nezanî û şiyana xwe li dora xwe trajediya mezin şexsî. The mirov bi tenê weke ferdekî ji dest da.

"Psychology ji şikbarîya"

Ev kar ji bo pirsgirêkên ji nexweşiyên mejî ji ber seqetiya xwe ya function terxan. daku psîkolojiyê de diyar dike ka çima gelê yek rê an din tevbigerin, carna jî li hember xwe û yên din jî tevdigerin.

"Geşbînî ku dikare fêr bibe"

Hizirkirin bi awayekî erênî pir bi qîmet e. Yê weha ye, li her demê karibin xwe ji bandora ti faktorên neyînî parastina derûnî, ji bo revînê ji tecrûbeyên canê rêgir. To fêrî ramana erênî, e pêwîstî namîne tiştekî giranbûha hene. Tenê divê hûn bizanibin ku taybetmendiyên cîhana hundirîn xwe û karibe ji ber bandora vampires enerjiyê parastina wî. Author vê lêkolînê de beyan dike ku hêza sereke di destê wî mirovî bi xwe de ye, ew bi serê xwe biryarê dide ka baş ji bo vê yekê di doza taybetî.

Bi vî awayî, Martin Seligman şexsiyetekê girîng di psîkolojiyê de ye. Sipas ji bo xebata balkêş gelek gelê xwe derfet ji bo li cîhanê nas binêrin cuda, ji bo xebatê bi bandor li ser xwe rabû.