Leo Babauta - şervanekî bi dudilî

krîzên Personal - ev, ne tiştekî. Di vê dinyayê de dînamîk ên gel Îslamî pêla incompleteness, tiştên bi heskirin piling up, bi darê zorê bi jiyîna stresê, xulqtengî, tu enerjiyê girîng, ji bo dest bi tiştekî bikin - xeleka kenalên ...

Û hûn jî, bi xwe de negire li ser wê yekê ku ew amade ye ji bo pękanîna di nava rojê de ji tiştekî in, dê ji kar ne, li ser navê xwe baş-being tevbigerin ne? Hingê vî babetî dxwazîn e ji bo we.

Procrastination - qêrîna demên modern de

Roj bi roj em ji bi hezaran çalakî, lê eger tu binêrin, ew gelek caran bi tenê li ser tiştekî hûr - nerxandin kar. Di vê rewşê de jî, "kar" - e ne tenê cihê ku em ji roj bi roj, ji bo bidestxistina jîyara here, lê belê ev karên navxweyî, pêşketina zarokan, me, tenduristî, bedena me, bedewiya xwe, û şadî, di dawîyê de.

Di serdema agahî tenê di qalibekî ku di her mijarê de be-êvarîya e. Tiştekî hûn dikarin li her cihekî rehetîya we de xwendin "bike". Yek ji nivîskarên herî populer îro Leo Babauta e. Books, ku ew nivîsî, ciyeke, teher û yên self-pêşvebirina kesayetîya, meyleke pir populer îro ronî dike.

Çawa bibî berhemdar

De yek ji şervanên herî bi gef li dijî pirsgirêka by Leo Babauta hesibandin. "No dudilî" - rêbaza author xwe ya nîşandana destê nimûne çawa tu berhemdar bibe û, ji ber vê yekê, mirov serkeftî ye.

Leo pêngaveke di jiyana wan kir, ku ji şeş (!!!) zarokan. Tu hê jî lêborînê çima tu jîyana we çêtir bi we heye?

Çawa dixebite? Ev urf de girîngi ji bala wê ji bo cihê ku tiştên ne xirab pêwîst e. KBHN, hêdî hêdî, heta dibe ku ji bo 5-10 deqeyan di rojê de dikarin bibin demeke nêzîk de çiqas bêtir berhemdar, û zêdetir ji bo nimêja xwe bikin.

Di rê de ji bo serketinê şexsî

Pirtûk (Leo Babauta) e bi serbestî li ser înternetê tune, ew ne bi pera di naveroka wê ne, herkes dikare wan di zûtirîn dem gengaz xistin. Tiştê herî balkêş e, kesên serkeftî re razên xwe ji bo azad, karên xwe bi xwendiye, di heman demê de kesên serkeftî li dora me êdî dê bibe. Çima ev diqewime? Bersiva ku em tevbigerin ne. Erê, ez ji pirtûkên daxistin, di heman demê de nexwendiye, têgihîştin, erê, lê di pratîkê de hatiye meşî ne.

Leo Babauta bang yek nûbûn û di her demê de. Subtracts li temîyên kêrhatî, wusa bikin ku ew hewl didin ji bo pêkanîna nav jiyana xwe, bêyî ku çalakî dê encam were ne. Hewldanên wê hêdî hêdî baştirkirina jiyanê, kesên çalak in, her tim li pêş çav, ji ber ku serkeftina - ew hevalê dilsoz wan e.

Pirtûka bi navê "52 change"

Serkeftina wê bibe hêdî hêdî tê bidestxistin, bi tenê li ser hefte gav. Bi şûn de vegeriya, piştî salekê, mimkun e ji bo kifş çawa jiyanê hatiye li hemû herêmên xwe başkirin. Leo Babauta "52 change" - a bestseller rast li ser ku çawa hûn dikarin ji bo ku asta qalîteya li çarenûsa xwe here e.

Ji bîr neke ku wê kêfa her guhertin, bêyî ku ev nûbûn e, tam root bigire di jiyanê de ne. Di vê navê de, ser guhertinên pêşniyarkirî di pirtûkê de ji aliyê Leo Babauta, ev e an axiom ne, divê hûn ji wan tiştên ku ji bo we pêwîst qeyd bike.

Ev demeke ku neçe derve û dest pê bikin û hêdî hêdî qedera xwe biguherînin. Dema ku kesek dest bi axavtina xwe, jiyana xwe venadin, dest pê dike ji bo baştirkirina. Û bi tenê ew kesên ku wek ku di plant "tozê" bijî, heta dawiya wê de birizin.

Kanibe hemû ji bo 1 minute

Mislixên li ser karê ji bo 5 deqeyan a roj - ew ji nebûnê çêtir. Bi piranî, em ti business navbirî de, bi fikra ku ew dem pir bistîne, di rastiyê de, heta 1 minute a roj dixebite karên.

nimûne:

Hûn bi tenê dikarin xwe bi darê zorê bi xwe fêrî English.

1. Birev pêşve biçîn, di vê mijarê de, tu hemû bernameyên ku niha li smart phone download û ji va her roj, bi 1 minute per day Guherandinên.
2. Tu dikarî bernameya ku di demeke diyarkirî yên rojê de bi kar bîne, di heman demê de, ji bo nimûne, bi tenê dema rêwîtiyê li ser ragihandina giştî, li ser xeta xwe li ber klîbeke.
3. Bikaranîna vê teknîkê de dide encam bi lez, ji ber ku, wek ku hûn dizanin, çalakiyên bi rêkûpêk hatiye lidarxistin, her tim di nav adet, bistînin.

Mîna ku, roj bi roj, wê zanîna nû, zanîna, qabiliyeta wê ya ku dikare alîkariya te bike ji bo rewşeke baş, ku pereyên baş bîne, binêre, çêtir, di nava derdoreke ku da dijîn gotar nasîna.

Derewên veşartî li ser rastiya ku di yek ji genimê rojan de ji yek deqîqe li 10 şên û mezin bibe, 20, 30 ... Û hingê ew ê ne mumkin be ku xwe bigihîne dilivî hê mezintir e.

Tîpîk, yek deqîqeyeke bi bez li dora: sporê de, di dema rezçinînê de, li self-perwerdeyê.

• her çapemeniyê roj rock (squat), Guherandinên ji çend xulekan de;
• lêkolînê rojane "method kor ji Wêrek";
• blogging, posts di civakî de biweşîne. tora;
• her roj ji bo veqetandin û pênc deqe ji nû, da li ser sermaseya;
• çend deqeyan ji bo jê dosyayên bêkêr ji we re dibe, bi telefonê;
• xwendin 10-15 rûpelên pirtûkên.

Karên dikarin bên bi gelek, eger bi zanebûn bi dudilî têkoşînê, hingê di nêzîk de ew rawestin, wê ji bo te keve. Ev tiştekî nepêkan e ji bo rawestandina dema inspires serkeftinê. Leo Babauta û dibêje, gelê dê berdewam bike ji bo "hang derve" li qada bike, lê tiştên ku wê were kirin, gelek to do!