Lêanîna Hypoxic wek rê bo ragirtina tendurustiya.

lêanîna Hypoxic wekî metoda zêdetir aramî
bedenê de ji bo tenduristiyê di vê sedsala dawîn pêşniyar hema hema
hem li Rûsya û Ukrayna. Li Rûsyayê, di destpêkê de hatiye dîtin çareserkirina kirin
Medical û Pirsgirêkên biyolojîk, pirsên
adaptekirina faktorên stress û Link
jîngehê, û li Ukraine-bi taybetî di warê fîziolojiya
organism di warê sporê û
dema ku, bilindahiyên bi.

Ev hatiye ku tevî di çarceva hat dîtin.
pozan li gorî şert û mercên hypobaric normobaric
bêhewabûnê hypoxic Piştgirîyê ya activation yên pêvajoyên Adaptive
ser hemû astên organism.

Bi gelemperî di têgeha bêhewabûnê
wekî pêvajoya Êrişkirin tîpîk in
Nexweşxaneyan xwe şa bibe sedema ne, û
bi awaki bi pêwîstî bi pêş de bêtir û bêtir nû re têkildar
ajanên farmakolojîk hatiye dîzaynkirin ku ji bêbandor bandorên wê. Mixabin, ew ne bi tenê ji doza "berxwedan" e
Ev pêkanîna adaptasyona hypoxic di pratîkê de tibî bi rû ye
rewşan de, rehabîlîtasyonê û tedbîrên pêşemîn.

çi
taybetmendiyên erênî di bîra me de, ji pathophysiology baş dizane
têgeha "bêhewabûnê" û dîsa na dîyarîya
perwerdeya hypoxic normobaric ji bo baştirkirina bi domanbariyê ve
faktorên navxweyî û derveyî bedenê ye?

1. Gipoksiya- faktora gerdûnî ji bo organism. ev
maneyeke diyarkirî yên oksîjenê bo bedena wek oxidant, beşdariya wê ya di
senteza ATP, li ber fîzyolojîk a herêmên bin kontrola mode (pO2) Incoming
nav organism.

Ev bingehê ji bo bikaranîna wek pO2 e
sîstemên perwerdeya faktora bikin, da ku baştirîn awayê wê yê dahata wê li
bedenê.

Tiştên ku me li ser pêwîstiya ji bo bikaranîna difikirin
sîstema oksîjenê bi giştî, û, di vê rê de, bi taybetî?

Magazîn ya modern mirov: hypokinesia û stresê,
Ev dibe sedema overvoltage, û paşê westiyayî, fonksîyonel yên beşdarên
oksîjenê sîstema veguhastina bêpere di hemû astan de. Ev zelal e ku "rûreşî"
ev helwesta xwe hêdî hêdî û bedenên din û sîstema normal
birêveçûna yên ku ji aliyê kalîteya enerjiyê di wan de diyar dike, û hinên din
paribus rasterast girêdayî li ser hinartina rejîma oksîjena di testa tevna laş.

2. çi
riyên xwe bi parastina dewleta herî baş ji sîstema oksîjenê
heye? avantaja li ser yên din de faktora hypoxic çi ye
tê wateya stembar ji bo sîstema oksîjenê?

Aktîvîteya fizîkî dramatîk zêde dibe ku dil û
nefesê de, mezaxtina oksîjenê. Work refleksên dil ji ber zextên yên inflowing
û xwîna ku diherike, ji dil (xeşîm û afterload), myocardium distîne
substrate têra krovi- û oksîjenê. volume xwîna Minute û nigan
zêdebûneke berfireh. Bi vî awayî, ew e ku rewşa li wir - li şûna
Therapeutic ji trênan. Di encama vê acidosis laktîk û sedemên
Ev nayê wê rolekî erênî ne.

Li gel vê jî, egzersîzên ne dikare ji bo her kesî. jî,
Eger ne ji bo hemû stress termal gengaz: sauna, bath Russian,
gipertemicheskie cryosauna bath ...

Pêvajoya normobaric perwerdeya hypoxic hypoxic weke amûreke adaptasyona ne pêwîst
ji werzişê yên di mijara hewlên. Resepsiyonê zext qismî
oksîjena di oksîjenê -povsemestnaya sîstema û multilevel. Lê belê,
gotineke girîng e ji bo rasteqîniyeke
di asta niha ji ber bêhewabûnê hypoxic - hestiyariya ku ji pergala
oksîjenê.

Ji bo famkirina bi hestiyar bêhewabûnê li ber çavan bê, di her form girtin, divê bê fikirîn
bûyerên physiology di sîstema oksîjenê di dema nefesê diqewimin
Bêna gazê hypoxic.

Yekemîn tiştê ku em
Em şahidê: pêşketina hypoxemia jîyan. Dînamîkên vê pêvajoyê average doza
Ev þîdeta curve-S bi hiş cote
oxygenation hemoglobin ji pO2 ambient. The curve ji deoxygenation ji hemoglobin - du beş: yekem,
dema ku kêmkirina saturation dikare ji aliyê têkîlîyeka û xav, û
Beşê duyem - "plateau". Heke hûn berdewam bi hilma xwe digihîne a "plateau"
in pêldanên li saturation oksîjena li wir ji hinekî ber bi jêr û hinekî.

Duyemîn. rêjeya Heart dînamîkên a li pêşberî neynikê de ji desaturation e
karaktera, nîşandana:

girêdayîbûna bi dîmenan ji rêjeya dilê mezinbûna di deqeya yekem;

-stabilizatsiyu an "plateau" li asta niha;

-posleduyuschuyu meyla rêjeya dilê rêlêgirtina heta destpêka
level.

The picture jor temsîl guhertina li dil û
sîstema vascular dijî ber siyê a hypoxemia bilez pêş.

Em çawa dikarin rave
Sedema "plateau" li dînamîkên desaturation?

1. 
   Eger ne ji bo mekanîzmayên Adaptive ji dil,
   Biçûk û mezin û çûnûhatina, ne bersiva fan de, li ser dînamîkên ku similar to dînamîkên e
   rêjeya Heart, hingê, dipeyivî di teorîyê de, em dikarin asta berbiçav kêmtir ji saturation oksîjena di bibînin
   background pêş hypoxemia.
2. 
   Ev dikare texmîn bike ku dema xuyanîbûna
   "Plateau" - dema damezirandina "cuda" ji ya eslî,
   dewletê di nava sîstemê de, pêşkêşkirina bersiva cudabûnên di astên cihê de.
   e, delîlên ku, pO2 nefes heye di vê nuqteyê de
   Ev nêzîk de pO2 ji xwîna venous. Guherîna ji dil di van mercên nîşan dide
   Eşkerebûna û kêmasiyên bikêrhatî ye. kêmaniyeke Functional gav -first dil ji bo têkçûna gera xwînê.
3. 
   Probably, di vê demê de ev nav play tê
   faktorek e ku hêdî hêdî pêş hypocapnia bandorkirin li ser berjiwendiyên
   hemoglobin bi oksîjenê.
4. 
   Tevahiya nigan aloz û reaksiyonên
   çalakiyên dil di vê nuqteyê de encam di guhertinê
   ratio nigan-perfusion.

Çi em dibêjin, ew e ku hemû? Û ji pêştirê. ku ji bo
hê jî di nav lêkolîner e tu neşefafiya dawî di fêmkirina pirsgirêka hene: ji bo pêvajoya perwerdehiyê de, em tewsiye dikin ku bêhewabûnê weke faktoreke adaptasyona an rewşa hypoxic? Last - e ne
tercîhkirin di ber sedemên baş tê zanîn.

Ma em mafê dibêjin ku bikaranîna hene
bêhewabûnê weke faktoreke ku di perwerdeya ji sîstema oksîjenê? Em xwedî.

Divê em destnîşan dikin ku bikaranîna e pêşgotineke ji bo rewşa hypoxic ne, û
faktorek ku dikare reaksiyonên cudabûnên di sîstema guhastinê de sedema
oksîjenê, faktoreke ku pêşketina wê ya. Ne tenê em armanca afirandina pey ne
dewletê hypoxic, lê em bi kar tînin tenê bi kapasîta
oksîjenê zext qismî di gazê alveolar doza tevlîhev
pêvajoyên reaksîyonî ye di sîstema oksîjenê laş, rêlêgirtina ew
dem pozan.

Di dema bêhewabûnê,
Helbete, divê bi duration of faktora lêanîna akût bilêvkirine
hypoxemia.

Bi tenê di bin van şert û mercan dikare zerar jê bireve
bandorên. Ev rê ji perwerdeya têne kirin û ji bo sîstema otomatîk
Control - "fitness hypoxic", ku rê dide bo Pêdeçûnê girîng
riyên din ên adaptasyona.

Ev divê were gotin ku tu kes type adaptasyona e ne
Ev îro wekî sîstemeke kontrolkirina bi rêkûpêk e.

sîstema bide dînamîk
kontrol fonksîyonel û rêveberiya "fitness hypoxic" destûrê dide te ku watch
Di encamê de li ser guncandina awarte
li yek session of perwerdeya û di dirêj-demê - Di dema ku kurs ji serlêdana xwe.

Bi vî awayî, ku bighîjne pratîk
têgeha derman Adaptive, e ku li ser guncandina hypoxic, encameke mantiqî di form of sîstemên e
kontrol otomatîk ji ber bêhewabûnê dihêşin. Ev rê dide
bi awayekî berfirehtir di çarçoveya
perwerdeya hypoxic, deducing ji girêdana wê ya li ser hebûna
personelên şareza û herweha pile bernameya kontrola pêwîstî bi tenê hebûka mala zanîna
Peripherals Computer.

The source ya navîn gazê hypoxic dikare
be ji hîç ji van gipoksikatorov heyî.

Sîstema "fitness hypoxic" başkirina pêvajoya perwerdeya hypoxic normobaric jî baş hypoxic adaptatsiyu- amûrên parastina tenduristiyê.