Ku tu nikarî ducanî heye û çima girîng e ji bo girêbide, bi taybetî di hin

Hema hema her jin, heta yê ku hatiye hebû ne bi rêya bûyera herî xweş di jiyana xwe de dijîn - birth of a zarok, tê zanîn ku di kursa ji pêvajoya ducaniyê de dide ji bo redkirina de çend jinên ji bikaranîna berhemên herweha vexwarin. zanebûnên pêwîst ji bo her jin û xizmên xwe yên ku ji bo diya pêşeroja ne lênêrîna - ku tu nikarî ducanî heye.

Bê guman, beden ji jineke ducanî ji aliyê watê hin bilêv. Têr li rewşa hevbeş de yek dema ku xwarinên favorite di dema ducaniyê de doza tenê qeliqî, û tênegihiştina, xwarin e, ku berîya ducanîyê, ew xuya ne jî balkêş û kêrhatî dibîne asteke bilind a desirability e e. Bê guman, beden maf heye ku doza tiştekî, û hin jin û cudahiyê ne hewce xwe qayîlbûna ji bo xwarinê xwarinên qedexe, di heman demê de ji bo misogerkirina Bêguman normal yên ducaniyê de û tenduristiya ku pitik di zikê înkar bike, li ser hinek berhemên, lê belê ew naxwaze ku bide. Îcar, çi tu xwarinên ji ducanî di bin her şert û bixwin ne.

Ev girîng e, ji bîr dike, ne tenê yên ku li wê derê ne, dikarin ducanî be, di heman demê de jî ku tu nikarî li ser helwesta jin vexwin. Beverages, ku divê werin bikaranîn, ne di dema ducaniyê de, bi destê diversity mezin bilêv. First of all alkolê qedexe ye, û bi rastî gelek ji wan jin in. Di rastiyê de, di ya hindik ji alkolê qedexe. Îcar di dema ku bi rêya dûcaniyê yekemîn ya alkolê ye bi temamî ji holê, û bêtir destûr bikaranîna piyalek din şerab an 200 ml ji beer qalîteya baş - ev yek zerar bide cenînê ne. Ev divê bê bibîranîn, ku vexwarina alkolê, li dorpêçê de barîya, ji mehê carekê destûr êdî gelek caran. vexwarinên alkol xurt gelekî contraindicated, ji ber ku alkol bûye tesîra xwe li ser sîstema rehikan ji fetus.

ji bo xeyal day te bê fîncanek qehwe xurt Gelek jin li ber ducaniyê de gelek dijwar bû. Di dema gestation fetus dê bi ser qehwe ji bîr, ku hema hema hemû pisporên similar to baweriyê de ye ku jinên ducanî ne dikare coffee in. Û ew e bi bandora caffeine li ser pêvajoya pêşveçûna zarokan xisar ne - ev bandor kêm e. Rastî ev e ku li abuse ya qehwê gelek caran ji beriya demê zarokanîn û heta dema beravêt meşîn. Ji ber vê yekê, divê tu vexwarin dêvila eger bi temamî ji holê bi kar bîne, ku herî zêde ji bo kêmkirina.

Niha li ser xwarina ku hûn ne dikarin ducanî heye. The diet ji dayikên ducan, divê niha tenê berhemên xwezayî ji misteweya bilind be. Ev berhem bi li fêkî, sebze pêşkêşkirin, û her ku ji aliyê hebûna ÿgir niha di gelek rewşan de ji E-madeyên bilêv ne. Li aliyekî din, jinên ducanî, divê xwarinên wek chips, crackers, dar kufikî bûn û ew berhem mîna ya pîşesaziya xurekan a nûjen, hemûyan bi dyes cuda yên kîmyewî û AW dûr enhancers nedidît. Ji bilî vê, li gorî asta zirar in xwarinê cuda fast, e jî peyda ji dema gestation qedexekirin. Hin tiştên din, ji jinikê re wê ji bo dev ji bikaranîna hin shéwezare masî -. Orkînos, tuna û sêlên din jî ku hûn ne dikarin ducanî heye jî pêşkêş akût, cigare dikişandin, betanê û xwarinên bi giranî tê sorkirin.

Ev divê bê diyarkirin, ku di nav vê berhemê, di cih de bikaranîna çenek yên ku dê bikarin zerar bide cenînê an têkdana kursa normal yên ducaniyê de, bi tenê tune ne. Ji ber vê yekê, li ser ketina extreme e hêjayî wê ne.

Di piranîya rewşan de, ji parêza ji her jinekê şexsî ku li ser ku ew bibe zimanê zikmakî ji aliyê pijîşkê beşdarî avakirin e, lê nexweş divê fam bikin, ku hin hukmên divê ev bi xwe ava bikin, ji ber ku ev bandorê li ser tenduristiyê pêşeroja zarokan bi xwe.