Kostur, rêjeya jinan

Kostur (bi navê xwe ya din - hydrocortisone) - yek ji hormonên ku bedena me de berhem cortex adrenal. Rola wî ya tenduristî ne ji bîran neçe. Ev alîkarî ji me re ji bo bersivdana rastir ji bo rewşên zehmet were, birêkûpêk û tansiyona xwînê, metabolîzma karbohîdartan û naxwazin ji xurdemeniyên. Di demên dijwar de ji bo kesekî, ji bo nimûne, di dema stress fîzîkî dirêj, di pêra an jî şaşîtî di vê hilikeka enerjî û masûlkeyên pêşkêş dike. Li gel vê, kostur - şaxekî mezin xwezayî antî-înflamatuar.

rêjeya kostur di xwînê de çi ye? Çi astê de kostur grîng û ew tesîra xwe? An feature yên balkêş ev hormona impermanence xwe ye. Li ser serê sibê ji naveroka xwe di bedenê de bi qasî ku mimkun be, di nava rojê de di van êvar kêm digihîje asta herî kêm. Li gel vê jî, egzersîzên cidî, çalakiyên derûnî mezin, herweha gelek ji stresê - van sedemên sereke, ku dikarin zêdetir kostur sedema in. jin Normal bi van hemû osîlasyona 140-600 nm / l e.

Heke di asta kostur di bedenê de hinekî bilind dike, weke encama stresê, ev jî dibe ku hin tesîreke erênî heye. Kostur rojevî, ku laş ji bo zindî di şert û mercên zehmet de: e, şandina enerjiyê fizîkî heye, çalak çalakiya mêjî û hê baştir destnedanê. Wisa, tesîreke erênî li ser hemû organism psîkolog di dermankirina fobiya cuda bi kar tînin, di vê rewşê de, kostur wek tinne tevbigere. Lê belê, her coin heye aliyê flip. Heger kesek e di bin stresê ji bo demeke dirêj û her tim zêde kostur demeke kin de eşkerekirina encamên neyînî: westandina kronîk, sedema kembûna bîra, bêhêlin function thyroid, zêdebûna zexta xwînê - ev e lîsteyeke bi teferrûat ji encamên neyinî yên gengaz wiha rewşa ne.

Binpêkirina kostur di bedenê de dikare di analysis of Seûdiyê a xwînê li ser hormonên. Analîza alîkariya wê nas bike nexweşî ne mimkun e. Lê belê, ew e ku ji bilî wê derê - ne tenê li nexweşî dikare ji bo zêdetir kostur rê. Li gel ku leza rojane ji naveroka xwe, her weha guhartina ber load bi cur ên li ser bedena, ducaniyê de - ku dikarin zêdetir kostur çewtiyan. The norm li jin di dema ducaniyê de li ser 5 car zêdetir dibe. Sedemek din jî dikare bibe titune hindek dermanan, di nav wan hebên devkî.

têkdiçe û heyranên proteîna balkêş ji bo pêzanînên zêdetir li ser diyardeyeka Çûnkî ji kostur wê. Îran li diet proteîn, gelek jinên bawer dikin ku bi vî awayî ji bo parastina ahengek an winda kîloyan wê be. Lê belê, hejmareke mezin ji proteînan ku di bedenê de gelek caran bi gelekî tesîreke berevajî dibe sedema. Kostur zêde dibe, rêjeya jinan de DYE'yê, ku dibin sedema guhertina maddeyan, girseya ku muscle wenda û kombûna fat bedena dest pê dike. Lê belê, hin tricks heye: eger di heman xwarina proteîna dem bedenê çenek karbohîdartan, qebûl bike, di asta kostur de naguhere.

Ji bilî van hemû guherînan sedemên li kostur wearing xwezayê fîzyolojîk, bi nexweşiyên ku di changes kostur hene. The norm di vê rewşê de li gorî derbas an, ya duyê, naveroka hormona nîbûne. Sedema ku ji bo bilindkirina asta h'îmekî dikare bibe nexweşiya adrenal, pituitary, kramp, şekir, sîroza û heta AIDS. Ger tu gumana ku asta kostur di bedenê de, divê bê bilindkirin an dadikeve ku ji aliyê endocrinologist, ku testa xwînê an testa mîzê, ji bo kostur nevê bên vekolîn li wir. jin Normal bînîn, diguhere, di heman demê de divê di nava 140-600 nm / l bimîne.