Inna Volovicheva û bi dizî ji kîloyan wê

Inna Volovicheva - beşdarên show rastiya "Dom-2". Ev e Baş tê zanîn, wê gelek ji fans. Û ew wek nivîskarekî bû. Ew hat xwestin ku bi îmzekirina girêbesta ji bo weşandina destnivîsaran de 5, li ku ew bi dizî yên weight diyar dike. Ev divê bê diyarkirin ku pirtûkên xwe zû dîtin xwendevanên xwe.

Inna bi rastiyê nîşan

Inna Volovicheva tim girl bi şiklê Freya bû. bedena wê wek ku çarçoveya an hourglass nêrî. hips Wide û size singê luks pişta bi dizî parvekirin. Wê dît bi temamiya xwe, ev yek wê pêşî ne ku bijîn û kêfê her roj. Ev qet bala sporê, hinekî cî, û hez gelek û xwarinê sifreyê. Bi vî awayî, ji bo 20'emîn salvegera Ina girl full nav jineke pir qelew bi no temenê xwe zivirî.

Ev tu car ji bala sex bihêztir bêpar kirin. Inna Volovicheva wê baweriyê de ye ku mêr enjoy şîrketê jin bi aqil û balkêş. Di dema ku hin fans bi pir di dewlemendiyê de ji bo wê îdiayê, da ku ew ê dem û winda weight. Erê, şagirtên dixwazim bi nêzîkî ne tenê bi aqil, di heman demê de jî beauty slim. Inna periyodîk li diets cuda rûne, lê belê kesî guh nedayê. Winda çend kîlo, wê perçe. Bi taybetî jî zehmet diçû û dihat bi stress û şikestinan jiyanê. Gava hest di hewaya xerab weke wê ji bo sarincokê de diçe bû û dest bi dicûm li ser tiştekî ku hat bi dest.

dema bi taybetî dijwar wê bi bîr Ina Volovicheva berî hatina wê di show "Dom-2" bû. Woman teqandin. Wê paşê di depresyoneke kûr bû. Zêdetir ji 3 mehan de wê li ser nivînên xwe deyne, hest xemgîn ji bo xwe, temaşe TV û kederê wê hemû edible, ku anî li hypermarket piştguhkirin. bi tenê şahî Her di wê heyamê a hike to çûbûm dikanê bû.

Inna, bi carekê li ser guhêrbar, xuya. Ew 115 kg k'işandin. Probably, eger ne wesa ye, ew dê tu caran bûne an beauty elegant û narîne.

Ji beşdarên projeya "Dom-2" de

Ez ji bo vê projeyê Inna Volovicheva dema ku giraniya xwe gihiştiye 116 kg bû. Ew hewl da ku nîşan bide ne jî hestek û kişf xeyîdê, dema mirov li dora ciwan li ser wê ji ber temambûnê salîye û ji nişkêve li ser wê. Wê dizanî, ku dem û dest bi şer bi girêl û pênasîna nefret kîloyî bû, lê qet nediwêrî, ku ne ji bo vê yekê, xiste off heta sibê. Tevî ku sport e hîn jî ji bo ku ez. Her roj, Ina zivirî pedal bike, lê di heman demê de li paralel li goodies ji sarincoka kêf bûn. To surprîz xwe, ku ji çend mehan de, di jiyana ji ewraz û projeya ku hê jî avêtin off a kîloyên zêde kêm.

biryara mafê

Xwestina winda weight Inna piştî sohbeteke frank bi amadekarên projeyê TV hat. Ew ji bo kêmkirina şiklê xwe bi kar lîposûksîyonê hat pêşkêşkirin. Û paşê ew fêm kir ku niha hatiye ku divê mirov an bi xwe û hejmara xwe bikin, an jî bila fat hêdî hêdî "xwarin" bedena xwe. Ina bijartî vebijêrka yekemîn. Li gel vê, ew bi amadekarên ku herdem piştî kêmkirina kîloyan heta 75 kg wê li ser cover ji show TV kovara luks li hev. Û ji wê gavê de min dest bi lose weight Inna Volovicheva. Photo of wê, di vê navê de, paşê ne bi tenê bergê kovarê de show "Dom-2" de pêkhatiye. dizî Girl weight bala gelek bû.

How to lose weight dest Inna

Di biryardayina ku me matmayî her kes bi hejmara wê ya nuh, Ina destpêkirin ji bo lêgerîna bersiva pirsên wan. Wê lêkolîn li gelek ji wêjeya cuda, û bi vê encamê ku têkdiçe û ne alîkar bi qasekî pirsgirêka sereke bû. Û eger ku, qebareya û herin, ne rastiya ku ji bo demeke dirêj ji bo vegera wan sekandin. Yekemîn tiştê ku wê kir - ew dest bi diary, hatiye qeyd kirin ku hemû encamên ku wê di rojekê de xwarin, çiqas dem ji bo Başűrę ji bo perwerdeya. Kêmkirina qebareya pêwîst e analîzkirin. Di encama vê çalakiyê de, girl vekişand xwe formula weight-windabûna wî. Ev divê bê diyarkirin ku bandora karê dirêj li holę ne. Hemû greva û encamên bi dest Inna Volovicheva heyranîya xwe. Photos mezin girl tenik nexshîn bike covers ji kovarên. Û, bê guman, her kesê eleqedar in bi dizî slimming ji ber beşdarbûna wan di vê projeyê de "Dom-2" ye.

Secrets û qaîdeyên

Ya herî sereke ev e, ku girl dizanibû - ne lazim to lose weight bi lez û hêdî. Wekî diêşîne bedenê de, di çerm de û rewşa hizirî navxweyî xiraptir dibe. Ya yekem, ji desthilatdarîya Ina - moda rastê û xwarin. Niha ew tiştekî ku bi tawê çav û destê wî bixwe ne. Bê guman, ez ji bo xwarinên bermayî, şîranî û xwarinên starchy red kir. Taştê û firavînê stand, û xwarinê de ne - a ronahiyê ya ku tê de berhemên proteîn. snacks Mandatory, nexwe bedenê de, hest birçîbûnê, dê bi feyde reserved bê. Xwarin cara ew ne paşê ji 18 pm hebû.

Pêkhatina ku wê di demên stresê û egera derûnî ser sifrê dîtin, Inna li hev kir ku, divê her tim di atmosfereka baş be.

Lose weight bê perwerdeyeke xurt û exercise awayekî saxlem hema hema ne mumkin e. Daily ku di sporê Inna Volovicheva. Berî û piştî avê exercise vexwarin ji shower rind camên pêşgîra, çêkirina massage çerm.

Heke gengaz be, çend caran di hefteyê de ji bo eyar valakirina yên laşê ku bi alîkariya çaya kesk pêk tê bi şîr. Di nava rojê de, li gorî çavdêriyên xwe, pêwîstî bi vexwin a liter ji vê vexwin.

Piştî qaîdeyên xwe, Inna nikare winda weight bêtir ji 40 kg bû. Ev bûye elegant û narîne. Girl, dixwestin ji bo parvekirina razên xwe yên getting qelew xelas û kêmkirina volume, pirtûkeke ku ew bi berfirehî gotin, ka çawa ji bo bicihanîna armancên xwe de nivîsand. xwendevanên xwe ji bo bersiva vê pirsê, çawa biparêze, giranî û dest bi fat dîsa.

bûyer happy

Di tebaxa 2013 de ew û diya Inna Volovicheva bû. Wê kurek û keçek bedew, ku Masha navê wî bû da. ducaniyê de jin çi vedişêrin, ne, di heman demê de ji bo gelek ji hevalên nûçeyên wek surprîz hat. Novikov ji bo demeke dirêj kir photos malbatê yên vê heyamê de di raya giştî de nîşan bide ne. Û nûçeyên di derbarê bûyîna mêrê keça xwe Ina Volovicheva Novikov li torên civakî posted a kurt û mitewazî, nivîsandina ku bûye bavê. Divê raya giştî bala ev çi wek Inna dinêre piştî zayînê re, eger ew careke din plumper e. Gava ew posted photo xwe bi keça xwe parvekirin, hemû lê şaş man. Ew hê jî wek ku narîn û xweşik, û rola dayik ciwan ew gelekî fit e. Inna mikur hat ku dewletê juicy xwe nade ber doza guhertinên di rîtma normal ji jiyan û diet bibe ne. Ev bi tenê bi riya rêz ji qaîdeyên xwe ya hejmara narîn e, wê zû piştî zayînê sip, û li ser girtina giranî ne.