How to nûqteyên di çerm de li ser zikê

Ev dibe, da ku li ser çermê li ser zik kîloyan di pey re diavêje piştî zayînê re an mîqdarên winda bike, nerm bibe û dinêre herduyan. Bikaranîna van tips, hûn bê mesrefa û hewldana wê ji bo tenduristî û bedewiya vegere, û hîn pir in, çawa zorê bide çerm li ser zikê.
Dibe ku ya herî girîng di têkoşîna ji bo banga wê - bi karanîna berdewam. De bila be bazdana, jîmnastîkê, swimming, jumping werîsek, yoga û temrîn zik, ev yek pir girîng e ji bo hilbijartina bernameyeke egzersîzan, û ji bo bidestxistina Berdewamiya, ew tenê li ser sporê rêk û firaxên biçûk tije bi xwîn e, ji bo ku zorê bide çerm piştî weight bi pêkhateyeke wê hilû bibin û ciwan . Better, bê guman, dest bi kar navenda fitness de an club, dema ku diçe ji mehê carekê. hêmaneke pir baş û tedawiyeke mezin ji bo tiralîyê - Money, bi taybetî jî ji niha ve li ser serdana xwe ya club de derbas kirin.
Ev jî girîng e ku em bixwim e - diet divê hevseng û saxlem bin. Caffeine û xwarin û ard herîkina nade rewşa û rengê çerm çêtir ne. Tercîhkirina a xwarina bigoşt, xwarin bipije û juices nû. A yekcar pir antîoksîdan di xwarinên plant e, li fêkiyên tehmxweş kêrhatî, di heman demê de ji vê jî zêdetir, û sebze. Li gel vê, di wan re hejmareke mezin ji vîtamînan de girîng çerm. Û ji bîr nekin ku avê vexwin, wek ku hatiye dirêj, mor dike ku, kesek ku vexwe, gelek ji avê ji bo êdî ciwan dimîne. Ji ber vê yekê, her kesê ku nizane ku ev çawa zorê bide ser çerm, baştir e, ku di berçav re tercîhên xwarin wan e.

Bandoreke mezin jî li ser çerm ji zikê e a douche, bi taybetî di sibeh û êvara da. Wiha shower bikaranîna firçeyek stiff an sponges xwezayî piştî topped herêmê pirsgirêka herî baş hatin binçavkirin. Plus bibare berevajî ew e ku gera xwînê sererast dike, ku di encama - bandora baş.
To moisturize û bê xweyîkirin, çermê piştî douche, bi kar tînin cream wek nûqteyên di çerm de li ser zikê dikare bibe ya herî li bikaranîna cream bi milkên hilberandina bi bandor. Ev dikare at home made. Take a cream baby normal, çêtir e, eger ew bê tirs û bê, ji bilî e, di nav jar paqij ditepisînin li ser 4 kevçîyên û lê zêde bike malzemeyên ku tu di tu dermanxanê bikirin - jêgirtina çaya kesk (Guarana, dal, kakao, ananas), 6 dilopên orange bi molotofkokteyl, petrolê, vîtamîna a û E (5 kapsula) û 1 kefçika petrolê yên nebatî. Hilberandina Birds bêqisûr moisturizes ji çerm û alîkariya bi lez restore milkên xwe.
Gelek berjewendiyên kêrhatî yên ji bo serşûştinê berevajî qet nebe carekê di hefteyê de ji bo serdana hemamî. Di bath e an oxygenation çalak yên çerm li wir, li broom herî baş li deverên pirsgirêk bi kar tê.

çarekî Nayab bo sagging çerm - massage, ev herî baş bi hev re bi kremên e. Di dema massage masûlkeyên di deng û awazek bê, û baştir, bi asani normal. Massage bandoreke berbiçav in ji şerê li dijî sagging çerm zik di warê adil kurt dide.

The home kêrhatî ji bo ku maskeyên e û gihişt ji bo mîqdarên û smoothness ji çerm ji zikê. Ji ber ku di çerm de li ser zikê xwe li malê nûqteyên? Bê guman, di bikaranîna maskeyên. Li vir, hinek ji wan in:
The mask ji nettle 2 kevçîyên ziwa nettle pour 1 cup ava kelandî de pêşîvekirina li germiya navîn ji bo ku qasî 10 deqîqeyan. Piştî qijilandibû, ji bo cool, ew perdeyeke ji Gauze hêsir û mîsogeriya ji zik film de negirim. Ma minutes 45-60 jê bi mask ne.
wrap acetic: Di bikelînin, tevliheviya cam avê 1 sihik kevçîyekî xwarinê (9%) di çareseriya hêsir ji Gauze, danîn li ser zik, film wrapping xwarin. Keep ev mask divê minutes 30-40 be.
The mask ji hevîrtirşkê: Take 5 kefçî krem û hingiv, 20 graman ji hevîrtirşkê û mix. ji bo minutes 45-60 ji çerm ji zikê Bûrsayê dan.
Ji bo encama baş, hemû yên li jor herî baş di tevlîhev kirin, gotinek durust parêz, egzersîz, massage, kremên û douches wek zorê bide ser çerm li ser zikê tenê dikarin bi nêzîkatiya berfireh vê pirsgirêkê ye.