How to fêm xwe, xwe fêm û hez dikin?

Daxwaza xwe bi xwe fêm normal ji dema ku tu hîs nerazîbûna xwe, we hest kir, ku tiştekî ji jiyana xwe çewt de diçe, wekî ku divê. An jî gava we kiryarên heman demê de, di hin rewşan de, hûn bizanin ku ev ne rast e, lê derketina li wir e.

Wekî berê, gel hewl didin xwe bi xwe dizanin? Ew pirtûk, hewl dide ku derbas testên psîkolojîk li ser xwe bixwînin, bibînin, wek-xwezane kes, û kesên ku bi mijara self-başbûnê ve destê xwe danî ser.

Wekî ku gelê dest biparêze a diary an blog, ku nivîsandina bi fikrên wan û analîz bûyerên di jiyana wan de. Ev pirseke pir kêrhatî li self-zanîn e. Ev yek derfeteke jî bo fêm bikin ku ne fikarên li wir pêşkêş dike. Jî pir girîng e ji bo ku bikaribe ji li xwe binêrin, ji derve. Û eger ew carna zehmet e ji bo nirxandina kirinên xwe, paşê li bal xwendina wan, hûn ê bikaribin ji bo dîtina rewşa li ser raman û çalakiyên ji awireke aliyekî sêyemîn xwe bi xwe be.

pêvajoya bi çandina - rêyeke dûr û dirêj, carna bi no armanca dawî. Ew wekî xwezayî ji bo mirov wek nefesê û xwarin e. Ew çawa ji bo xwe-bi başbûnê a sistkirin û rihet e? Çawa ji bo xwe baştir fêm dikim û ji bo xwe qebûl wek we ne?

Gelek kes janên perfectionism in. Ew xwe danîne li armanceke hevpar û destkeftên xwe piştgîriya xwe. Wateya bingehîn ji tirs gav derewîn li ber raya giştî dibe e, daxwazeke bi rêkûpêk be di her tiştî de heye. Lê di jiyana binêrin realîst-. Piştî ku hemû, di xwezayê de ti îdeal tune. Va ye ji window - li ser daran yan jî li ser kevir. Ew berî Di forma wê ya orjînal xuya, bêyî fikara ser ti standard bedewî û nadin. Ji bo yekî kîloyên xwe yên îdeal - 65 kg, û ji bo yekî - 45, û li height heman. Û dema ev rêje li weight pêk neyê, kesê kelepûrî parêz, xwarin bi xwe û bi hezkirina ku ew bi rastî jî ev e. Di rastiyê de, self-love - ev e ku, hebûna hinek wesfên taybetî ne. Ev wekî hestên a dayikê ye: dayik ji zarokê xwe, ku ji bo çi ye. Di heman divê xwe bi xwe derbas dibe.

çiqasî hûn binêrin û çiqas mêzînê. Gelo tu bibînin mate canê xwe, yan jî ev e hîn jî li derekê di pêşerojê de. Heger tu nerazîbûna xwe, û we li ber armanca, ku bi piyadekirina ku danîn, li gorî te, ji bo xwe jî bilind self-rûmeta - riya şaş ku here e.

Ji bo bidestxistina armancên, berî her tiştî, divê hûn guhê xwe bidin daxwaza wan û here bicihanîna wan. Ji bilî vê, divê rasteqîniya xwe be. Û bê hezkirin li ser vê pirsê ne dikare bibe.

How to fêm xwe, ji bo fêm games xwe bi xwe, tevgera maladaptive û jiyanê hez dike? Pirî caran, pirsên wiha ji bo psîkolojiya jinan tedawî kirin. Di heman demê de, jin gelekî bi cats in: çiqas dîtina te can cat de di nerehetîya, bixine ser e? Hewl bide ku ezmûna. Tu bi zorê time to count heta 10 heye.

hêza jinan di vê rastiya ku ew ditirsin ku serî qels ne ye. Heger xerab, nerehetîya an tiştekî diêşîne, jina ku hewl bo guhorîna rewşa xwe ya herî baş. Bê guman, ji hemû di bin "yek size bêmînak hemû" danî ne, ev hemû li ser şexsî girêdayî, di heman demê de jin hêsantir qelsiya xwe ji mêran naskirin. Ji bo çareseriya ew dikarin ji bo armanca xwe dike. Ew xwe danîne ku karê wê çawa xwe fêm bikin û dest bi çareser li her riya gengaz.

Bila ji me re bi kar tînin, ev bi kalîte ji bo berjewendiyên xwe bi xwe. Divê em fêm bikin ku çawa xwe bi xwe fêm bikin, û li dijî wê şer ne, wek ku gelek do. Em ji bo xwe peyda bikin hêz, ku dikarin alîkariyê ji bo bicihanîna armancên taybetî. Di vê rewşê de, armanca - e fêm dikin û bi xwe jî qebûl dikin.