Gelo gengaz e ku ji bo jinên ducanî ji bo poşetekê? Çi tu û ne ji bo jinên ducanî ma

Bi rêya ducanî û hest bi rîtm ji jiyana jinê dramatîk guhertin. Bęjeyek ji direvê hest nedîtî, ji ber ku ya herî girîng jî - ku zirarê bidin zarokê ne. e lîsteya hemû pêşniyarên û astengên ku her dayîk, divê bi dilê dizanin hene. Di nav wan de jî şîret pir ecêb heye. Em ê hewl bidin ku bibînin gelo mimkun e ji bo jinên ducanî ji bo poşetekê, û eger ne, çima ne.

şehrezayiya Folk an jî tenê efsaneya din?

dayikên herî ducan dizanin ku squat di dema ducaniyê de ne dikare, ji jinên ku ji nifşên pîr. Çima, tu kes nikare jê re rave ne, di heman demê de bi vî rengî qedexe heye. Di rojên Kal û me çîrokên tirsnak ku li ku helwesta, tu dikarî "tepeserkirina zarok" an jî sedema qewîmîna kar zûye de belav bûn.

Bi derbasbûna salan re, zanistî ber bi çav û pêşketî hatiye. Çi ew dibêjin îro, ka squat ducanî? Di rastiyê de, bersiva zelal bo vê pirsê tune ye. Eger hûn pispor bixwazin, ewê çawa nerîna şexsî min deynin. Lê belê, em hewl didin ku fêm bikin û fêm bikin, ka ev xisar ji bo zarokê di zikê xeter û laşê diya e.

raya Medical: mumkin e ev ji bo jinên ducanî ji bo poşetekê?

Eger pêvajoya ku rahiştiye zarok digire cihê ku bêyî tu komplîkasyonên di destpêka mehên ducaniyê de, jineke nikare ti helwestek bi bêy ku îhrac bigirin. Squat gengaz e jî.

Tiştî diguherîne, wekî mezinbûna baby de. Jixwe di meha pêncê yê ducaniyê de jin divê hay ji zêdetir ji bo xwe bi xwe baş-being be û di ber çav re gelek edetên her roj. Gelek dayikên ducan Heta gelo squat ducanî bipirsin ne. Mesele ew e ku bi tummy xistibin ji bo vê pozîsyonê de, û hê bêtir, da ji bo demeke dirêj e ku tenê nerehetîya xwe. Qelavîzkan ji mid-ducaniyê de tê pêşniyarkirin ne. Lê tiştek heye, ku zext datîne li ser rêya malzarokê tê di vê rewşa niha berê mezin. Di encama vê bandorê dikare heta beriya demê zarokanîn.

Sedemek din jî çima jinên ducanî ne dikare squat - dewra belengaz û herikîna lenfa. Jinên ku hez dikin ku helwesteke gef werimandin, pêşveçûna thrombophlebitis û varicose heznekir. Siste awira ewilî de, helwestek bi dikarin pêşketina hemorrhoids li diya pêşeroja û bêhewabûnê fetal li fetus çewtiyan.

Dema ku squat e ne tenê mimkun be, di heman demê de pêwîst

Her dayika ducan divê ku ducanî fêm - nexweşî ne. Di dema temênê dikare û divê jiyaneke normal rê, di heman demê de bi hin hukmên. Ji bo nimûne, eger jineke ducanî ji bo bikaranîna bi rêkûpêk, tu dikarî workout bavêje ne. Ev girîng e, ji bo ku bernameya mafê ji bo dayik. balkêş - ups di dema ducaniyê de li gelek gymnastics aloz taybet bên. çalakiyên werzişê ji bo jinên ducanî ne bi tenê ne asteng, di heman demê de jî ji aliyê doktor, eger tu contraindications şexsî tê pêşniyarkirin. Exercise herî baş di bin çavdêriya perwerdekarê e. Ger tu rihet li mala xwe ne, bawer bin ku serdana çend dersên destpêkê de û hewl didin ku hîn bibin ku hemû temrîn.

Squat bo poşetekê gengaz û di wan rewşan de pêwîst e ku ev ne hewce ye ji bo rakirina qata tiştekî. Ev bi taybetî girîng e ku guh nedan bi serweriya di mehên dawîn yên ducaniyê de. Wekî ku mezinbûna zikê dayik paş de dikeve stresê giran. Ji bo overtax masûlkeyên jixwe westiyayî ne, ku di hemû rewşan de tê pêşniyarkirin ku li şûna kêlêka dehek. Û çi li ser de sekneke ziyanê bi "qelavîzkan"? Ger dayik hêdîka pêkanîna dehek û piştî çend seconds dê ji bo helwesta wê ya orjînal de vegere, tu ziyan ji tevgera ew ê pêk bîne. Di dema ducaniyê de xeternak e ji bo gurrtir û di vê rewşa.

Cihekê qedexe ji bo ducanî

Di dema hînkarî û şîret, ji bo ku bi tenê qelavîzkan. Ziyanê dayik û pitik jî ji bo gelek bi yeqin rûniştî "Turkish" nas in, "lingê to ling", "lingên qewirandim di bin wî." Me berê jî dît derve çima jinên ducanî ne dikarin poşetekê. Ji bo hemû yên din contraindications awkward postures root doza eynî - bi îhtimaleke mezin ji binpêkirina di girêkên û gera xwînê. Ma li ser zexta fetal li ser rêya malzarokê tê ji bîr neke. Encamên dikarin pir cuda. Ducaniyê de xwe zehmetiyek ceddî ji bo bedenê ye, da çima esîl bedena nehewce barê te?

Pose ji bo dayikên ducan

Di dema ducaniyê de, bi taybetî jî, divê ji bo xeteke rast dayîn. Ev nayê pêşniyarkirin ji bo slouch an hog. Kêrhatî dayikên hemû ducan li ser sendeliyekê bi lingên xwe li ser erdê rûnin. Ev zêdetır ji bo bêhnvedanê, li mijarê mobîlya bijartî ye, rasterast û bi têra xwe bilind bû. Xwezayî ji bo ku du firokexaneyên. li ser armrests an sifrê - Di bûyera pêşîn de dîsa li dijî paş û çekê xwe vedidin. Di ya duyem de - divê ku ji devê seat nêzî rûne, lê da ku kûlîmek li ser wê bi temamî hatin û komal be.

How to sit di erebeyê de ji bo jinên ducanî, an jî li ser sofa nerm? Kesên ducanî, nayê pêşniyarkirin ji bo dema xwe de gelek li ser sendeliyekê têt nerehetîya xwe, hişk an jî nerm. Lê belê, heke pêwîst be, di herdu rewşan de, veniştinê dikare bi radiza biçûk ji bo dîsa kêmtir rêzkirin. Eger tu li milê wisa device tune ne, mirov dikare bi pêşgîra pêçayî an balgi decorative şûna.