Ewlehî li ser atletîzmê dersên. çînên perwerdeya fîzîkî li dibistanê

bala pirr cidî ye ku niha ji rêxistina pêvajoya perwerdeyê, di perwerdeya giştî û fîzîkî li taybetî dayîn. pêşîlêgirtina birîndar zarok di dema exercise di polê de - pirsa sereke ji dersê. Ewlehî li ser atletîzmê di dersên dibistanê - parçeyeke girîng ya pêvajoya fêrkirinê. Xwendekarên bi fîzîkî di dibistanê de li gorî pisporan (dergistî),,,, di rîskê de yên birîndar in.

Çawa kardike ji bo pêvajoya perwerdeyê, divê li dar bibin, da ku zarokên teşkên wî neşikandin ne, hem jî movik û bumps têr li ser çokan pêyê min ne? Hewl bide ku fêm vê mijarê.

daxwazên General di heqê mamoste

Her mamoste an jî mirovekî dêlva ji bo dersên perwerdeya fîzîkî divê bi rêbaz û rêzikên, ku bi derve li dibistanê ji description kar set girêbide. A kesê ku çîna Zebarî, divê bi berfirehî dizanin ku ewlekariya di dersên yê atletîzmê ye. Ew berpirsiyariya full ji bo tenduristî û jiyana zarok di polê de çûya.

Mamosteyan de mêldarê derbas kursên taybetî li ser kar û tenduristiyê yên xwendekaran (sê heta pênc salan carekê). Li gel vê, mamosteyê perwerdeya fîzîkî di belaş îlle dê self-ceribandina fuzeyên nû be, berî ku dest bi xebata xwe ji dibistanê bike. pisporên rayedar bi çêkirina pêşniyarên cuda, comments, bidin ramanên xwe bi xwe ji bo pêşxistina pêvajoya perwerdeyê, û ji bo kêmkirina rewşên trawmatîk, di polê de ji bo yê atletîzmê ye li dibistanê.

Mamosteyan, divê bizanin!

• Çawa amade fîzîkî, her xwendekarê.
• fonksiyonên wê çi ne.
• Kîjan koma tibî de xwendekar piştî derbas sehkirina laşsaxiyê taybet e.
• Çi xwendekaran di polê de û ji bo çi yekê dûr in.
• Kîjan zarok bi ji nojdar û dibistanê berdan.
• Çi ji bo tendurustiya giştî hê jî dikarin dersa perwerdeya fîzîkî di dibistanê de beşdar nebin.
• Rewşa amûrên xebatê, gelo malzemeyên sporê li şûna an repair pêdiviyên, û hwd. D.

Wergirtin Ji bo dagîrkirina

Hemû xwendekarên li ber çînên di atletîzmê ye, bêguman divê bên li ser tiştên ku ewlekariya di perwerdeyê de, fizîkî, çi pêdivî û qanûnên bingehîn in e hên. Zarokan bi dersê de bi tenê eger ew ji doktor berdim ne, eger ew sehkirina laşsaxiyê derbas kirine û bi xebatên bingehîn îtîraf kirin.

Ma perwerdehiyê ya zarokan ji fîzîkî li dibistanê mamoste dikare, eger ku xwendevan e ne pêlavên sporê taybet û formê jidûrve ne. Ev pêwîst e, divê ji a maddî "breathable" ya ku tevgerên bibin asteng ne, bê. Shoes divê ronahiyê, rehet be, "size" ne şimite ne.

Ger class sporê ye li derve li dar xistin, mamoste mecbûr e, ku xwe seke, ku hemû zarokên bi cil û "ji bo vê hewayê." Di zivistanê de - milpêçeke, germxwedîkirin û an lepikan, shoes germ, çakêtê lightweight lê germ. Di bihar û payîzê - a handy shoes waterproof guhêzbar bikî, kumê ronahî û sahnê.

Uzunî yên xwendekaran

Ne bi tenê li mamosteyên ku ji bo tendurîstîya zarok di sinifê de ne. The zarok jî divê bê fêmkirin ku, li jêr qaîdeyên, ew bi xwe ji ber birînên, birînan û Nig û parastina wê. Zarok divê ji alavên sporê bi kar bîne, eger ku sinifên dest pê ne, an jî eger ku amîre li hemû li class îro tê bikaranîn ne.

Xwendekarên bi pêwîst ji bo bikaranîna herî zêde lênêrîna beriya hatina athletics stadyûmê. Average serê pevçûnê de di ber çavan re binêrin, dikene, li ser beşek ji hevalên xwe, di heman demê de pirsgirêkên cidî çewtiyan.

Eger zarok nizane ku ewlekariya di dersên yê atletîzmê ye, ne bi rêbaz û rêzikên girêbide, ne, ne malzemeyên sporê lênêrîna xwe ne, has no cilên sporê taybetî, ew ji bo kar li giştî qedexe ne.

berî class

Kompiyoter li dibistana pêwîstî bi amadekirina taybet. Berî xwendekaran dersê de bi pêwîst to dress li bergên spor, gêj shoes non-slip û cilên rehet (eger ku sinifên ku di kolanê de, di demsala sar in). Ji bîr nekin ku hûn divê jê hemû tomar potansîyela tehlîkeyê: earrings, kermêşan, zincîra stûyê dirêj, saetê. Di bêrîka sportswear û divê tiştên biyanî ne.

Mamosteyên ku divê di vê demê de be baldarî kontrol hemû topên ku dê di pêvajoya perwerdehiyê de tê bikaranîn: mizdana navenda an disc ji bo kevir avêtine, laç'ika xîzê ji bo jump dirêj, kontrol li ewlekariya aşê, etc ...

run

ewlekariya di perwerdeyê de fizîkî di dema bazdana çend rêzikên, ku divê bi hemû beşdaran, ji pêvajoya perwerdeyê girêbide, pêşkêş dike. The xwendekaran, ji bo nimûne, bi xwestin ku hun lê binêrin ku nêzî track, û ji aliyê sohbetên bi hevalên an bûbûm ji bedewiya derdora mijûl ne.

Divê mamosteyên sporvanên ciwan ku, dawî li race li ser track, divê ew ji bo pênc ji heft metre din jî bi rê ve hişyar dikin. Ev e, da ku xwendevan bi pêş de bi azadî bikaranîna finish xwe, jî. Zarok di her rewşê de divê gavên têxista ne, distracting sohbet an li hin bi awayekî din bi ser xwendekarên ku hê perwerdeya xwe li ser run temam ne mayê.

Mamoste, divê şert e berî pêşbirkê de sereke li ser run bi mebesta pêkanîna set taybet germ-up of meşqa bi armanca rê li ber birînên di nav zarokan.

davêjin,

temrîn kevir gelek gel bi piraniya xwendekaran in. Lê divê em ji bîr nekin ku ewlekarî li athletics ders dide û hin qaîde hene. Compliance bi alîkarîya wan bikin, da ku di rewşên xeter li ser Pîrozkirin.

Rêbaza herî girîng - bike ka berî ku tu dest davêjin, ku tu kes li ber we de radiweste. Mamoste divê danî li kevir û li şagirtên xwe çû ji gaza metanê tev ne. Eger hewa şil e, bi topên divê berî her xwendekarê nû paqij bên xîşkirin. Zarok di dersa sporê di dema exercise li davêjin, divê tu exercise spontan bide ne. Her tişt bi tenê bi destûra mamosteyê kirin.

Xwendekarên divê Projectiles li hev û din bavêje ne, ji wan re ji hev bi avêtina tûj bişîne ne, li cihên ku ji bo kevir bixemilîne bavêje ne.

jumping

Her wekî me got, beriya ku perwerdeya li Werzîş çêdibin ku di kolanê de, mamoste mecbûr e ji bo pêkanîna amadekariyên û kûr. Ger pêk jump dirêj, xîzê li ber exercise nizim û piştî her xwendekarê bidawîbûna heman hatiye temamkirin. sand Pit bi giştî bi bikaranîna lêgerîn, merikê an alavên din bû zemîn. Eger ev ambaran de dê xwendekar sûd, mamoste mecbûr e, ku li wir be to watch pêvajoyê de bi baldarî ji dûr xoşbînîyek û bi vî awayî birîndar.

Heger li erdê lawaz e an şemitok e, dersên li ser wiha "projectile" bo karê bi tevahî qedexe ye. xwendekarên jumping divê li dora pêkanîna. Em dikarin bi hebûna çend zarok li site for jumping destûrê ne. Divê ew bi hev re ne destwerdana, xurtkirina, kevir sand di çavan de, û hwd. D.

Tevgêrên ya xwendekar û mamosteyan de û di rewşeke acil

Mixabin, birîndar û bûyerên xeter di dersên perwerdeya fîzîkî pêk bê. Çawa, di vê rewşê de divê mamoste û zarokan re dibêjin? Şagirtek, hest nexweş yan jî birîndar divê di cih de mamoste bipirsin. Di dawîyê de, di dora xwe, mecbûr e, ku alîkariya tibî ji bo ku zarok (eger birîndar biçûk), ji bo ku xwendekar ji bo navendeke tendurustiyê an jî bang li "ambulansê" (eger ji bo tenduristiyê pir xisar serî).

Compliance bi hemû rêbazên ewlehî rê ji huneran dersa perwerdeya fîzîkî wek mamoste û şagirt.