Eger ez tim dixwazim binivim, çi bikim?

Sleep - baştirîn rê ji bo bêhnvedanê. Bi saya wî, ku bedena mirovan de dema ji bo rêgirtina li heye. No şaş gelek doktoran a dream baştirîn derman bifikirin. Di rewşa normal de, divê heşt an deh saetan ji bo dema vala bimîne. herî baş ew e ku bimîne heta 23:00 saetan, û rabe de hate guherandin. 6-7. Ev tê hesibandin best mode of the day. Carinan ev yek diqewime ew kesê ku sibehan hiltê, hest dixeriqe, serêşî hest. Hemû roj, ew dixwaze ji bo ku biçin nav nivînan. Vê rewşa xwedî bandoreke neyînî li ser kar û xebatê de. Ji ber vê yekê, ew difikire: "Eger ez tim dixwazim binivim?".

Zanyarên bawer dikin ku zilamên divê demeke din ji bo bêhnvedanê. Ku di rê de bedena wan e. Lê girîng e, ji bo ku overabundance ji xew. Bêtir ew e, ku dinyaya bêtir wê westandina eşkere. Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku ji ber nebûna mayî jî, dikare bi destê roja din qerebokirin. Lê di dawiyê de hişyar be, piştî rûniştina 12-saetê de li meydana Morpheus, hest westabûn û serêş.

Nexwe ez çi bikim, eger ez herdem dixwazim binivim? Bi rastî jî gelek kes vê pirsê dipirsin. Berî her tiştî divê hun bizanibin ku di vê rewşê de, divê nêzîkatiya berfireh. Ji bo vê armancê jî pêwîst e xurtkirina sîstema parastinê. Ger tu caran di nava rojê de xeyala, ev hevok kêmbûna oksîjenê. Ev bi piranî di zivistanê de diqewime. Ji ber vê yekê, êdî rêve, vexwin molotof oksîjenê, pêkanîna temrîn nefesê.

"Ez dixwazim binivim, jixwe!" - pozisyona bi wî mirovê ku bi serkeftin mêhtin van tips, lê tu encam bi dest nexistine. Di vê rewşê de, ku hêja ye ji ber, ne ka pirsgirêka te psîkolojîk e. Blame dikare demarên an birçîbûnê hest pêşçav. Ji ber vê yekê, li cihekî biçûk li ber, ku armanca ji bo dotira rojê, ku ew dikarin ji bo xatirê ku tiştekî hişyar be be. Hewl da ku kesekî ve bajon. Di dawiyê de, li tenduristiya we yek, û hûn li ser tîpan gumanbar derbas ew ne.

hiştin ne, û wiha gilî dike: "Ez dixwazim binivim hemû li dora sala!" Dibe ku ev ji nîşanên an nexweş e. Ji ber vê yekê ew bi doxtor û derbas hemû îmtihanên pêwîst e. Meraqa gelek Nexweşîyên e ku, ew ne di cih de xwe eşkere. Û di gava ku ew picture klînîkî de eşkere dibe, ku nexweşiyeke kronîk dibe. Ji ber vê yekê, ji bedena dest tesarufa enerjiyê.

"Ez her tim dixwazim binivim û nizanim çi bikim" - kesekî piştî jêpirsînan ji aliyê doktor difikire. Eger tu pirsgirêkên wî yên tenduristiyê li wir hatine nas kirin, hûn dikarin bi rêbaza li jêr binivisîne. Di şevê de, vexwe qedehek ava sar bi ava lîmoyê. Piştî şiyarbûn avê vexwin madenî. Bi vî awayî hûn paqij bedena jahr û doğu enerjiyê.

Ji bilî wê, tu dikarî çend tips bide. odeya paqij bigire. Gelek caran derbas paqijî şil, perwanekirin odeyê. Bikirin amûrekê taybet ji bo humidifying hewa. Take a bath bi donên wek citrus an pine.

To Swedish xwe ji rêjîmê yên rojê de, ji bo ku dest bi alarma ji bo deh deqeyan berî her roj wê pêwîst e. Bi vî awayî hûn hêdî hêdî Swedish bedena xwe ji bo rabe ser xwe zû. A hêdî hêdî xwe bibînî, eger tu ji stresê dûr.

Bi vî awayî, ku çi bikin, eger tu bi her tim bi pirsgirêka mesela: "Çima ez her tim dixwazim binivim?" Ev pêwîst e ji bo sedema vê rewşa, û paşê get rid of it.