Di dîrokê de dikişîne. amadekirina proper

Her nekşînin çîroka - rêya yekane û bi jan ji bûyîna zarok nav cîhanê de. Gelo ev a birth avê, li mala xwe, affiliate an jî bi riya beşa cesarean - hemû êş jinan tecrûbe û şadî di heman demê de dema ku ji roja yekem bi pitika wê. e bi tu awayî ji bo heta bi temamî bêdewa-êş heye, da ku mîhengê psîkolojîk ji bo jinên ducanî pir girîng e.

Ne her jin, ducanî ji bo cara yekem, ew dizane ku çawa di dema kar û hewldanên hereket bike. Ew Bêh- xeyal tevahiya pêvajoya ji dayîkbûnê. Agahiyên hatin bidestxistin, ji hevalên xwe, dayîk û Kal, gelek caran ew wisa xuya dike: çîroka insanan li zarokanînê, bi ęşa dojehê, wendakirina xwînê û parçe dibe. Li serê mom pêşerojê de pêçayî û ramana çewt li ser gihandina e û tirsa re bitewînin, ku bi hev re bi roj hêjmara wan zêdetir dibe heye. Di vî warî de, li ser derketina holê ya rojê dirêj-dîtiban jinekê dest bi Tiþtek, xweyîkin, bi xeletî û dibe ku ziyan ne tenê xwe, lê bi tenduristiyê ya pitikê çewtiyan. Ev ji ber vê yekê girîng e ku mirov bi baldarî ji bo vê pêvajoyê re amade bikin.

Amadekarîya ji bo nekşînin

1. Nekşînin - kar e. Ma ji bo li ser çîrokên nekşînin re got: ji aliyê hevalên didîn, yê ku amade ye di pêvajoya xwezayî yên nekşînin bûn bi guhê xwe nedayê. Tu ji bo tune xwedî li tiştê ku bi karê zehmet ji bo hilberîna a zarok pêwîst be. Ji bo vê, divê tu ji bo fêrbûna ji bo relaks bike û fêm bike bedena xwe. Tu dikarî li kursên ji bo amadekirina psîkolojîk ji bo nekşînin kul, û çêtir e, eger hûn wan bi mêrê xwe biçin.
2. a Keep jiyana me durust e. Nutrition, xew, giranî û yên din, divê di bin kontrolê de be. Jî zêdetir bar, bimeşim, nefes û hewa paqij. Take vîtamînê xwe.
3. Ev ji bo raweya girîng e! Divê tu hertim bi bîr e ku tu û zaroka xwe, li wir û her tiştê din - çîrokeke pûç e! Ma li ser tiştikên xeman nekin û şer ne. pipsqueak te hemû dinase û tecrubeyên bi we re.
4. serdana doktorê xwe bi rêkûpêk, hemû îmtihanên dest li ser di wextê de û çi di dema muayeneyan de, hêja ne. karta Exchange tim divê bi we re be, heta heke hûn ji malê derkevin ji bo pênc deqeyan.
5. Heger tu li ser teslîmkirina hevkariya in, ji bo amadekirina psîkolojîk hem pêwist e. Bi hebûna yek hez kir, divê ji bo piştgiriya, ne ji bo biçûkxistin. Partner, divê teknîkên yên hîn massage relaxing, ku numb şerê alîkariya wê.
6. Zanibe ku tu hê jî dikarin zayîna bide, heta eger li wê derê ti pirsgirêk nîne. Hene epidural kilke, teknîkên cuda rodovspomogayuschie. Tu bi tenê çîroka zayîna xwe wê. neştergeriya sezeryen alîkarîya we bike heta eger baweriya xwe hatiye berê teşhîsa ne dîtin. Lê belê, ev nayê wê wateyê ku hûn, ji bo xweşî hereket baş dîyar nake.
7. Tu ji bo vê rojê weke şa herî sekandin, ji ber ku zarokan bi xwe ji dayik, wê bê!

Peydabûna zarok di malbatê de - a şabûna, ku ne dikarin bi tiştekî qiyas! Dema ku cara pêşîn hûn zarokê xwe nebînin, hûn li ser tenê bi çi cûreyê êş we sebirkirina ji bîr dike. Tu xwedî bawer bike, ku dîroka jidayikbûnê xwe navêje baş bi dawî bibe.