Bi çi temenê zarok vexwe qehwe?

Carna tu ji xortên 11-12 salî dibihîzin, ku ew biperizin * û bi rêk û vexwe qehwe. Ma evîndaran ciwan çerm ku her yek para dihewîne dozeke saxlem ji caffeine, hin caran jî wekî bilind weke 95 milîgramekî? Gelo ev ne caîz bi cî zû bi hêz, hêzan ku di hewayê vexwarin? Ji dehan zêdetir e salan, mirovahiyê hewl dide ji bo bersiva pirsa çi temenê zarok vexwe qehwe.

çavkaniyên caffeine

Gelek dê û bav ji zarokên wan qedexeye bi kar bîne "vexwin ji bo cesareta" ji bo 11-17 salî ji temenê (baliqbûnê de). Lê belê, gelek çavkaniyên cuda yên caffeine, ku gelekî populer di nav nifşa ciwan jî hene.

Ji bo nimûne, 300 ml "Pepsi" 38 milîgramekî ji maddeyên ku heyecan; 500 ml Lipton Leaf Pure (butylated çay rûdinînin) - 60 milîgramekî; Bank of vexwarin enerjiyê Red Bull - 80 milîgramekî. Ev, di candy çikolata hene. Do moms û dads li ser çiqas caffeine bikaranîna rojane ya zarokê xwe bi fikar in? An ew nizama bifikirin?

Çend salî dikarin qehwe vexwin? Îcar hûn dixwazin ji nêzîk de! Bandora a cup sibê ya qehwê ji bo gelek mezinên nas e: serê zelalkirin, hest bi seferberîyeke zindîtî. "Dema ku ez dê ji kasa navbereke qehweyê bêriya ne, mejiyê min de wek web xurt" - hinek nas dike. Ev dengên mezin. Lê belê ev siste?

Rabe û bibiriqe

Caffeine - bihêztir xwezayî. Derdiçûn cuda jî dihewîne qehwe, çay, bihelînin. Lê belê, ev madeye di beşek ji hejmara derman hene. Bi alîkariya xwe ya bo vejandina çalakiyên derûnî, tesîrê li beat dil ( "karên motor wek demjimêrek"), çalakkirin û gera xwînê.

"(ANCA)" ji aliyê caffeine, em berdewam h'işyar bimînin, derengî şevê. Lê belê, hin caran (ev bandora vexwarin nas fans Delal e) is a piece dilêr û heyecan, "bahoz li zikê" (zikê pîrekek), hest e ku dil ji lêxistina ne û lêdanê. Û ev e bi tenê cilve xuyakirina. Rûnin û ji welat, pirsa çawa gelek sal tu qehwe vexwin, e pûç ne.

Zanyarên nizanin bê ka encamên talî bikaranîna zarokên caffeine. Çi ji bo sîstema gera xwînê ji heşt salan ve dibe? An jî bi mêjiyê xwe? Van pirsan bipirse Dzhudit Ouens - Midûrê Navenda ji bo Lêkolînên nexweşiyên xew li nexweşên li Nexweşxaneya Zarokan Boston.

Pepsi Less, qehwe more

Çend salî dikarin qehwe vexwin? Piştî meşandina xebatê ew hatiye ji bo wê encamê bê ew e ku tu sedem ji bo rewakirina pozan zarok zû ji bo qehwe, an jî bi awayekî din bi a bihêztir bikaranîna muhtemel hene. Û hê di pêşerojê yên Amerîkayê berdewam e ji bo pişaftina alkaloid di fr.wikipedia.org bi vexwarin û xwarinê.

Encamên metelmayî in: 73 ji sedî ji welatiyên ciwan yên Amerîkayê (ji 2 ji 22 salî), her roj dixwe caffeine. Yekemîn xebata (1999-2000) da xuyakirin, ku 63 ji sedî ji dît ew qebûl bi avê soda we yên favorî ( "Pepsi" û yên din.). Di 2009-2010, ev hejmar daketiye ji sedî 38.

Xistin - ku ye mezin, eger ne yek "di heman demê de." Bi carekê zêde hejmara kesên, ku li ser caffeine li qehwe (ji 10 heta 24 ji sedî) û enerjiyê vexwarinên (ji sifirê heta 6 ji sedî). Mesrefa giştî yên caffeine telef bi îstîqrar di navbera 60 û 80 mg rojane ji bo deh salan ma.

intakes caffeine

Dema ku ew dibêjin ku: "caffeine Too gelek" - ku, dixwazin bizanin ka ew wek di hejmara dinêre. ne û ramanên cuda hene. Ji bo nimûne, pisporên ji aliyê Wezareta Tenduristiyê ve Kanada, lêkolîn mijarê de, rêjeya xerckirina biryar ji bo mezinan bi "olîmpîyadan" tenduristî - no zêdetir ji 400 mg per day; Maternity (lactating) jinan - 300.

A baby? Çiqas caffeine ew ziyanê nede? 4-6 sal - ya herî zêde 45 mg; 7-9 salan - 62.5 mg; 10-12 sal - 85 mg. Ji bo kal, lê heta niha ji piranîyê, herî zêde tê pêşniyarkirin 2.5 mg giranahîya bedenê kilogram (note, tê hesabkirin wek tiryakê) e.

Di gotara kovara zanist gel wî Dzhudit Ouens nivîsî ku kêmkirina xewokî, caffeine alîkar ku xwendevan an de xwendekar ji bo pêkanîna wezîfeyên malê tevlîhev û siroştî da. Lê belê, wê dê û bavê xwe xwest bala xwe bidin li pêşberî zîvê berî minetî Şîreta kesek ji çend salan ji qehwe vedixwar.

Ma de dilezînin ne, li bendê

Di destpêkê de, an boost enerjiyê xweş tên, di heman demê de daxuyaniya piştî niha bide nas tesîrên wek xulqtengî, heta aggressiveness, tengahiyê de diketin xew. Ji bo gelek serfkarên li wir kofezavisimost. xweşikiya No: Di hinek aliyan de caffeine di ahengeke danasîna bikartînin.

Di sala 2011 de, li Akademiya amerîkî yên Pediatrics hatiye peyda kirin û weşandin adresa girîng e ji bo netew. Doktor bi israr ku vexwarinên dihewînin, caffeine di her rewşê de, divê di pêşekê de di nav de ne, ji bo zarok û ciwanan tê pêşniyarkirin. Gelek zanyar Russian bi hev re bi hevpîşeyên xwe.

Erê, çay û qehwe jî ewqas belabûye, ew e ku, zehmet e ko mirov a malbatê ku li wan venexwar. Ev e, gelek caran wek çêj a Kapuçînoîzayson, mezinan digerin to play hûrikên next, nîqaş, bi çi temenê dikarin qehwe bi şîr ji zarokan re vexwin?

Ger slabozavarennogo pediatricians çay bi destûr nedan ku zarok hema hema ji dayikbûnê, danasîna qehwe, ew tewsiye dikin ku tu li benda bo salên bihên; Eger kid sê an çar salan, hingê qet nebe deh salan.

coffee White

Tê bawerkirin ku ku di 13-14 salan de laşê zarok li ser asta gihîştina "de vekişiyaye" ji bo mezinan de. Bê dem ji bo bersiva pirsê: çiqas û bi çi? Tu dikarî qehwe bi şîr ji bo zarokên di miqdara yek an du tas vexwin - ku bersiva ye. Dipejirînim'ê, şîr - nas zêdetir ji bo laşê zarok û qîmet tama vê berhemê û bandora nû vexwim ji bo Fûad.

Çend salî dikarin coffee bê şîr vexwin? Her kesê biryarê ji bo xwe. Lê ew hêjayî ji bîr nekin ku vexwarina bandorekî hersêyan e, û bi vî awayî piştgirî washout ji bedena madenê girîng e. Ev no veşartî ye ku qehwe heye, ji bo vexwarinê pirr av (up to 2 lître her roj), herweha miqatê xwe be ji fonê ji madeyên mîneral pêwîst ji bo jiyana normal.

Navnîşana wek zarokekê ne dikarin ev bin: organên diçe zêde dibe û da di moda voltaja. Pirsek ev e, pêwîst, bi awayekî sûnî biafirîne "coffee" di rewşên bi stres e, dema tenduristî ye danîna bingeha ji bo jiyaneke dirêj? Bê guman, divê em ji zarokên bitirsînin ne "coffee wey vaca", di heman demê de ji bo ravekirina bikaranîna tevdîrên parstinê dikarin û divê were.