Berhemên li dijî kanserê dê alîkariya xetera nexweşiyê kêm bikin. Çi tiştên xwarin dê alîkarî ku kansera xwe biparêzin?

Kanser nexweşiyek ciddî û ciddî ye, ku zehmet e ku tevî hemî teknolojî û narkotîkên teknolojî derman bikin. Di heman demê de, hemî bi rîsk re têne xistin. Ger hûn bixwazin ku derfeta dermankirina nexweşiya xwe li ser pirtûkxaneya xwe ya xweya xwe bibînin, baldarî bikişînin berhemên li dijî kanserê, bisekinin ku ji wan re di xwarinê de di tevahiya xwarinê de bimînin, heta ku pêşveçûna tendurustî û çalak de bimînin.

Tenduristiya baş e ku misogeriya tenduristiyê ye

Dersên ku got: "Tu çi ye ku hûn dixwin?" Mixabin, xwarinê ku modern, xwarina bêkêmasî tê gotin. Ew pir caran hilberên semi-finished hene, bi rengên bi rengên kevnar û carcinogen vekirî ye, herweha pir dewlemendiya şekir, hilberên xwar, sausages û sausages - hemî vê yekê rewşa tendurustiyê li gelemperî bandor dike. Ji bo vê yekê, ekolojiya xirabî ya megacities û tengahiyên domdar di nav xebatê de zêde bike. Ew ecêb nabe ku di dinyayê de gelek caran û doktor bi nexweşan re bixweşî bi nexweşan re tête dayîn. Di gelemperî, xwarinê li dijî tumorên pêdivî ye ku mûçek û materyalên nexşe ne. Berevajî, hemî xwarin û materyalên hêsan û hêsan in, pirzanî û germ, citrus fêk, berry û hin fêk, germ, germ û masûman in. Agahdariyên hilberên li dijî kanserê dê bêtir lîsteya lîsteyê binivîse. Ew gelekî pêşniyaz e ku hûn di xwarinê rojane de beşdar bikin.

Berhemên antîxîdant çi ne?

Pêşîn, bila ku antîxîdîdan in. Ev tiştên taybetî hene ku dikarin pêvajoyên oksîdasyonê di bedenê de kêm bikin, ew dikarin ji zewacê xwezayî û kevneşopî bibin. Ew baş e ku ger parêzvanên hucreyên xwarinê bi xwarinê me re bikevin. Scientists, ku li ser van navên jêrîn de ev berhemên xwarinê yên gelek xwarin (berhem, fêk, pomegran û hinek), di encamê de, encam hat ku encamên mezin yên antîxîdîdan têne navnîşan kirin, ev hilberên antîxîdantî li dijî kanserê:

• Beans, sor hene;
• Kanal û baxçikaran, reş û sor.
• Cranberry;
• Raspberries, strawberries û sorên sor ên din;
• Apples;
• Çêr, pişk
• Nişk û fêkî darê
• Grain sprouts;
• Çermên cûreyên "Gala", "Smith", "Delicious";
• Tomatoes;
• Çayê kesk.

Bawerkirina vitamin C û E, provitamin A, lycopene, flavonoids, tannins û anthocyanins (ev materyal e ku di nav hinek sorên sor de pir mezin tê dîtin), hûn dikarin di hilberên xwarinê de li dijî kansera ku Elementên taybet Ji bo nimûne, em hemî dizanin ku pirrjimara vitamin C lemon, orange, acay berries, vîtamîn E di pişkên dakêşandin û provitamin A - carotan hene.

Ma kîjan xwarinên li dijî kanserê hûn dikarin di xwarinê rojane de tevlî bibin?

Bê guman, nîvê Rûsya hêsan nikare nikarin li ser strawberries, raspberries, acai berry û hilberên din ên bêhtir berhemên berbiçav dakêşin. Lê lîsteya hêja pêkhatî ya xwarin tenê bi navên navên nemaze, paşê hemî, kargêleya gelemperî yên materyal hene ku çalakiya genên astengkirina destpêkirina kanserê. Gelek berhemên kêrhatî û gelemperî li dijî kanserê dikarin di tevahiya bazarê de her sal di çarçoveya supermarket de bibînin:

• Lîle û piyan - bi piranîya maddeyên antî-tumor hene û xilasbûnê zêde dike;
• Tomatoes, mîkroka sor - lîcopene heye; Bi awayê, teymên xwarin û xwarin, dikare pêvajoyê bi pratîkên erênî yên wan re bandor nîne;
• Lemons û her berhemên berfireh - vitamin C;
• Ginger (nû, hişk, paqijkirin) û çermî - van spî, ku gelek ji me nebawer nebînin, bi awayekî girîng di pêvajoyên tevlîhevkirinê de kêm bikin û pêşveçûna tumorên hêdî digire;
• Her ku ji bo pêşiya parastina kansera pêsîr, her tiştek hêsan ji hêla proteînek bêhtir in.

Bi van materyalên di nav xwarinan de, hûn xwarinê xwe dihêrin û pêşniyariya bandoriya bandor bike.

Ma kîjan berhemên li dijî kansera pêsîrê biparêzin

Mixabin, tîma xemgîniyek ku bandora mammaryan bandor dike di nav sêst jin de pêk tê. Ev indicator li gorî herêmê rûniştin dibe, lê belê hejmarên nirx û xemgîniya Rûsyayê, û ji bo Amerîka, û ji bo welatên Başûrê Başûr e. Di heman demê de, di jinek taybetî de jinên 65 salî û jinên ku jinên wan nêzîk ji vê nexweşiyê re bûne. Girîngiya parastina di vê rewşê de nirxîner e, hûn jî xwarinê we jî bi taybetî hin berhemên li dijî kanserê pêsîr bikin. Kîjan? Li vir lîsteyê ye:

• Evîna balkêşî - ev spice, "zincê zêrîn" - ji bo pêşniyara pêşniyarê ji bo parastina kansera kansê, wekî kansera pêsîrê ye;
• Bikaranîna zêr û karbidestan - ev hejmareke mezin a flavonoîdan, ku ji bo kêmbûna nexweşiyê kêm dike;
• Tomatoes û berî qedexe ye ku avokrasên biyanî ne, di taybetî de, bi taybetî, lîcopene û oleic acid, ji bo bedenê sûd e;
• Brussels û kulîlk, brokoli - materyalên ku pêşveçûna bûyera kanserê heye;
• Di nav hilberên din ên ku tendurustiya zikmakî biparêzin, çilê, garlic, çayek kesk, grapefruit, çeryî, kelp û artichokesê werin gotin.

Bê guman, paşê di her dezgehan de neyê dîtin, lê cebbage, tomok û gararîk pir erzan e, û şevên mezin di nava daristanê de pir mezin dibe. Bêguman girîng e ku nehêle û ji bilî hilberên nîv-pêşîn hilberînin ku xwarinên karûbar û dilxweş ên amadeyî amade bike.

Kar û derheqên hilberên hilberên berhemên ku ji ber pêvajoya kansera nehêlin

Richar Belivo, "Xweseriya Xwîner", pirtûka pirtûk e ku di demeke kurt de di demjimara cîhanê de di demeke kin de kurt bû. Ji ber vê yekê, nivîskar, doktorek ji hêla perwerdehiyê ve, xebatên ku hin xwerû, piranîya dahatiyên vekêşan pêk tê damezirandin, dikare dibe sedema kêmbûna kansera kanserê û jî jî zêdekirina mezinbûna tumor. Wê demê, doktor li ser feydeyên ellagic, tête ku di nav wan behsa raspberries, strawberries, germ û bi taybetî di walnuts, hazelnuts, pecans de têne gotin. Di lîsteya kêrs, şîrkêşên zêrîn de: şevên zêrîn, zêrîn û blackberries, herweha cranberries, cinnamon û çîkokê digel naverokek cocoa, tarî. Bê guman, her kesê ku bi rastî bi tendurustiya xwe tedawî wê ê xebata xwendinê rawestandin, her çiqas hişyar dike ku hilberên li pirtûka li dijî kanserê de hatine lîstandin ji hêla doktorên din ve tê gotin. Tiştek hevpar e ku ji bo pêşîlêgirtina tîmên tedawî, divê hûn bi rêjeya xwarinên dewlemend ên dewlemend ên A, C, E, lycopene, flavonoids û maddeyên din ên ku bi pêşî di paragrafên jorîn de hatine lîstandin.

Selenium li dijî kanserê

Selenium ji bo bedenê me giring e ku mîkrofek pir girîng e. Bêyî ku, iodine û vîtamîn E bi hucreyan bi hûrgelan vekirî têne, kêmbûna wê dibe sedema dibe sedema nexweşiyên tîrîdê, xemgîniyê kêm, nexweşîya zerar, anemia û gelek kesan. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku ji bo kêmbûna kêmbûna wê bike. Ji bo kanserê, selenium di pêşiya parastinê de girîng e. Ji ber vê yekê, ew antîxîdantek hêzdar e, ku alîkarî xilasbûnê xurt dike, û rola wê di pêşiya pêşîlêgirtinê û tedawiya kanserê prostatê de di jinên zilaman û jinan de di jinê de ne. Mixabin, li Rûsyayê, hema hema ku her cihekî niştecîh ji kêmbûna materyalê de, ji ber vê yekê pir girîng e ku ew ji hêla komên vîtamanê ve an jî xwarina xwarinên ku bi seleniumê ve dixwîne . Li dijî kanser û tîmorên din, ev yekem di herî nav herî girîng û pêwîst e.

Selenium kî ye?

Va ye lîsteyek hilberên peyda hene ku dewlemendî li selenium ye:

• Li germ, hêk, saltê kevir;
• Seafood, bi taybetî zirav;
• Her weha di nav lîsteyê de hûn dikarin sefê bêkêmasî bisekinin: kulab, kemîn, lobster û lobster;
• Gelek seleniyûmê genê genê, masî, tov, nîv û birayên xwîn hene;
• Her wiha tomatoes, kinc, garlic.

Di hilberîna xwarinê de an jî gelek kesan de, da ku hûn ê pêşniyarên bandor ên gelemperî yên kanserê.

Berhemên çêtirîn ji bo pêşniyarê kansera kanser

Hemî navên navnîşan di vê gotara de hatiye nivîsandin, çiqas ji ber hilberîna gelek tîpên tûnerên kansera kanseriyê ne. Lê di nav van hilberan de hene. Bê guman, xwîna berdewam a xwarina wan xwarina parastinê ya ku li dijî kansera kansê nake, lê belê kêmbûna vê nerazîbûnê ya di navnîşana lênêrînê de kêm dike. Li vir lîsteya wan e:

• Cabbage - tu, lê bi taybetî bi broccoli û Brussels. Bikaranîna di xwarinê de girîng e ku bûyera kansera înanan ya kêm dike;
• Soy - ji bo pêşîlêgirtina kansera prostatîkê pir bandor e;
• Nişan, dema rêberên walnut hene;
• Masî - çavkaniyek ji bo fîloyên felunsaturated fatty, nebûna ku dibe sedema şîdeta metabolîzmê, ku, bi awayekî ve, rîsk dibe sedema xetereya tumor;
• Tomatoes - di hilberê bilind de naverokê ya lîcopene, ku gelek cûrên kanserê dikevin;
• Jinan, bi taybetî bi me ji bo me, Japonî: Şîitake, Maytake, Reşîi û din. Têkanîya materyal hene ku dikare çalakiyên ku heta berê jî hucreyên kanserên ava kirin,
• Deryaya deryaya - iodine, selenium û gelek materyalên din ên ku ji bo bedenê pêwîst be;
• Ginger - parastina pancreas û parastina tevahî hebe;
• Û pişka heman taybetmendiyê hene.

Ev lîsteya lîsteya çayê, bi taybetî ji kesk vekin. Tenê tiştek, hûn hewce ne ku bêyî şekir, paqij bikin û li gorî ramanên bi awayekî zelal û zelal in. Ew ne avê avê ye, di heman demê de di heman demê de ji bo herî kêm 5 deqîqeyan bisekinin.

Encam û encamê

Piştî ku vê gotara analîzkirinê, hûn dikarin bibêjin ku xwarinên li dijî kanserê piranîya sereke yên dînê ne. Ev ne ecêb e, ji ber ku ew di wan de ye ku hûn dikarin vitamins, acids û mîneralan bibînin. Di cih de duyemîn - masî û seafûdî, her tiştî ji naverokê ji alîgirên fîdunsaturated acids. Bawer, xwarinê riya xweyê, tevlî kansera antî-ê, dê malbê bêtir li ser masek nirxandin, ku pir zêde hilberên nîv-pêşîn, xwarin û sausages, xwarinê spî û paşê ji xwînê bilindtirîn pêşkêşî pêşkêş dikin. Tiştek girîng e ku hûn fêm bikin ku xwarinê bi rasterast bandorê rewşa laşê bandor dike. Di xwarinê rast de dê derfetek ji bo demeke dirêj ve bijî û ne tenê nexweşî ji kanserê, lê jî jî ji nexweşiyên din.