Aerophobia çi ye? How to get ji tirsa balafir xelas bin?

Bi pêşxistina transport rêwiyan bi hewa, celebeke nû ya tirs - aerophobia. Gelek mirov ji vê nexweşiyê, ku pêşî li wan geryan an to move li seranserê cîhanê ji bo xebatê (seferê), ku tê wateya bi temamî bijîn bikişîne. Gelek mirov difikirin ku ne mimkun e bi qasekî ku dînîtîya e ku barekî ji bo jiyanê, li travel qumarê an bikaranîna îmkanên din ên guhastinê, bandorê li derfetên. Lê belê, tu dikarî rid of tirs bistînin, xiste bes hewl ji bo çareserkirina vê pirsê û bi temamî ew fêm bikin.

Where did tirsa?

Pêşketina medya û bidestxistina agahiyan, bi firehî ji hemû qezayên li ser înternetê û di televizyonê de tirs di dilê gel de diafirîne. Dîtogerê bi gelek yên di bûyerê de, kesek koçkirin balafirên bi talûke ji bo jiyana têkildarkirin. Berê de, di dema Sovyetê bû, qedexeya li ser belavkirina zanyariyên bi vî rengî ji bo ku girseyên li wir, ji xelkê bi xwe nizanibû di derbarê qezayê de jî pêk tê û qurbaniyên gelek. Ji ber vê yekê pêşketina aerophobia tenê di dehsalên borî de bi rihetî bi pîvaneke fireh.

Lê ne bi tenê hişyariya qeza derbas kir, dikare weke sedemeke aerophobia re xizmetê bike. How to get wê xelas bin? Karibin bibînin ka çi sedema tirsa sereke bû: Dibe ku claustrophobia (claustrophobia) an de dilivî (acrophobia). Di giştî, xuyabûna van tirsên - nîşaneya bêaramî hest, meyla bi Tiþtek dewletan, di encama stresê, westandin, depresyonê. Di her wext derbirîna ji sedemên wê. A kesek dikare netirsin, yên balafirê de şaşî û teknîkî, diyardeyên sirûştî an faktora mirovan (pîlot bi qasekî bi kontrola), ku dê ket Îmamê biden. Aerophobia dibe ku tirsa wan ji aliyên bedena xwe bi xwe, û ew ne gengaze ku qasekî bi wan re ye, ditirsin, bi tu awayî netirsin û kontirola, tirsa tunebûna lênerîna tibbî didema.

nîşanên

Heger kesek pê dihese ku aerophobia, çawa ji bo rizgariya ji vê diyardeyê peyda kirin? Di rastiyê de, ew tirsiya ku bifire gelek ji balafiran - ku ev tirs xwezayî ye, ji ber ku ser jiyana xwe ditirse. The norm e dema ku ev tirs ji kontrola û dîtibe, ji bo yên din. Eger di dema firîna rewşa mirovan, nęzîkę Tiþtek, li ser fobiya biaxivin. Derûnnasan bi xurtî kar dikin li ser vê pirsgirêkê û zor ji teknîkên ji bo self-derbaz vê nexweşiyê, da ku bi alîkariya pispor, û dermankirina bijîşkî pêk hatine,. Lê pêşî divê hûn bi cîh bikin ku, gelo ev e, bi rastî jî aerophobia. How to get ji aliyên xwe xelas, biryar pispor, bibînin ku sedema rasteqîn ya xuyanîbûna wê. Lê belê ji bo diyarkirina nasnameya îşaretên hişyarker dikarin serbixwe be û di cih de wan ji bo bala bînin:

• Dirêj berî firîna di amancê tê hesta tirs, panîk;
• tirsê Êrişkirin, jesta ji bo kesê ku di rewşa normal;
• xebatên Case of crashes, bal kişand ser bûyerên vê planê;
• dimirîne dil, zêdetir deng û awazek masûlkan, nefesê bikeve off, e kefa fehş xwêdan hene.

Ev ji nîşanên sereke yên aerophobia in. How to get ji tirsa Êrişkirin balafir xelas bin? First pêwîstiya te bi derxim doza xwe.

sedemên aerophobia

Tirsa dibe ku ji ber sebebên şexsî nenas rabe, heta ku xwediyê wê. Lê belê ev yek mimkun e generalize van rewşan de ku herî zêde ji nexweşî, naskirî wek aerophobia. How to get ji tirsa xelas bin? Bikin, ji bo ku sedema:

• serboriyên trawmatîk bûyerê bajon ku carekê ji bo ku mirov çêbû, û tê razandin di hiş, sedema tirs û panîkê. Tu dikarî paralel bi zarok, zarokekî pêdadana a dog, balê ku li seranserê jiyana piştî vê episode panics li ber çavê yên heywanan. Aerophobia bi vî awayî nikare ji firîna xwe related bê. heye dozên ku kesên ku li ser balafirê de bûn, di dewleta hest tense ma, ji ber pirsgirêkên şexsî an tengahiyan de di kar de heye. Lê belê, mejî bi awayekî bi van hestan girêdayî bi balafira Ellahî ev aerophobia.

• Di destpêkê de, hûn ji tecrûbeya ne ditirsin, kesek nikare ji derdora xwe, gava ku hemû li dora bi tirseke hîn bibin, zehmet e meriv bi xwe kontrol bike. Car bi car, lê hê doz hene, ku sedema daketina releases nûçe an movies karesatê, ji ber ku e aerophobia hene. How to get ji vê tirsê xelas bin? Ji bo dest, dev ji frames in ku ji bo mirovan gelekî hesas bike, lewma ne bi hestyarî digerin.
• Din jî sedem - kombûna hestên neyînî û ramanên related to que. Ev e, çawa ji bo pêşxistina nexweşiyên kronîk - a mayînde, tehlûkeya sîstematîk ji bo komeleyên neyînî reşkirin, di dawiyê de ji bo ku dînîtîya.

tirsên

Di bin aerophobia nikarin veşêrin, da-navê mini-wext, dema ku kesek ji tirsa tiştekî taybet, dibe ku ji wî re li ser balafirê bibe e. Ev obsessions xewna mirovekî di balafirê de, û li pêş wî, sûdgirtina di aşopên xwe de pictures wey.

Me biryar da em: pêwîst e ku bibîne ku, li ser bingeha çi aerophobia. "Acizbûna ji tirsa balafir in, balafirên xelas bin?" - a question ku hêsantir be ku biryar ji bo ku bi tirsên xwe. Lîsteya wan pir mezin:

• Claustrophobia. The mirov netirsin, yên qadên girtî ne, ku mirov dikare bi vê çalaiyê de bi jîder e.
• Tirsa ji dilivî. Yek ne dikarin alîkarîya lê bifikire ku ew bilind li jor erdê, ku wî nav dewletê yên panîk meşîn e.
• Ji ber nebûna kontrolê. A kesê bi qasekî bi ramana ku çi bi serê wî hat girêdayî li ser wî, di heman demê de ji kesên biyan, xerîb.
• Bitirsin û diyarkirinên fîzyolojîk a organism. The mirov netirsin, yên nexweş ku di dema firîna ku gelek caran bi rêwîyên dibe, e. e ku tirs ji bo ku rewşa nerehetîya xwe ji bo xwe û kesên din jî hene.

• Agoraphobia. The mirov netirsin, yên pirranî mezin ji xelkê û diçe wan trawmayên psîkolojîk e.
• Tirsa ji terorê an jî birevînin. Bi taybetî jî di demên reht me têkildar. Ev yek ji aliyê rastiyên di medyayê de bandora.
• serobinî tirs. Gelek caran ew ji ber nebûna feraseta xwezaya xwe û rîska rast ji xwara ji bo vê yekê jî diafirînin. Li wir wê self-perwerdeyê de, xebata ji diyardeyên sirûştî û strûktûra ji balafirên, nepêwist wê ne kursên perwerdeya ku li ser înternetê tu kêmasîya bibînin in.
• Tirsa balafir ser avê. Li vir, ew root doza - akvafobiya ku divê pêşî bê dermankirin.
• Tirsa ji flights şev. Ev li ser bingeha tirs di tariyê de, mirovekî ku di rewşeke wilo de, hesta bi coş ên doh xwe.
• Tirsa mirinê.

pêşketina Aerophobia dikare bibe encama taybetiyên fîzyolojîk a ji bedenê de, hestên kontrol binpêkirina an jî ducanîyê da.

How to tirsa? Tips

"Çi eger işkence aerophobia?" An jî "How to get ji tirsa balafir li ser airplane xelas bin?" - pirsên ku bi caran ji aliyê kesên ku ji vê nexweşiyê cefayê pirsî. in, hin tips li pey ku mana wan li transport nefret hêsantir bikin û di balafirê de rehet zêdetir heye:

1. Berî ku di balafirê de, ew ê bi awayekî xweş derbas li vexwarin kursekî ji pompe, piştî bi şêwirmendiyê di gel doktor.
2. Advance di wextê de ji balafirgehê bê to get li derdora bikaranîn.
3. Ji bo di balafirê de, vekin, cilên rehet hilbijêre, bi awakî ne û nayê tevgera bi sînor ne.
4. Heke gengaz be, bînin û hevrêya li ser rê, ew yek hez tu bawer bike, da ku ew hêsantir bi qasekî bi fikarên wê.
5. Bi bîr bîne cih de û ji bo hemû: balafira - forma nisbî ewle yên guhastinê, li gorî, ji bo nimûne, bi erebeya heman in ku rîska qezayê de ye mezintir.
6. Eger tu bi fikar in aerophobia xurt, ka çawa ew xelas, dê zor ji kursên bike û perwerdeya bihêle. Sûd ji wan re berî firîna di bînit.
7. Dema hûn bilêta xwe, li cihekî dûrî ji ber pencereyê û li nêzî wî bûn flight, xwarin razvozyaschim û vexwarinên hilbijêre.
8. Ma li dawiyê yên balafirê bibin, ne herêma serobinî de ye, bi tundî zêdetir hest pê heye.
9. Eger tu hîs nêzîk a dewletê yên panîk, tu çavên xwe bigire, hewl didin ku birevin, ji her tişt çêdibin, difikirim, vegerin li ser music favorite xwe li ser headphones. Hûn dikarin fîlm li ser gadget watch an jî ji bo hevdîtinê û dest bi hevpeyvînekê de bi rêwî hevalê.

Dema ku winda dibe aerophobia, an How to get ji tirsa xelas balafir di airplane

Bersiva pirsên lezgîn dikarin kursên taybet ji bo alîkarîya peşvazîkirin ne. Perwerde dikare bibe çareseriyeke rast ji bo vê pirsgirêkê, wek kesekî dest fêm mijarên hilfirîn, û tirsa nenas bê wate dibe. Fêm bikin ku çawa balafira ku belavdibe li motion û çawa dixebite, yek ji bîr dike ka aerophobia. How to get ji tirsa balafiran, xezeb, dikarin gelê xwe hîn bibin ku bifire re dibêjim an newêribû ku jump bi pereşûtekê, xeyd xwe. Talîm kursên similar ji aliyê hin airlines û şîrketên travel. Gelek bi li xwe-perwerdeya dimeşandin, da ku, pir e, di mijûlbûna bi tirsên pir alîkar e. Bigihîjin zanebûnê, wek serobinî, ew e, pir hesane ku nabe li ser balafirê, eger ev pêk tê. Lê, hemû girêdayî kesekî û radeyê ji dînîtîya xwe. Hinek kes jî zanîna pêwîst û behremendiyên, nikarin bi ser keve panîkê de bi dest bixin. Di vê rewşê de jî, pêwîst bo bi cîanîna a giriftêkî aloz e û got, ji bo ku perwerdeya derûnî û terapiya tiryakê.

aerophobia rewanî

Pirsên ji Serkanî û Agahdarî de pirsî: "Çi cihekî ji bo aerophobia girt?" An jî "How to get ji tirsa balafir xelas bin?" Pispor pêşniyar dikin ku çend riyên bi bandor ji bo şer nexweşî.

• Hypnotherapy. Rêbaz mirov a li hember bûyerên ku di paşerojê de ku bû sedema tirs vegeriya. Carinan ev yek diqewime ku çavkaniya tirs heye ku tu tiştekî bi balafirên. Piştî ku hat diyarkirin ku sedema belayên psîkolog dest ji holê rakirna tirs û seqamgirîya nexweş di rewşeke krîtîk de ji wî re.
• terapiya Behavioral. Jî rewşeke ku di hişê direvê mirovan de rabûye, fêm çi bûyer qebûlbar ji bo derketina holê ya aerophobia bû diyar dike.
• Neuroimaging. Ev nîşan dide ku tirsa di encama ne ji yek dozê taybetî, û pozan kronîk bû. Ev jî dikare bibe binpêkirina ji taybetiya dilovanî ya zaroktiyê, ku rê li ber pêşketina cortex prefrontal rastê, ku ji bo birêvebirina hestên.
• terapiya rastiya Virtual. Mirov bikaranîna images dibe danîn di rewşeke bi tirs ji bo wî. Ev tê kirin bi tevahî di bin çavdêriya psîkolog ve çalakiyek hatiye lidarxistin.

Ger aerophobia hene, çawa ji bo rid bistînin? Therapy ji bo yek ji teknîkên ji bo alîkarîya derên, bi tirs. Ya herî sereke, - Ji bo hilbijartina a profesyonel bi kalîte.

Gelo derman lê bigerhim?

Ya yekem, pirsa ku îhtiyacî aerophobia - çawa gemara? Dermanên ji tirs tune. Em tenê dikarin bi dewletê xwe ji fikarên hêsantir û nekevin panîkê. Ji bo ku ez vê baş di pêş, li ser deh rojan berî di balafirê de, ew pêwîst ji bo derbas li vexwarin kursekî ji dermanên nermkirinê wek nisxe ji valerian, motherwort, Ghana e. Just li ber suit firîna dermanên bi bandortir ku sedema clouding ji hişmendiya. Wiha dermankirina, divê tenê di rewşên ekstrem de, nexweşiyeke panîkê giran bikaranîn. Gelek caran bikaranîna van dermanan qedexe ye, ji bo nekevin habituation. Hin bijîşk, pêşniyar ji bo vexwarinê 50 gran, konyak ji bo tenahî û total. Biqedîne, mîqdarên mezin yên alkolê ne dikare. Eger ew hê jî diêşîne aerophobia, çawa ji bo gemara? tedawiya dermanan ji bo fobiya re ne, ew bi tenê dikarin ji dewletê hest di dema firîna taybet dunyê. Ji bo encam bêtir bi bandor, hûn divê serî çûme aloz, bikaranîna hemû rêbazên gengaz ji bo mijûlbûna bi nexweşî - perwerde, bi psîkolojiya Gotûbêja, dermanên. Hingê e derfetek ji bo ji holê rakirna pirsgirêkê de, û ji bo ku ew veneşêre li pişt a hişmendiya sermestiyê demî heye.

wêjeya piştgiriya

Ma te çi eger aerophobia li wir çi bikin? How to xwe bavêjin? Derman çi pirsgirêkan çareser nake, lê bi tenê ji bo demekê bi kêm stresa hisî. alîkarî baş di şerê li dijî terorê de dikare bibe pirtûkeke ji bo self-perwerdeya. Ji bo nimûne, "An bi awayekî hêsan ji bo kêfê travel air" Kara Allen, nivîskarê navdar yê karên gelek li ser tedawiya addictions û fobiya. Vê pirtûkê de diyar dike ku License de ku tirsa bi tenê li ser efsaneyên û pêşdarazên ku nivîskar hewl dide ku debunk bingeha. Xwendevanê delîl maqûl ku wext e di bin her sedemekê rast çima a game xeyalê e ne peyda dike. Nivîskar hewl dide ku bi temamî agahdar kesek di pirsa, zirarê wî û mudaxele bi jiyana normal. Carr bikolin her şexsî, yan jî ev tirs ji bilindahiyan, serobinî an kiryareke terorîstî ye, û diyar dike ka çima ew ne pêwist e ku hûn bitirsin. The tenê neyînî - Nivîskarê ku her tim ji bo ku pîlotên Brîtanî û airlines, ku dikare bê nerehetîya xwe ji bo xwendevanan Russian behsa. Lê, wek ku reviews, karê vî mirovî jêhatî kes ji seranserî cîhanê kir ku serî bi pirsgirêkên xwe.

Din book - "aerophobia" nivîskarên navxweyî Ershova V. V. - e jî gel. Ev ji mirovahiyê, ku her tim di nava ezmên de digeriyan û xwest ku, mîna balindeyên bifirin re dibêje. Lê gava ku derfet bi pêşketina hewavaniyê hat, gelê tirs hosta. Nivîskar dibîne ku pirsgirêkên ji tirsa navxweyî û nasnameya rêwî Russian e. Ji bo aerophobia mijarê de xwendina kêrhatî, time no heba e. Di nava hemû amûrên û çareseriya pratîk ji bo pirsên li ser ku çawa aerophobia dermankirin çawa çawa pirtûkeke xelas - awayekî sure to vegerin ser hişê xwe li ser pêla erênî.

Em bê tirs bifirin

Bi vî awayî, hûn bi aerophobia işkencekirin. How to xwe bavêjin? Ji bo tedawiyê e bi hêsanî û baþtir bavêjin di kursên taybetî. Ew ji dereceyên ji nexweşî û etiology bi cur ên ji bo êş û aerophobia dîzaynkirin. Kursên Aleksey Gervasha "Flying bê tirs" pir populer in. Ew di heman navendê ve hatiye avakirin ji bo tedawîya aerophobia lidarxistin. Sazkerê - Aleksey Gervash, ji pîlot û psîkolojiya di heman demê de, ji bo perwerdehiya li derveyî welêt. Kurs ji sê caran bi serdana navenda, ku tê zanîn teorîk de, jîrbûnê ya pratîk, analîzên hevokan ên wergerandî yên di rewşên xeter li hewa û vebijarkên ji bo çareseriya wan pêk tên.

Çînên wê biqewime, li milyaket di balafirê de, piştî ku li projeya soza ku hema hema bi rastî çawa ku dînîtîya xelas. The tenê neyînî - rêjeya bihayê bilind. Lê mirovê ku geştên xwe berdewam in, hewcehiyeke, pêwîst bû, pere serf cih de, û di aştiyê de dijîn e. Kurs ji bo wan kesên ku dixwazin bi şêweykî rid of fobiya bigerin û ji bo vê yekê hatiye dîzaynkirin, belaya xwe. Bêyî ku bi hêza îradeya û daxwaza, no perwerde, bê guman, alîkariyê nade. Ger tu klasê (dersxanê) li navenda e qet nabe hûn dikarin bi riya kursên înteraktîf taybet Gervashem here wê derê. li ser dîskê weşand, hûn dikarin berhemên di online store order. Heke tu bi rastî dixwazî bi tevahî bijîn, şer tirsên te - hewldana persistent pêwîst bidin encamên erênî.