17 ji qaîdeyên berhemên care ku bi destê Dermatologi lidarxistin

Ev derkeve holê ku a care baş - ne tenê şop makeup berî çûna razanê e! Get to dizanin qaîdeyên ku rêberiya profesyonel ji bo xizmeta xwe wek dermatolog rast.

Her tim cream eye de bi kar bîne

Çerm li ser palikan de thinnest û nazik e, ku bi leztir nih nîşan temenê. Ji ber vê yekê girîng e, ji bo ku serweriya xwe DTPyê a cream taybet. Eger hûn di medyayê de tevlihev, û xuyabûna di beşa cosmetic, divê tu bi vê mijarê re eleqedar bibe. Ji bo dîtina çareserîyeke bi bandor, ji aliyê peptides û antîoksîdan di lîsteyê de malzemeyên rêya rast. Ev e ya cream wê we çêtir ji yên din nedihatin.

Radizin a pillowcase silk

Hûn dikarin li ser vê girêl ku di xewa xuya bihîst. Agirbesta ji bo çi helwesteke hûn bi xew ve, dibe ku ji bo girêl bajon li ser rûyê rê. Di rastiyê de ev ne rast e. Lê dîsa jî pillowcases materyalên ku li ser we, xew bi rastî bandorê li girêl. Ger tu li silk xew, rûyê xwe bi yaweriya wê, û qermîçek ne. Di encama vê çalakiyê, di çerm de dê tu qermîçok de tune ne, ji bilî, hûn ê pir rehet be. Heke tu bi rastî li ser awirên xema, her tim hewl da ku here underwear silk! Ev îhtîmal e ku tu dixwazî bi şûn de werin ji vebijarkên din.

Xwarin, fêkî û sebze ji rengên cuda

A xurekeke li ser esasê nan, genim, ma cleaner çerm xwe bide ne. Miqatê xwe be to it berê rengîn zêdetir û sebze li ser menu bikin. Ew dewlemend in antîoksîdan ku bide çerm binêre saxlem in. Ji bilî vê, carotene de, li gizêr, greens çiqilên û tomato, bibiriqîne rûyê pêşkêş dike. A diet hevseng ji bo tendurustiya giştî girîng e, di heman demê de jî ji bo ya cepheyê, ev girîng e.

Use headphones di dema banga

Li ser bakterî telefona mobîl de bêtir ji kursiyê tuwaletê. Zanyar li ser telefonên û heft hezar cureyên cuda yên bakteriyên dîtin! Ev baştir ew e ku gadget dûr ji rûyê xwe, eger hûn naxwazin rû bi rû sorbûna. Ev yek bi taybetî ji bo mirovên ku ji xwe pirsgirêk bi acne heye, rast e.

Trim xerckirinên şekir

di warê pisporên xwarin û bawer dikin ku, çendeya şekirê added divê ji sedî deh ji Grûpên calorie rojane di mideyeka ne. Dermatologi jî bawer dikin ku şekirê bê axiftin: ev tevbigere, li ser çerm e baştirîn awayî ne. gerdên şekir ziyanê collagen, a proteîn e ku, ji bo tenduristiya çerm e. Di encama vê çalakiyê, qermîçok de xuya. Herî hêsan û guhertin di parêzê de jî wê ji we re bi encam bi heybet ne: skin xwe spasiya we dikim, dê!

Be sure bi kar sunscreen

Tu dibe jixwe bihîstiye ku sunscreen - ku ew pir girîng e ji bo parastina li dijî pîrbûna. Lê belê, gelek nizanin ku ew divê yekem tiştê ku te li ser rûyê te da, di heman demê de ya dawî ne be. Li gor zanyaran, sunscreen herî bi bandor e dema ku çerm bare bê bingeh, û rêyên din jî serî lê da. Lê belê, heta bi krem, hewl didin ku dema xwe kêmtir li kolanan di dema saetan dema ku tîrêjên rojê de herî çalak in, bawer bin to wear sunglasses û hat.

bi kar tînin firingî

Pêşî ew difikirî ku wek red wek tomato, gepên wê de - nîşana tenduristiyê baş e. Baş e, ku mentiqa di vê ev e: firingî bi rastî bi ji bo tenduristî related. Di wan de gelek ji madeyên bikêr. Bixwin, firingî ku bi anîna çerm, ya ji şûnên temenê û discoloration xelas. Hemû ev misoger lycopene, a antioxidant bi hêz.

Create ferza yên lênêrîna li sibehî û şevên

Ger tu xew de di dawîya sibê an piştre ku here, dibe ku hûn jî dixwazin ku ji bo çerm xema. Di heman demê de ev, dêlindêz, pir girîng e. Eger tu bi kar tînin, berhemeke ku divê bê du caran tê bikaranîn, tenê carekê di rojê de, tu li encama tê xwestin bi dest nexistine. Tu hebên nîv ku tu qeydkirî venaxwim? Bi rêgeza rû divê di heman be: tu ji bo hevgirtî û hay ji xwe.

Xwe bidin, ji bo Minimalism

Gel hewl didin ku bikaranîna rêbazên edetî yên lênêrîna, lê carna standard bibe baştirîn alternatîf e. The biçûk pêkhatên di kozmetîkan de, wê çêtir bibe. Use basît, ma gelek danîn ne - bes ji bo paqij û exfoliate di çerm de û piştre jî moisturize.

Use berhemên rûn-mineral

Berevajî options kevneşopî, cure madenî ya kosmetîk ji preservatives û din madeyên kîmyewî azad. Dûr ji Bonitão, Fragrances û dyes, eger hûn pirsgirêkên bi çerm. kosmetîk Natural dê bihêle ku hûn ji bo afirandina makeup, bi ewle ji bo rûyê xwe.

vîtamînan de vexwarin

Ma cîhêreng ên ji kompleksên vîtamîna li dermanxanan jibîr ne: ew nikarin çermê xwe ji hêza hundir dagirin. Dermatologi bi her weha bikaranîna madeyên, ji bo petrolê nimûne masî an petrolê flaxseed. Wan de madeyên xweyîkirin ji çerm û make it supple zêdetir û dibiriqe.

Dûr taviya hot

Ger tu serşûştinê hot, hûn, nayê şermkirin: ev adet, ji çerm ziyanker e. ava germ jê re oils xwezayî ji çerm û zêde dike gera xwînê, pêşeng ji bo bertekên înflamatuar. A shower cool pir kêrhatî dê bêtir bin, bi taybetî di havînê.

Try rêtînolê

Retinol û kesên din ên wek wî madeyên mane undervalued, tevî ku Dermatologi û hezkirina wan. Ev madeyên alîkariyê zeîfbûnê, ji hucreyên, dasekinandina collagen, pêşî li pigmentation û acne, herweha parastina li dijî melanoma. Tu dikarî ji bo tretinoin, ku bandor li dij pîrbûna çermê biceribîne. Têra xwe pir hindik piştî şuştinê. Holders çerm hesas de li hemû mesrefên dubare prosedûrê de tenê carekê her çend rojan ji xwedanê bandora.

bi tûmî exfoliates

Exfoliation ne tenê alîkarîya we bike rid of hucreyên mirî çerm bistînin û ne jî complexion, dibiriqe, lê fat bêedebî, herweha up vekirî jî jê çavi ku sedema iltîhaba û acne astengkirin. Li gor Dermatologi, gewdeya - ev pir girîng e. Bikaranîna amûrên wisa du an sê caran di hefteyê de, hilbijêre a kîmyewî bêtir ji peelings fîzîkî. Di vê rewşê de, çermê te wê her tim ewe, û ji ber vê yekê, ew bi dilxwazî ji bo tendurustiya û teze be.

Antîoksîdan pir girîng in

bedena xwe divê cîhêreng ên ji xwarinan, heman tişt ji bo di çerm de. Bifikirin, ji ber hebûna antîoksîdan ji bo xwarinê jî di çerm de: ew alîkarî bi qasekî pîr dibe û sînorekî ji hilberîna radîkalên herwe ne. radîkalên Free di bin bandora tîrêjên tavê, gemarî û çavkaniyên derve yên stresê de biqewimin. Antîoksîdan bêbandor radîkalên azad û di parastina çermê ji tîrêjên tavê.

sabûn Bar dikare pir kêrhatî

Gelek kes bawer dikin ku sabûn bar dikare xisar, da hewl didin ku bi kar tînin, ev ne, lê belê ev tenê klîşeya e. e pir shéwezarí baş ji soaps ku moisturize ji çerm û paqij baş hene. sabûn-high quality bibînî, eger tu ne hetta derbas lotion Koma Rew din!

Tu divê dermatolog serdana

Ev divê ji bo bijîşk ji salê carekê biçe. Ev jî ji bo çerm, tiştê ku gelek kes ji bîr, li gel ku statistics ditirsînin li ser penceşêrê çerm derbas dibe. Hûn bawer bin ji bo ku doktor biçin û bi baldarî rewşa laşê wî herin. Niha, ne bi rêyên baş ji bo parastina xwe ji tava rojê û rê melanoma, da xwe ji wan dûr ne hene.