10 tips li ser mijûlbûna bi stress di îhtiyacên ji bo xizmên nexweşan

Çi bikim dema ku jiyana şerma bi nîşaneya kêmekê, û dooms kesê ji bo lênêrîna full-time bo xizmekî nexweş? Ev ne veşartî ne, ku di odê de bi kesekî fişareke nikare li ser derûnîya kesê ku qurbanê û erkekî pîroz hilda ji bo alîkarî ji cîranê xwe re dimîne ye. Ma rê bo xwe û hemû endamên malbatê ku tev li vê pêvajoyê de yên lênêrîna nexweşan giran ji stresê xelas bike heye? Ev dê di weşana next me nîqaşkirin.

Carna mirov mezinahîya encamên nizanî

Berî her tiştî, tu kardike, divê hesabkirina hêza xwe bi xwe, hem fîzîkî û hisî. Piştî ku hemû, ew, mixabin e, ali dinji ne. Dema ku e bi tîpên di malbatê de, û yekî ji nişkê ve nexweş ji mirovên kal û pîr, endamê seqetî clan di destpêkê de li wir jî xuya dike ku ew karibin bi sebir be. De mirov sax ji ber rastiya ku pîrbûnê di wextekî di rastiyê de ji bo xwe dibe, agahdar e. Ew hewl didin ji bo ku ez çi dixwazim ji bo dîtina zarokên xwe û xwe bi xwe hat, eger tiştek diqewime. Ji ber vê yekê jî, ne veşartî ne, ku mirov karê wî hêviyê, bextewerî û şexsî, tenduristî û bi awayekî dewlemend bi jiyana sazkirin ji bo armanceke baş qurban e. Lê belê, tu carî wisa rewşa li ber rû, lê zehmet e ku mirov lê bifikire, ku encamên rastî. Ji ber vê yekê ew e ku pir girîng ji bo zanîna taybet, jîrektî û dîplomeyê têkildar.

Ji bo banga ji bo hemşîre profesyonel alîkarî

Awayê herî belav ê ji vî temenî de ji yêkitiya di lênêrîna endamê girtiyên nexweş yên ku ji malbata xelas wek alîkarê dikişandin kesekî profesyonel perwerde dîtiye. mêvanên Health, wek kesekî ku ji derve, bi hêsanî hê rastir ji bo nirxandina rewşa, biryara bêyî ku tenê bi hestên rêya rast, bila zanîna tibî tenê alîkariya derve niha li gelek girîng.

Ji ber hinek sedeman, di civaka me de Tê texmînkirin ku, eger kesek bi kar tîne xizmetên yên profesyonel bi vî rengî pirsa hesas û gengeşiyê, wê demê ew ne li barê berpirsiyariya ji bo xizmên xwe hilgirin ne an jî ji wan re bêhurmetiyê nîşan bide. Lê belê, ev xelet e. Ev ne pêwist e ku hemşîre li şev û bi roj, ew ji bo sînorkirina dema ji bo paşxistin jî xwe bi xwe bes e.

schedule Replacement - biryarek baş

Eger tu cureyê hestne grafîk yên guherbar û qayilbûna ji bo endamên malbata bêtesîr, dem free dikare ji bo avabûna hêza exlaqî û fizîkî xwe bi xwe terxan, an asanî, dema çalakiyên li şûna wan. Ev e jî, baştir e, ku li hev bi yek ji endamên din ên malbata wî, da ku ew ji dem bi dem ji yê ku roleke serekî ji bo xatir û pîr, an nexweş, tê texmînkirin, hatiye guhertin. yekîtiya Family, daxwaza wî ya ji bo berjewendiyên her yek ji endamên xwe û kontrolkirin, di van demên dijwar de.

Ma alîkariya ku ji aliyê biyaniyan de pêşniyarkirî qebûl ne

His û cîhaneke ku xizmên wan di dema trajediya herî giran de dixeriqe, hema hema her tim neyînî bi hestyarî bi reng. Pride, îhmalkirina bi kar pêşniyar, bo nimûne, ji cîranê xîret, dikarin -Eger xedar bilîze. Ev rewş, ne ji kategoriyê de ji wan ên ku ew dibêjin, "hûn duh dinyayê ne", bi vî awayî alîkarî ji derve û dikare bibe alaveke mezin ji bo nexweşan, an jî ji bo hêsankirina rewşa giştî. The Çavkanî ya nexweş li ber dostên kevin xwe divê cihekî di hişê mirovan ku kurtefîlm ji bo avabûye ji bo lênêrîna bingehîn bigirin ne. Di hin rewşan de, di dema ku dewleta giştî ya xirabûna nexweşan jî dikarin ji bo ku alîkariyên û sazîyên ku bi taybetî bê.

Learn to know how to get dişîne,

Mirovekî ku rahiştiye barê sereke yên lênêrîna ji bo endam bi giranî nexweş yan jî pîr malbatê di demên relaxation xwe dûr neçin û bi temamî pir girîng e, lê ne ji bo noq nav hê bêtir avît, an raman û serpêhatiyên ne. Ev baştir e ji bo dema xwe zêdetir li ser mirovan, bi hevalên xwe, herweha ji bo başdarîkirina di beredayî normal in. Walking û ragihandinê xweş ne dê Bila winda tama ji bo jiyana xwe bi xwe, çi qasî zehmet demeke dayîn û ne jî pêwîst. Û di vê rewşê de, tu, heta ya herî guherîn demeke kurt û yariyęn bi kêrî wê.

Çawa ji bo ku bi hestên neyînî ye?

Baþ dibîne çawa di cih de kêfxweş û di rastiya xwe saxlem hez kes hêdî hêdî, lê bi rastî ji holê radibin - ne ji bo kesên zebûn-bibûyaî. Heta ku hişê mirovan e, bi têra xwe hişk bûye, lê hîn jî dê hessas in ji bo ku bandora neyînî ya hestan be, ew niha bivênevê ye. Ka em dikarin bi neyînî, komî ser çi bikin? Di her rewşê de, çarenûsa hêrs, tomerî, tirsa ji paşerojê de, û yên din hestên neyînî û hestên ne dikarin xwe bi xwe biparêze. Negatîf ê di kasa sebir berhevkirina dê heta wê demê, heta ku derdaneke overflow de û di serî de pêwîstî bi alîkariya kesê nexweş bi encam bibe. Ev dewlet ji karûbarên bi dikarin di her rewşê de qedexe ye. The way out dikarin di behsa pirsgirêkên xwe bi yekî ji biyaniyan dîtin.

Ji bo ku bandora xwe ya neyînî, komî ser xwe bavêjin, ji bo like-xwezane kes, di demên cuda de, bi qasekî wisa rewş, û ji wan re ji bo şêwirdarîyê bixwazin. tecrubeyeke binirx yên kesên ku di rêya wek ku derbas caran li ti civaka me bike, û herweha di gelek komên self-help bibînin. Ev divê bê bibîranîn ku hemû zîhniyeta zalim pêwîst e ku yên di hatîbe xelas.

breakdowns Psîkolojîk bi tenê dê alozbûna rewşa

Hemû xalên ku em di vê weşanê ravekirin, gelo ev alîkarî di lênêrîna yên ragihandinê nexweş yan jî ji derve li komeke ji kesan ji wek-xwezane e, ji bo alîkarî dûr hilweşîna derûnî pêşerojê ku, lêdan, bi taybetî jî li ser merivekî miribûn. Li demên weha, kesên ku nexweş ku bi temamî ji aqil yekê ne, hîs barekî û dixwazin ku bi lez dibêjin bi xatirê te ji bo jiyanê, ji bo rawestandina barekî xizmên xwe.

A person spartin, bi mîsyoneke girîng e ji bo sûcên me kompleks yên lênêrîna relatîf e, lê divê bê bibîranîn ku di her rewşê de dikarin qelsî û hêstirên xwe nîşan ne. Jî, vala doz ji bo çi li hemberî çarenûsa an de bi bandor zêdetir qewimî dîtin. Tenê ji hevkariya bi kesên ku xwedî tecrubeya, wisa xuya ye, çareseriya maqûl.

Çi dikare xwe ya nexwes xilas bike

Li gel a profesyonel şareza, atmosfera psîkolojîk baş li dora endamekî malbatê hatiye ku kapasîteya ji dest da, dikare lênêrîna, balê û hezkirina ji malê xilas bike. Ev divê bê bibîranîn ku hezkirina mitleq, tevî bi baweriya bi zanetî û dilsoziya dikarin karên mezin dixebitin.