Xerophagy di post çi ye. Ev tê çi maneyê xerophagy

helwesteke ortodoks - redkirina xwarinê ji eslê animal, tepisandina erêniye û serbilindî. Ev biryara bi zanebûn ji bo mirov e. Pejirandina pêwîstiya ji bo tobekirinê tê, bidin bexşandin. Ev dua rojane diyarkirî, bêyî ku li post a xurineka dibe ye. Redkirina zêdegavîyên fîzîkî û karê giran ji can.

in cureyên cuda yên posts hene, menu xwe jî variably. Çend roj bi masî, şerab û petrolê destûr. xerophagy di post çi ye? Çima ew jî wek ya herî zehmet?

rojî çi ye

Rojîgirtin hema hema li her ol û dîn e. Ev redkirina bibiryar xwarinê yên li tevahiya an ji berhemên bi eslê xwe animal. Rojîgirtin ji bo adetên xwe yên fîzîkî û ruhanî ya mirov ye, lewma. Ev hişmendiya qelsiya xwe bi xwe, redkirina zêdegavîyên.

Hemû çeperên li Dêra Ortodoks bi nav yek an jî zêdetir rojan de dabeş dibe. Ew Church of the date ji destê menu ava kirin. Ew pêwîst e ji bo ti cejnekê yan jî bûyereke trajîk de girtiye. De tişta herî zehmet di rojîgirtinê de - xerophagy.

Full an jî qismî ya redkirina xwarinê hereketê fîzîkî ye. Ev pêngava yekem ya ji bo adetên xwe yên giyanî, hişmendiya û gunehkar e yek e. Post - tepisandina û teşebûsên nepak. Red serbilindî, çavnebarî, û nefreta. Restriction di xwarina ronahiya zelal ji can û hiş û alîkariya wê.

cureyên posts

A rojî yek-roj:

1. Çarşem û Roja Înê yên her hefte. Îstisnayan rojên ku li ser Week solid, bikevin Christmastime in.
2. Serjêkirina ji Ioanna Predtechi. Ev li ser 11 Îlon dikeve.
3. Boşbûyî ya Xaça. Ev li ser 27 September dikeve.

rojî Multi-roj:

1. Lent. Ev 40 roj ji beriya Cejna * dom dike.
2. Petrov Post. Duration ji her sal cuda ye. Ev dest pê dike di cih de piştî Trinity. Ev di roja dawî ya Pîroz Şandiyên Peter û Paul dikeve.
3. Dormition Fast. Ev 14 tebax dawî 27 berfirehî Tebaxê de dest pê dike.
4. Post Christmas. Ev destpê 28 Nov., dawî li ser 6 reşemî.

Ku nayê pêşniyarkirin r'ojî?

Di Ortodoksiya, redkirina bo xwarinê - biryara bi zanebûn her kesî. Tê bawerkirin ku ku lawaz û nexweş, divê reqbûna diqelaşt post be. Dimîne li ser rewşa wî ya tenduristî dikarin berhemên pêwîst ji bo jiyaneke tije organism nînin. Xerophagy di rojîgirtinê de Ev ji bo tevliheviya di rastiyê de destnîşan kir ku di vê demê de, pêwîst e ku dev ji xwarinên germ. Qedexe bikelînin, xwarinên sorkirî.

Hûn bawer bin ku ji bo bereketa Serokkahîn ji bo postê bipirsin, xerophagy. Dêra Ortodoks destûrê istisna di van rojên dijwar. Destûr da, kê ne:

• pitik, zarok biçûk;
• kesên kal û pîr;
• jinên ducanî û lactating;
• gel bi pirsgirêkên sîstema endokrîn jî ji;
• ku tract gastro-rovî;
• kes-dahat kêm;
• li cihên îfade azadî.

Xerophagy li post

xerophagy di post çi ye? Çima jê re dibêjin dijwar e? Xerophagy - xwarinê bê pijandinê, şîrîn. Ev xwarina hişk asê bêyî bikaranîna agir bikele. nan destûr, xwê, avê, hingiv, guz da. fêkiyên hişk bi her di parêza ji postê di nav de. Ev ziwa Apricots, dikezixîne, mewîj, tarîxên, hêjîran. Ev dikare sebze raw û fêkî xwarin.

Yek ji deqîqeyên astengên - ku tê mana xerophagy di post. Bi piranî jî bi rahîb girêbide. Bi tenê li ser Noelê û Roja Înê ji Pîroz Week, ew ji laity derbas dibe. Bijarteye, tu xerophagy û çend rojan ji Lent lê zêde bike. Pre pêşniyarkirin ji bo bereketa Serokkahîn bipirsin.

Ev girîng e ku bizanibin ku shape derve yên post bi tenê ji bo mirovên tendurist ne hewce ye. paqijiya ruhanî - Ma li ser xwezaya rastîn ên xerophagy ji bîr neke. Dibe ku sedemên tendurustî bi rê nermbûna li xwarinê hene. Di vê rewşê de, bal kişand ku divê ji bo ku herêm ji serbilindî, hêrs, xwestekên îqtîdarê obsessions dayîn.

e ku, di dema diet ziwa ye?

Heger kesek fîzîkî saxlem e, ew dikarin bişopînin a hişk bi lez, xerophagy. Dikarin çi di van rojan de bixwin ez? Çi xwarinê ji aliyê Dêra Ortodoks destûr?

rojên dijwar xerophagy laity ne dikarin bêne dîtin. Just bixwazin pîroz ji Serokkahîn, ku erêkirina xwe qebûl kir, divê di miqilkê de, xwarin, bikelînin bernede. Ev dikarin bên xwarin sebze xav yan hişk, berên (mûz qedexe ye), hingiv, gwîzan, nan. Havênkirin, pickled, sebze xwêkirin û mushrooms. Ew bi destûr ji bo xwarin, eger di dema çêkirina xwarinê, ji petrolê bi kar bîne. Destûr ji bo amadekirina Fayz û ji wan re tije bi ava lîmoyê.

Hin ji kahîn bawer dikin ku wisa xerophagy li post guncan tenê bi rahîb e. Versiyon ji nanêrin Laity jî dirêjtir e. Di dema diet hişk bi destûr ji bo xwarinê sebze roasted. Ji bo nimûne, pumpkin an gizêr, ji dêlê an kartol, zucchini an eggplant. Tu dikarî pour grits kelandî de, ew steamed. Ev berries frozen caîze û pincarê e jî.

Da ku wateya xerophagy di post? Ev redkirina petrolê vegetable. Qedexeya li ser pijyayî, di avê de ji bo xwarinê bikelînin.

Çi di dema diet dry vexwin?

Pirsek ev e, an jî ne ji bo xwe li Grûpên herkoyî sînor di dema diet ziwa ye? Dikarin çi di van rojan de çi vexwin? Xerophagy to post, xwarin û durust - ye ku bi redkirina yên avî ne. Ev divê di rewşa xwe, ku kesekî di nava rojê de danîn xwarin.

Di heman demê de qehwe qedexekirin, çay, vexwarinên berê, çay. bi tenê fêkiyan destûr, avê. Ev sînorên ku, rahîb dîzaynkirin. Ji bo wan, rojan diet dry - ku yek ji qonaxên herî zehmet yên xwe-înkarkirin.

Ji bo rûhaniyên serekên destûr çay. Kawa tenê avêde bi destûr e. Kuratî li Turku - qedexekirin. Hûn dikarin ji jelly, fêkî vexwin - e, tiştê ku li post xerophagy ji bo laity. Ya herî girîng di van rojan de - dua. Bê, hemû qedexeyên bi ji bo xwarinên normal kêmkirin.

Recipes di rojên xerophagy

destûr ne şahî, bûyerên şahî di post. Bi standina vî cureyî yên vexwarinên alkol û xerophagy. recipes de de li ser redkirina wateya asayî yên tama. Lê, hemû divê di nermbûna be.

The entry tûj nav xerophagy neyînî dikarin tenduristiyê bandorê. Ev divê hêdî hêdî be jî, roj bi roj ji bo amadekirina bedenê de ji bo postê. Prayer, kar ruhanî ji xwe re paqij bike ji fikrên gunehkar - ku tê mana xerophagy di post.

Firaq herî di wan rojan de - sebze roasted. Even bê petrolê, ew nikare bibe bi comerdî û alîkar. Baked kartol jacket, eggplant, zucchini baş ji bo postê esasê de ye. Xerophagy (ku dikarin kirine - li jor), ji bo di resepsiyonê de ji nan û avê bi sînor ne. Herwiha, ew guncan e ji bo bikaranîna karîkirinan. Hûn dikarin ji sosê di blender bi gwîza, sîr, xwê, îsota, sihik cider apple cook.

Wekî ku temam firaxê cereal minasib, dal, peas kesk, firingî, zeytûn, gherkins pickled. Hemû xwarin di dema diet hişk ku di form of cooled xwarê, têr bike.

seleta Vegetable bi cranberries

malzemeyên:

• Carrots - 1 pc.
• Tevrikê - 1 pc.
• Cranberry - 200 g
• root kerfes - 1/3 pcs.
• Sugar to tam bike.

Grater damez de gizêr, ji dêlê, root kerfes. crush Cranberry bi kevçiyekî ji bo dewletê yên çêkirna, zêde şekir. Stir bi hev re hemû malzemeyên, drizzle bi ava lîmoyê.

Salad bi helboqkirin bi mewijan

products:

• Pears - 2 pcs.
• Rîzeyî re an jî behîv - 100 g
• mewijan Seedless - 100 g
• Roka - 1 pakêt.
• Xwê, şekir, îsota reş - to tam bike.
• Apple û sihik * cider - 1 kevçîyê. l.

Di blender amade tijîkirin. Mix apple û sihik * cider, xwê, îsota, şekir, heta bi unîformên. Nelet mewijan di ava germ de (15 deqe), mêjiyan, dry. Pears, peeled û core, birrîn nav slices. Mix bi roka, mewîj, Rîzeyî re (an jî behîv). De birijîne, xapandin e. Ji bo tama, tu fêkiyan grapefruit lê zêde bike.

Pumpkin melzeme bi sêvên, helboqkirin ...

Suite ji berhemên:

• pumpkin biçûk.
• Apples, helboqkirin, nerm - 200 g
• Plum - 100g
• Raisins - 10-30 g
• Darçîn, şekir tam.

pumpkin biçûk baş bişo, wî jêke li top. Jê bi çêkirna, dev ji çenek ew li ser dîwaran.

Birrîn, helboqkirin, sêv Julienne an meddî. Jê koncalên ji xwe kiribű. çêkirna Pumpkin (no tovên) grind. Mix ew bi mewîj, sêv, helboqkirin ..., xwe kiribű. Li gor tama, lê zêde bike ji darçîn û şekirê.

Tije pumpkin bi vê têkelê, jiholêrakirina top, cihê di tendûrê de. Bake ji bo yek saetê de li 180 derece be. Di dawiyê de, birijîne pumpkin melzeme bi honey. Pre-hilbiweşîne li çenek ji avê.

Ji ber vê çi dikare di post xerophagy. recipes van rojan de rê ji bikaranîna tovên sunflower, pumpkin. Ew dikarin di mîkro, chop be hişk û lê zêde bike ji bo firaxê.

seleta Cabbage bi kakilê

cabbage rêz, zêde xwê û qirçîna destên. Cilantro hûrkirin, roka, bexdenûs. gêzerê meddî, sêv, dêlê. Enkîdu ji kakilê gûzan. Hemû bi tûmî. saffron Sprinkle, pour sihik cider apple.

Bijarteye, tu ji bo pîvaz Selete an pîvaz kesk lê zêde bike.

kartol Baked bi gêzerê

baş tavilê bi patatayan, û gêzerê. Pat zuha bi pêşgîra paper. Make teqîyayî biçûk bi duryanekê li ser her nebatî. tendûrê Firinê bi 220 °. Li ser tabloyê, ku dev ji kartol û gêzerê. Bake bo minutes 30-40. Berî ku xizmeta, tu sebzeyan li ser çerm paqij an bi unîformên derkevin. Potatoes - reşandin û bi xwê. Carrots - pour honey. Sebze bêhtir tê pêşniyarkirin reşand, findiq an tovên.

Potatoes bi mushrooms û tijîkirin tomato

kartol peeled nav slices tenik birrîn. Mushrooms paqij ji pêşgîra paper sand. Share to layer foil 2, reşandin, pîvaz hûrkirin, nêzî. Send di tendûrê de ji bo nîv saetê jî bi 220-250 derece germ.

Di vê demê de, amade bike û dagirtina tomato de. Clear peeled firingî (xiste di ava kelandî de ji bo pênc deqeyan, hingê di ava sar de cool, û paşê jê a hide). Mix di firingî blender, biber, sîr, sihik cider apple, xwê, heta homojen.

Ji bo petatan baked bi mushrooms lê zêde bike berdêlî firingiyan. Li ser daxwaza, bi golfê, xas dixemilînin.

välling Buckwheat bi sebze roasted

Buckwheat birijînim kelandî de ava bike, bila ew brew. Cut nav pincar Julienne, gizêr, îsotên bell, pîvaz. Zêde xwê, îsota reş bi tam bike. Hildin, li foil. Bake di tendûrê de bi 220 dereceyan tenûrê.

Ji bo välling Buckwheat amade lê zêde bike sebzeyan roasted, bi ava lîmoyê reşandin. Dish dixemilînin greens hûrkirî.

sêvên baked

core apple Cut. Qadan ew bi hingiv û gwîzan hurkirin. Lê zêde bike darçînê kêm. The shape of pan baking di ava ze, tenê nîviyê bottom wê. Pişta sêv di wê de. Send dessert di tendûrê de preheated bi 220 °. Piştî 20 deqeyan de, îkram amade ye.

çayê fêkîyan

De birijîne, germa chamomile avê, pûng, cehter, ört St. John da. Giyanî ji bo yek saetê de. Lê zêde bike hingiv tam bike. Drink di form of cooled xwarê. Ev herî baş bi herbal honey çay Buckwheat tevî hev.

compote

Dîyar ava sar ziwa (mewîj, dikezixîne, Apricots) lê zêde bike berries frozen (chokeberry, irgu, gelyaz), birrîn nav slices an damez nîv diqeşêre lemon. Avê bibin kinêr heye. Zêde şekir tam, darçîn.