Vitamins ji bo bîra: nûtirîn function mejî

Memory - taybetiya bi taybetî girîng yên di mejî de. Eger em ji bîr li ser karûbarên xwe bi xwe, bi alî yê ku em diçin, an jî, hîn xirabtir e, bi navê şexsî û cihê ji welat rûniştinê, ew dê jiyana me qiyametek berdewam bikin. windabûna bîra ji aliyê faktorên cuda bû sedemê: tecrûbeya me ya ku stress giran, westandin bi rêkûpêk, ji biharan "beriberi" addictions. parêzeke saxlem (ku tê wateya ku tu bi tundî ji bo bîra dixwe) qet ji vê nexweşiyê rê, ji bilî ku, eger qezayê de pêk tê, ku di mêjî de zirar dît. Ji ber vê yekê, di piranîya rewşên, em ne ji bo rastiyê de sucdar ku kapasîteya bîra me tê kêmkirin, û ji ber vê yekê, ku em bikaribin zêdetir.

Di vê nivîsê de hûn ê hîn ne bi tenê tiştên ku divê tundî ji bo bîra, lê bi rê û rêbazên ji bo baştirkirina it.

"Saving" diet

heye pêşkêş ecêb: "em ne ku em bixwin." Heger tu li ser wê difikirim, ku ew derkeve holê ku ev rast e: xwarinên dixwar, em li gorî mêjera pêwîst vîtamînan de, mîneral, asîdên bistînin, û yên din "blokên" ji bo fonksiyona normal bedenê. Eger ev yek pêk ne hatin, îdî organekê nexweş rêketinê ji bo pêkanîna erkên xwe û pathology quality pêk tê. Yek ji wan - binpêkirina bîra.

Bi xweşî hatî ferhenga mejî baş e ji bo bîranîna agahiyên, tu dikare jibo guhertina diet xwe. Ji bo nimûne, vîtamînan de bîra dihewîne di berhemên bi vî rengî:

• kartol şêrîn;
• siyaleyê;
• germ genim ;
• honey;
• masî (bi taybetî sorbelek, herring, mackerel);
• hêkan.

Heke tu dewlemend bikin, xwarina xwe bi van berheman, paşê li ser dem di bîra dê dest pê bike ji bo baştirkirina. Di encamê de dikare piştî 3 hefte ev parêz payîn, ji ber ku hemû tundî pêwîst bi temamî divê asîmîle bike.

Metoda narkotîkê

Bi rastî jî, ne dermanên ku dikare li wir bi başbûnê di bîra; dermanên bi doktor tayînkirin, lê hinek ji wan dikare bi serê xwe bi tenê bihata ew e ku ji bo pêkhatên alerjîk ne tê bikaranîn.

Werin, em bi a vîtamîna tevlîhev, ku bi taybetî ji bo vê armancê hatiye dîzaynkirin ku dest pê bike. Ev hildan beşek baş vîtamînan de, ku binavê yên nîşan in. Bê guman, li Versiyon ji sentetîk e wek ku qenc wek xwezayî, lê carna pir bi zehmet ne ji bo ku diet xwe, da ku ew di nav de hemû kompleks. Yek ji wan dermanên ji bo bîra - ". Memory" vitrum Wekî ku ji aliyê çêker got, ku ji bo normalîzekirina dewra mejî dîzaynkirin, û baştir ji nifşekî synaptic li noyron. Wiha medicament optimizes taybetiyên herikîna xwînê, û hê jî bandora antioxidant heye. Li vitrum "Memory" 6 pêkhateyên ku rê nadin bîra ji bo rêgirtina li:

• Ev dihewîne zinc, ku dikan ragihandinê yên noyron hippocampal.
• Vîtamîna B1 jî, ya ku li gorî mêjera acid laktîk (eger ev pir e, di mejî de dixebite xerabtir).
• B2 - p'êşk'êşî bedenê de (û di nav wan de mejî) enerjiyê.
• B6 - synthesizes neurotransmitters û alîkarî di mejî de ji bo asîmîlekirina asîdên amînoyî girîng - methionine, cysteine, tryptophan. Ev rojevî afirandinên neurolptika di bedenê de (norepinephrine û serotonin), ku ji bo çalakiyên derûnî bi tevahî girîng bûn.
• Bi bandora antioxidant -okazyvaet.
• Û di tabletan more dihewînin, biloba ginkgo. Beşa normalizes gera xwînê, dema pêşxistina şiyana ku bibîrbînin.

The hateya cara dikare cuda cuda tê bikaranîn, ew pir alaveke bihêz e ji bo baştirkirina birêveçûna yên di mejî de, ji ber ku ku ji bo wan kesên ku a stroke jiyan kir, ji nû de ne tenê bîra, di heman demê de jî ya sereke yên karê ku tevahiya vê nevê.

tiryakê din ku, tesîreke erênî ne bi tenê dikarî li ser mejî, di heman demê de jî sîstema rehikan - "Neurovitan" ji ber ku ew dihewîne B-kompleks.

Bi vî awayî, li vê beşa gotara em bi dermanên ku tên bikaranîn vîtamînan de ji bo bîra rêz kirine. Ew "enliven" hiş û vegere ew bi temamî operasyonê.

temrîn taybet

Şirove kirin amanc bigre rêbazên tên bîra baştirkirina, ku di form of kar xuya.

• Ku hêsan herî bi bandor û ji wan re em li dibistanê hîn bûne: bibîrbînin helbest û beşên text şayîr.
• Jî, e temrîn option din kêrhatî heye - ji bo dest bi fêrî zimanekî nû.
• Ya sêyem, way - ji bo xwendina bilind qêriyan gotarek, û piştre jî van çîrokên.
• Also try to remember hejmarên telefonên mobîl yên hevalên xwe. Set li ber vê qutiyê, ji bo nimûne, jiberkirin û sê odeyek ji bo 1 day.