The radeyeke rast ji mirovan - ji riya yekîtiyê de ji bo dîrêj

Gelek hunermend û zanyarên ji bo bi salan hewl da ku çembera li ser sirên ku bedena mirovan de, digerin ji bo astên bêkêmahî ya mirovan. Ev pirs hê jî vekirî dimîne, weke asta hiþ de, her yek ji me têdikoşe bo aştiyê û nadin.

Rêjeya îdeal ji mirovan

Bersiva vê pirsê zehmet pir hêsan e. Di rêza yekem de radeyeke îdeal yên li mirovan divê di nava ahengiyê de bi nêrîna physique, height û temenê wî be.

Eger tu bi baldarî lê binêrin bedena te, tu bibînî, ku ji dûr ve ji zendan li tenga destpêka size lingê wekhev e. Dirêjahiya ji lingê xwe nizimtir (di nav de li lingê wî) ji ber dirêjahiya vê femur û patella wekhev wê bibe, wê ji lingê nav du par bi tevahî wekhev parve dikin.

The femur e bêhempa tibia dirêj, û êdî ev ji lingê ye. Jî, Oguzhan kurttir humerus, di heman demê de êdî ji bilî firçeya. Drooping milê wê tiliyên xwe bi tam nîvê pîlê bistînin.

Yek yekîneya pîvana laşê mirovan bi piranî length serê xwe bigirin. Parametreyên îdeal length heyînî ya di serî de û bilindahiya laşê 1/8 ji 1 / 7.5 in, jin û mêr e rêzê. Demên dawî de, e guhertina trend li wir di astên bedena, û îro ev rêje ji 1: 9 ji bo yekî wek bê bicîanîn.

The radeyeke îdeal ji rûyê mirovan

rûyê wî weke bedena wî, divê bi tevahî mêrtiyê ya bi nîsbet be:

- ji dûr ve ji hairline to start chin, divê 1/10 ya mezinbûna mirovan be;

- dirêjahiya ji top dest bi chin divê 1/8 ya mezinbûna mirovan be;

- ji dûr ve ji chin ji tip ji para poz yên length bi 1/3 ji tevahiya rûyê wekhev;

- ji dûr ve ji hairline ji biriyên divê 1/3 ji ber dirêjahiya rûyê be;

- dirêjahî ya ku guhên wî ji 1/3 ji length bi giştî ji rûyê wekhev e.

Ev h'al dikare li hemberî her mirov tê dîtin. Lê belê, di jiyana kesên bi rûyên bi temamî proportioned kêm in. Di encama çalakiyê de, hin, daku ji astên bêkêmahî û ne şexsî li wir features. Ji ber vê yekê hemû kesên cuda ne.

Guhertina radeyeke mirovan bi temenê

Bi temen, astên bedena diguhere. Zarok dianî, cuda ji mezinan bedena dirêj, çîpên kurt û a serê mezin de ne. Ji bo nimûne, dirêjahî serê nûbûyî bi 1/4 ji mezinbûna xwe wekhev di du salan de ye - 1/5 part, di şeş salan - 1/6, û salmezin - 1/8 parçeyên e. Wek ku tê dîtin bi tenê weke rêjeya ji zarok mezinbûn dest bi fit salmezin.

The cureyên sereke bedenê

Nasîna size yên di bedenê de, gengaz e ku mirov hejmêrim type bedena kesê. Hesab pirr hêsan e û ew ji bi alîkarîya SP index (Pine) hatiye lidarxistin.

Ji bo hesaba nimînok a divê were terîfkirin giranahîya bedenê Pine û circumference sîngê. Next, ji nirxê length bedena divê jê bê encam bi dest jor.

Ger index Pine 30 an zêdetir e, kesê ku ji aliyê type asthenic û physique nedine wî.

Ger nirxa index 30 wekhev e, ji mirovan dikare wekî type athletic bi physique normal nepenî.

Eger index e li jêr 10, hingê kesê ku ji aliyê type endomorph bi physique qelew.

Encamên lêkolînên

Di encama çalakiyê de, xebatên gelek xuya kirin ku, li astên bedena mirovan rasterast li duration jiyana xwe bandorê. Ev rastiya îdia ji aliyê zanayên ji Brîtanyayê, bi hev re bi Enstîtuya German bo xwarinê ya bi tendurîstî. Pisporan lêkolîn li ser têkiliya di xetera mirinê zûye ji bo astên bedena hatiye lidarxistin û ji encamê bi yekdengî hat ku, dema ku circumference pişta mezin tepsandin ji mirinê zûye zêde dike.

encamê de

Hema hema hemû parçeyên din ên laşê ku kesek xwedî têkiliyên nîsbî bi hin, di heman demê de nirxên xwe bibin variations şexsî. Ger astên xwe de ne, heman bi Parametreyên îdeal ne, xem neke. Piştî ku hemû, karakterê bingehîn li mirovekî pirrojheyekí wî, harmonî û tenduristî ye!