The hump ser stûyê - an neoplasm bajon, ku dikarin bên rakirin

pisporên hump malzarokê dibêjin bi tundî lîs beşên hetanî qirka. The hump ser stûyê dibe ku ji sibeya gelek nexweşîyan. Bi vî awayî, ew gelek caran ji lêker pêş osteochondrosis e vezelîne qirka. Di heman demê de, ew dikarin derkevin holê, dema ku xwêyê adrenal overwork. dubareyên wê gelek caran ji yên weha re "bumps" li kesên ku dê biçin exercise giran berdewam, ku dibe ji bo compaction bi hêz yên gurçikan.

Eger tu bi şûn de serê we hûn dibihîzin, tilwar, êş û persistent andinê di stû, milên û vegeriya, û di heman demê de a hump ser stûyê bêtir û bêtir dibe, divê tu başbûneke lezgîn wî ya tenduristî bigirin. Tiştekî bi pirsgirêkên rastî wê ji bo kêmkirina marked di hemî aliyan de bedenî, pîsbûna rewşa giştî rê. Di vê nexweşiyê de, kesên ne bêtir ji ber serêşê (di nav de migraines), tevizîn (bi taybetî bi şev), depresyonê û zêde xulqtengî bikişîne. Ew dibin meteodependent, û guhertin di şert û mercên hewayê bi tenê xirabtir tenduristiya giştî xwe.

Yekemîn tiştê ku bi xwe biryarê li ser rêbazên rakirina kula. An roleke giring di vê helwesta ji bedenê dema mayî û xew a şevê ye. Sererast hump ser stûyê divê di cih de bi pera, balîf, nerm, doşek û lihêf bernede. Ew ji bo Ogut ji ber lêdaneke di rewşa serbest bi rêberiya. A place to sleep divê rind dijwar be. Body û bi taybetî jî ji serê xwe ne, divê "bikevin rêya" ji bo tomar nivînan de. thickness cushion aşitixwaz û ji 10 cm binêrin.

Ger hump qirka di encama nexweşiya pêşverû disc degenerative e, dê kelûpelên girîng ji bo dersên bi rêk û perwerdeya massage li swimming bînin. Di doza "bumps" di bin bandora çalakiya fizîkî ya rêkûpêk pêdivî misdanê herêma qirka, psîkoterapî û dermanî, antî-înflamatuar. Bi gelek temrîn, teqez raneke hump qirka armanca hene. Di doza performance berdewam çalakiyên jor li ser dem vezelîne qirka back to normal. Do bêhêvî ne, eger tu misdanê bi rêkûpêk ji pisporên biha negire. Even a self-massage yên hêsan ji herêmên hump qirka dikarin arîkariyê girîng bînin, û yekbûneke ew bi sepandina exercise pêwîst dê alîkariya ji bo bidestxistina encamên girîng.

The pirsek derdikeve, çawa ku jê a hump ser stûyê, eger ew di encama xebata dijwar a ji xwêyê adrenal e. Di vê rewşê de, di vertebra heftan qirka damezrandina roller hêdî hêdî adipose ku doktor dibêjin Sendroma Cushing da. Di vê patolojîk e a nû ve hunandina qelew li seranserê bedenê de, di nav wan de bedena jorîn û bi stûyê hene. Di vê buttock sendroma û çeng û mirovan, berovajî, winda qelew. Di vê rewşê de, divê hun tavilê serî li pispor minasib ji bo a kûr û kontrolkirina rewşa xwêyê adrenal û nirxandina asta hormonên di nava xwînê de. Di vê nexweşî ye li wir yek desthilata: dermankirina zûtir destpê dike, baştir ew şansê wî ji vê nexweşiyê xelas.

sedemek din ji bo ku e qilozîya ser stûyê wê derê, dikare bibe riya şaş ên jiyanê, muebet û bi nebûna egzersîzan, û diįe ji tim xwar. Di vê rewşê de, ji bilî kesayetiya xizmeta, metodeke baş e ku tev li vê qusûr bi din xelas jî gymnastics (dirêj, Pilates, Callanetics) û dersên yoga e. Bi vî rengî gunehiyê li ser bandora vezelîne e ku têr bi zû bi dest, û di movika qirka wê di rewşa normal xwe, piştî 2 mehan ji exercise bi rêkûpêk be.