Tê wateya ji ya rojê - em amade ne ku dev ji №1

delîlên zanistî nîşan dide ku, jinên ku dem hindik derbas di rojê de, li ser çermê elastic zêdetir, berxwedêr in û temenê paşê e. Ji ber ku çalak , tîrêjên tavê di xisar ji çerm, ji ber ku tan tiştek di heman demê de berteka xweparêz xwe ye. Lê xeyala betlaneya li ser peravê pir dijwar bê derewan li ser lounger roj e. Çi bikim? Ev ji bo sunbathe rêkûpêk, bi ewle ye ku, û serî li çareserîyeke baş ji bo tavî pêwîst e.

asta ewlekariyê

Bęjeyek ji çarekî ji bo tavî li ser vê pakêtê de ya ku weke tîpên SPF, û kesên razdar nîşankirin. Çi wateyê ew? Ev e, ev hejmara ji bo çiqas krem an spray dikarin çermê ji pozan roj parastina in: bêtir ew e, ku bi ewle mana xwe dê di bin tîrêjên direct. Wekî standard Tê texmînkirin ku di 15 xulekan de - ya herî kêm li ku tav ji bo çerm ewle ye. Ji hêlekê ve ev fîgurên bi 15 deqeyan ji label, tu dikarî li ser çiqas dem wê were dirêj tanning fêr bibin. Bi vî awayî, eger SPF 15, li Nelet li ser peravê Dibe ku 15 * 15 = 225 deqîqe, û bi SPF 50 ji bo ku bi qasî 10 saetan. Lê ev, bê guman, daneyên texmînî, wek ronahiyê-esmer nayê pêşniyarkirin ji bo sunbathe ji bo demeke dirêj, heta bi krem parastinê herî emîn û bi hêz.

color landmark

Ji bo kesên ku niha ji dem ji bo nermkirin up havînê an xwezaya a color tarî bû, wê bibe dinasin minasib ji bo tavî bi daneyên 2-6 SPF. Û ji bo serdana yekem bi havînê de, divê bi krem bi SPF 8-12 indicators çekdar. Di vê navê de, ew ê bi awayekî xweşik eger cream roj havînê xwe ji bo rûyê wê bi heman asta parastina be, ji ber ku ji bo girêl zû naxwazin kesek ne. e, komek ji kesên ku dibêjin ku tanning ne ji bo wan heye, ji ber ku ew ronahiya in û çerm nazik di şevekê de deka, ango şewitandin dikujî. Di rastiyê de, tanning dikarin bê guman her tişt, tenê bi vî rengî "hestyar" xweza ji bo 20 deqeyan berî ku diçûn beach, divê li ser sunscreen bi hejmara SPF ji 30 ji 70. bi vî rengî dermanên parastina wek pêbawer û zarokên xwe bikin. Ji bo kids, heta bîbera reş, û germahıya bikaranîna berhemên bi asteke bilind a parastina, ji ber ku çermê wan zirav de û ji rûn an mezinan e, û mekanîzmayên ji bo parastina xwe ya ku weke ji aliyê bedena tweaked ne.

Li Mercên Bikaranînê

Apply vê berhemê ji ku roj ji bo minutes 10-20 li ber pozan rojê. Bi rêzdarî perdeyeke krem û parastinê de, rojane li ser bedena piştî her di nav avê de soberî, û eger tu soberî ne - her saetekê de. Bînin bîra xwe ku hejmara li ser pakêtên bide tenê ramaneke asê yên çawa dirêj tu dikarî li ser rojê bê binavkirin û tenduristiya beauty bimînin. Ne di roja pêşî ya di 10:00, ku di bin tîrêjên germ û derewan bike, tu çiqas baş û bi hêz û mercî cream xwe. Pereyên ji tanning ji bo zarokan divê bi astên bilind ên parastina hilbijartin, çêtir e, eger ew li hemberî avê e, ji ber ku hemû kids hez birijîne û splash avê.

Çi ji bo hilbijartina

To date, dûrahiya ji fonên ku rê bidin wê we ji bo Tan ewlehî, firehtir ji çend sal berê. Ev dikare bibe sprey, wespa, kremên, dar an lotions. Di prensîbê de, ev tê wê wateyê kêm girêdayî li ser berdewamiya, çawa yekî hêsantir spray, û belav bû ji bo kesekî. Dema ku tu bi serdana sorkirinê heman divê tedbîrên parastinê ji ku roj derbas dibin, ji ber ku roj tiştek e, lê belê ya sûnî, lê mekanîzma yên di çalakiyê de heman e.