Hêzên zirarê û zirarê yên radiasyonê yên ji bo mirovên dirêj pir mijara nêzîkî zanistên cîhanê nêzîk bûn. Ew tê zanîn ku rêjeyên ultraviolet Di navbera wavelengthên cuda de ye û 3 cûda têne dabeşkirin: UVC - kurt, UVB - navîn, UVA - herî dirêj. Rêjeyên UVC bi mirovan re xeter nake, çimkî Ji ber ku dirêjahiya kurteya wan de neheqê erdê gihîştin, bi temamî ji alozê ozonê ya atmosferê ve tête kirin. Du celebên du cûda di dûr û xwezayî ya bandorê li ser çermê mirovan de cûda ye. Ji bilî berjewendiyên rojê yên vîtamîn, di bin çerm de hilberandin, ku hêza hestiyên hestî di nav laş de pêşve dike, hebe ku rîsk, zûtirîn zûtirîna çerm û pêşveçûnê ya melanoma (tumora bêhêz).
Ji bo bandorên asta zirarê yên ziravî yên ku ji alîyê PPD û SPF-nirxan ve tê bikaranîn, têne bikaranîn, ku rahiştên xizmetê dikin ku raysên berbiçav dikin, ji ber ku ew diçin çermê. SPF futbolê li hemberî çermên çerm ên Bêguman B, Pêxemberên PPD ji alavên berbi parastin Ji ber ku xeter e, pir ji xeter e, ji ber ku ew e ku ew fibers li kemirên dermis hilweşînin, pêvajoya agirkirina lezgîn dibe, û dikare dibe sedema kansera çermê. Daxuyan ku tenê SPF-ê tenê dikare ji bo pêşîlêgirtina şewitandinê ne, û sunscreens bi PPD û SPF re li hemberî UVA-Û UVB-ê bi parastina berfireh berbi parastin. Hejmarên li ser pakêtê paşê paşnavê nîşan dide ku asta vê parastinê nîşan dide. Ji bo nimûne, PPD kem 8 dê li ser çermê 8 caran kêmtir ji UVA radiasyonê, hûrdikir bibe. Û hejmara hejmarek bi SPF-ê re di nav rojê de rûniştina ewlehiyê nîşan dide. Dema ku hilbijêre sunscreen, hûn hewce ne ku hûn fototype xwe bifikirin, ku di rengê reng, çav û pîr de girêdayî ye. Ji ber vê yekê, şermê zêr, bilindtir SPF û PPD. Divê kemer jî cûreyek çerm bi hev re bikin. Divê ew bifikirin ku bilindbûna asta parastina hilberê, zelal û bêdengiya wê ye. Ew ji bo cureyê çermê hişk e. Ji bo her cihekî hûrgelan yên rûyê û bedenê bi pirtûka piçûk (eyelids, lips, décolletage) tê pêşniyar kirin ku ji bo veguhestina herî bilind (30-50 yekîneyên) bi rêbazên herî bilind bikar bînin. Her weha, baldariyek taybetî divê li beşên herî rûyê rûyê û bedenê, wek nose, guh, hips.
Ji bo ku pîşesaziya PPD- û SPF-faktorên parastina herî bandorek pêşkêş dikin, ew pêşniyar dike ku ew hem jî wek normal bikin, ji bo 20-30 deqîqeyan berî berdin. Di vê demê de, hilberê wê dê dişikî de, û ew ê amadekariyê amade dike.
Sunscreens bi PPD û SPF re ji hêsantirên rojane yên rojane yên gelemperî ji hêsantir ve têne kirin. Ji bo rûyê, parçeya herî herî bêyî hejmara hejmarê kemer e ku li ser tiliya pêdivî ye, û ji bo laşê hema du du sê tîpên xwe ye.
Divê ew bîr bînin bîra xwe ku heta ku çend demên demokrasî û berbi berbi berxwedana herî berxwedan piştî piştî demeke dirêj û dema encamên bandorên mekanîzmayî de. Ji ber vê yekê, ew hewce ye ku di dema rûniştina tevahiya rûniştinê de li dora rojê du saet û her bath di nav pondê de li ser çermê nû bike.