Stûyê Magic û massage milê: relaxation nêzîkî

Em di temenê ji tengezarî belabûîye dijîn, û ev yek jî di sekana ziman: stûyê dirêj bi pêş de, milên rastiya xwe teng de, mîna ko her deqîqe li benda êrîşê. Suprîz nîn e, ne rewşa bi êş li paş stresê pir heye. Lê a relaxing rêk massage ji stûyê û milên bikaribin bi kurdî vegerîne jiyanê ye!

First pêwîstiya te bi cih xeynî vê xeta wêdetir ku ev e, pêwîst ji bo biçin ne - manual massage baweriya xwe bi tenê dikare bi destê pispor bi kalîte jiyîn. Hemû tiştên ku ji bo dostaniya kirin, an xizmekî xwe, an jî li ser asta yên self-massage a massage relaxing ji stûyê û milên e, ev e bi bandor ne kêmtir, di heman demê de ji bo armancên hişk danasîn. Bi vî awayî, ji qaîdeyên asayî yên massage: Ji bo va ne û bi rastî ji bo dirêj ne hucûma damaran de. Ma push ne, hewl nedin ku "bi dîqet" masûlkeyên. Relaxing function massage, lê zêde dike gera xwînê, di encamê de bi testa nerm ya ji stresê zêde, têrnebûyîn, bi oksîjenê xelas. herikîna xwînê ya xurtkirî, bêhna hesta newesta.

How to kesayetiya stûyê te, eger tu kes tune ku mîsiyona ev pêvajoya girîng heye? To dest get e ku fêrî teknîka hêsan diçinîn. Ev rêbaz ji Heta li ser cil, dest hişk, bê tu alavên din jî, ew e ku çima mesajeke mil û stûyê cuda dikarin bêne li her demê û heke pêwîst be pêk hatiye lidarxistin. Ji bo nimûne, di kar de, di rastiya xwe de ji bo pênc deqeyan, tu hêza derbas bizivirîne, me bizivirîne, tenduristî, eger bi awayekî rind ji mizdana zone berstû. A little secret: to get rid of drowsiness, pistî û bi nermî, xewixiye û bi stûyê wî bi şûn û aliyan, û ji aqilî zêdetir guhên diçinîn, di rastiya xwe de ji bo reds ronahiya - ew li derî dixe, bang ji nişka ve ji xewê. Diçinîn, stûyê çêtir e ku rê li ber peydabûna germ hilû, lê tu milên kesayetiya û li ber şewitandina ronahiya di destmalan nerm.

stûyê Light û massage milê is hekandina, Tapping û tevgerên shrinkable çêkirin. Ji bilî vê, divê tu bi diçinîn, piştre hinekî promyat milên, stûyê destpêkirin, û li vir ew e ku ne pêwîst bi sitiran û guhdarîkirina jî. Stûyê bes diçinîn, tevahiya surface of the xurmeyan, bandorên cidî bêtir bi tenê dikarî masseur bi kalîte ewle me. Sedemên ji bo vê ji tera ji pir di cih de, li ser stûyê in damarên xwînê mezin heye, û bi çêbibin di nêzîk bi surface of di çerm de ye. The artery sînordar û yurdum Viyana bi destê hestiyên parastî ne, wek demarên mezin di warê sîngê de, bi stûyê û massage milê destên amateur dikarin ji bo encamên wê yên neyînî rê. ji tera Extreme divê stûyê prominaetsya be ji paş, endings rehikan dikare li push awkward sepandin, û eger tu ji berê ve xwedî osteochondrosis ji malzarokê re ditewîne, ya baş ew e ku li ser destpêşxeriya ji bîr dike.

encamên baş bi bi zor ji Masor bidestxistin, hûn bi tenê divê ji bo hilbijartina herî guncaw ji bo modela xwe. Rollers, gogan, daneyên massaging taybet - ev hemû alîkarî ji bo bêhnvedanê. Ev hatiye hatine dîtin ku piştî massage milên xwe rakir, e sekneke zelal û rast hebû. Ji ber ku ji ber ku di masûlk û relaks bike, ji dilhebîn de winda dibe endings nerve. Ev demeke dirêj tu bi dizî ko sedema serêşê dikarin tenê di aloziya muscle fehş li milên û bi stûyê bû.

cîhazên elektrîkê bo massage rê zûtir û bêhna reqbûna bi bandor. Carinan wisa xuya dike ku li ser mil bi stûyê dirêj e, string, ji bo ku yekî dikişîne bi berdewamî - şahidiya, radigînin herî massage e, û ev hesta, ez dixwazim ji gemara zû. Destên xwe bimeşin xêzkirin bi bandor cihê ziwa, da ku bedena me jî sînyalên ku massage pêwîst e. Ev bi tenê dimîne, da ku guhdariya van îşareta û get rid of nerehetiya.