Sendroma Premenstrual - çi ye? PMS: nîşanên, tedawî

kilan Mood, pîrr zû hêrs, tearfulness û xulqtengî - pêrabeste ya bi van hestan bi awayekî zelal nîşan dide sendroma premenstrual. Çi ye, ya ku gelek ji yên sex adîl tê zanîn, di heman demê de ji bo kontrolkirina rewşa wan, ew ne. Hinek keç û jin bi hev xiraptir, tenduristî, êş û berî kirasê - dibe sedema gelek rast ji bo digere dermankirin.

mekanîzmayeke tevlîhev

Kirasê jinan de rasterast ji bizêdeyî related. Roja yekem tê hesibandin destpêka cycle, û her qonaxa li xwe amade dike ji bo ku têgihîştina armanc.

Di dema qonaxa menstrual redkirina endometrium pêk tê, ya ku ji aliyê xwîn de amadebûn. Peydabûna yekem adeta li ser navînî 12-14 salan de pêk tê. Over dem cycle Biryar e, û dirêjahiya e ji 21 ji 35 rojan.

Nebûna demên menstrual Dibe ku dema ducanî an jî nexweşiyeke giran de sînyal. Bi ser de, tenduristiya jinan heq girîngiyeke taybet li nexweşiyên cuda, wek dysmenorrhea (kirasê êş) an zêdetir xwîn.

Heke em ji bo vê pirsgirêkên sendroma premenstrual lê zêde bike, hin keç û jinan e tam çavnebarî ne.

çîroka

PMS (sendroma premenstrual) - a set aloz ên nîşanên ku li jinên berî kirasê pêk navînî yên 1-10 rojan de. Li gorî lêkolîna ku di dewletê de ji gelê dimeşandin ji bo demeke dirêj. Li Romaya kevnare de, ji bo nimûne, doktor Nexweşîyên berî kirasê bi cihê mana û hetta pêvajo ji moon re têkildar.

Li gorî daneyên fermî, zanyarên Rûsî Dmitry û Alexander Ott Repro xebatên zanistî yekem li ser Parametreyên fîzyolojîk û birekê cyclical xwe kirin. Hingê Robert Frank in 1931, ragihand, di nivîsara xwe de, peyva "tengezarî premenstrual", û deh salan piştre Xerabûna Psîkoseksuel di dema PMS ji aliyê Lewis Grey hatin destnîşankirin.

Lêkolîn û xebatên zanistî Organîzasyona Cîhanê ya Sihetê destûr da ku li ser senifandina nexweşiyên sendroma premenstrual. Ew çi ye, bi rêbazên pişkinînan, sedemên pêşniyaran ku nakukiya di rewşa - ev hemû, xwendin review me.

ber sedemên

e tu lihevkirineke niştimanî li ser derketina holê ya PMS nade îro tune ne, hene, lê pispor hê jî bi rê ve ji bo amadekirina çend sedeman:

- meyla genetîk;

- binpêkirina metabolîzmaya avê-xwê;

- xirabûna hormonan;

- nexweşî thyroid;

- kêmbûna vîtamînan de (magnezyûm, zinc, kalsiyûm, vîtamîna B6).

Ji bo PMS faktorên rîzîko de li ber depresyonê û stresê, ku li bajarên mezin, dawiya temenê zayinê, kêmbûna aktîvîteyên fizîkî û bêhevseng.

Hinek xebatên ku nîşan bide ku kîloyên û cixare tesîrê li tepsandin ji pêş sendroma premenstrual.

nîşanên

gelek meseleyên û çîrokên humorous li ser sendroma premenstrual li jin hene. Lê belê, di lîsteyê de balkêş e ji nîşanên dihêle doza kêm ji bo merriment.

derman Modern formên jêrîn ên PMS cihź:

1. Neuro-derûnî. Ji bo vê formê bi nîşaneyên wek helwesta tundê ên deng, westandin, di bêhêziyê de, mêxabin xew, tevlihev, serêş, axiftina ßêlûbêl, û heta tirsan bilêv. Aggressiveness û xulqtengî gelek caran ji bo pevçûnên di malbatê de û li ser kar, û herweha qebûlkirina biryarên bilezûbez meşîn.
2. Edematous. qezenc Loss çend kîlo nade mood baştirkirina ne, werimandin yên çekên kîmyewî û li wir. Carna keç û jinan, êşa movikan û kramp ji tecrûbeya. Singê berî dêşe kirasê, xuya dike ku hemû bedena bi avî tije bibin.
3. Cephalgic. in, û serêş bicoş ku bi destê janê, yan jî vedireşe pê re heye. Lê belê, tansiyona xwînê çunkî e. Li gel vê, yek ji sisyan ji nexweşan re êşa di dil de, bêhişbûna destan, xwêdan, fehş û depresyonê.
4. Krizovoe. panîk, e ku di destpêkê de ji zêdebûna zexta xwînê. Hingê e li dilkuta bi dil û tirsa mirinê heye. Êrîşên wiha gelek caran di êvar û şev dinalim, û alozbûna rewşa stress cuda, westandin, an jî ji nexweşiyên vegirtinê.

Pîsporên her formeke tevdigere nîşanên PMS ku ji reaksiyonên alerjîk nîşankirin, rêjik çerm, dibirim û êş li zikê, xwîn pozê, tayê secrete.

qonaxa PMS

Di derman dabeşkirina PMS nav sê gavî:

- qerebokirin (semptomên bi destpêka meha wenda kirin, ji vê nexweşiyê ne bi temenê pêş de ne);

- subcompensated (nîşanên rawestin ji eciz bi dawiya kirasê, klînîka sendroma premenstrual sal bi sal, konjuktura);

- astimê (nîşanên ji bo çend rojan piştî ku dawiya vê mehê).

Wekî ku hûn ferq, PKI di hinek rewşan de li hemû ne mîna ya westandin sivik. Di formê giran ji nexweşî bi giranî dikarin handîkapên xebatê û rehetiya bandorê. Bê guman, ji ber ku ji westandina an êşa masûlkan, netirsin. Lê belê, di dema tespîtê de hate bêtir ji şeş nîşanên îlle randevûyê bi doktorekî, ku bi riya lêkolînên dikarin teşhîs "sendroma premenstrual" make bikin.

Sedema

Ev girîng e, ji bo ku dixine navbera nîşanên rast yên bêzariya bo kontrolkirina hestên xwe û hegera manners xerab an karektera xerab. sendroma Premenstrual bi cycles bilêv. Bi gotineke din, heman nîşaneyên divê jinek bi periodicity hin newestîne.

sendroma tengezarî Premenstrual caran bi nexwaşîyên din tevlihev, da ku ji bo tespîtkirina tansiyonê a profesyonel. Di dema Sedema testên xwînê hewce (di qonaxên cuda yên menstrual cycle). Asta hormonên (progesterone, estradiol û prolactin) destûrê ji serencamên di derbarê form of PMS.

Li gor encamên analîzên ji gazinên nexweşan û tedawî dibe ku wê ji pisporên din (psîkiyatr, endocrinologist, saxlem û revanpizişkê) yan jî para xebatên din (MRI, mamografiyê, EEG, kontrol û tansiyona xwînê, û hwd.).

Li gel, hemû nexweş bi PMS heye, ji bo danasîna bi berfirehî rewşa wan û rê a "diary ji gazinên", ku bi teşhîsa alîkariya wê.

Çawa sivik sendroma premenstrual?

Bi milyonan jin vê pirsê ji xwe bikin, û dizanin ku ji bo li dewleta belengaz yên tenduristiyê û mood dijîn, heta hefteyekê tênê tolerekirin e. The bi arzanî herî pîvana revision of the parêz e.

Tê bawerkirin ku ku mezaxtina ji karbohîdartan kompleks (dehl û sebzeyan) alîkarî bi hêsanî rewşa berî kirasê ji tecrûbeya. Hin pispor jî dibêjin, ji bo sînorkirina xerckirinên şîrîn û şekir, di heman demê de di warê hewceyî ya nîşanên PMS, vê tedbîrê bi temamî fêm bû ne.

Ev zêdetır ji bo kontrolkirina herikîna xwê ye, ji ber ku laş û da ber bi nemayê edema têkildar bi kampên herkoyî. berhemên xwêkirin bi tenê rewşa xirabkirin.

Û di dawiyê de, qehwe. Lêkolînan nîşan da ku jin bi PMS giran coffee zêdetir dixwe. Îro e no raya yek li ser ka gelo bi zînakaran re bi hev re vexwarina me'nîê din, û sendroma premenstrual hene. Ew çi ye û doza ji ya dawîyê de bi jixwe tê zanîn, lê ew alîkarî dike an kûrbûna li ser rewşa coffee, belkî jî, ew e, ku biryar li ser esasê şexsî.

awayê jiyanê ya

Pain berî kirasê dikarin lihevanîna mezin di planên xwe de bikin. Lê, pisporên Şîreta ku dev ji çalakiyên fîzîkî bi xwe ne ronahî. Avjenî, meş, yoga an dancing alîkariya ji bo kêmkirina nîşaneyên û baştirkirina mood tam.

Heger tu li singê sore berî kirasê, paşê qasekî bi nerehetiya û zêdetir bi hestiyar bibin alîkar ji bo parastina cilan.

Bê guman, ji windakirinê mêvanî ji nîşanên PMS ne li bende ne, lê ji bo ku encamên pêşî dikare bibe 3-4 mehan. Di piranîya rewşan de, van pêşniyaran, ji holê ku pêwîstî bi dermanan.

Wekî ku rêbazên alternatîf ji bo têkoşîna sendroma premenstrual cureyên cuda yên massage dikare bê pêşniyarkirin, psîkoterapî, Reflexology û balneotherapy.

Gelek pisporên ku tenduristiya jinan bixwînim, tê hesibandin Acupressure herî bi bandor. Jîndarkirina ji xalên Biyolocîkî çalak manewîyatê zindîtî û pêşte, ku laş ji bo self-tertîb kirin.

dermanan

Pharmacotherapy rêbaza bingehîn e, lê ne bi temamî ne saxkirina pills sendroma premenstrual tam alîkar. Ev bawerî heye ku ya PKI - nexweşiyeke kronîk e, û hin dermanên bi tenê baştirkirina kalîteya jiyana ji dêleva ku nîşanên.

Ji kerema xwe not bikin ku hemû dermanên ji aliyê doktor, û tu çîrokên jiyana an tips "hevalên li qeza," There are no qurbaneke bo şîret profesyonel. review me exploratory di xwezayê de ye, û eger hûn guman dikin ku yek ji dermanên dikare alîkarîya we, bawer bin ji bo nîqaşkirina vê mijarê de bi nojdar çûyîna.

Ji bo nerm ji holê nîşanên ji ajanên hormonî PMS dibe ku li ser pêkhateyên nebatî yên wek temamker TIME Factor® bikaranîn. Di nav koma ku vîtamînên C û E, asîtên folîk, rutin, mîneral (hesin, magnezyûm û zinc), lêbigere-3-carbinol, acid glutamic, aucubin, gingerols û deftereke herbal standard yên kokên angelica, root ginger û berên Vitex pîroz, ji bo asayîkirina menstrual cycle, kêm xulqtengî, rizgar êş û sarkirina nîşanên din ên PMS.

Dimîne li ser şêweyê PMS komên jêr:

1. hebên devkî li jêr tên nîşandan.
2. Derman ji bo tedawîkirina 'elametên.
3. Tedawiyên hormonan.
4. Diuretics.
5. Antî-.
6. dermanên Antiprostaglandinovye.

Vitamins û mîneralên

Nexweşên bi şêweyê sivik ji sendroma premenstrual di rêza yekem de kifş derman non-hormonî - Homeopathy, tundî û mîneralên. Bandorên tesîr û mînîmal side - van avantajên sereke ya van pereyan in. Li gel vê, tiryak non-hormonî bi "weke cure." Hatin binçavkirin ne

Li gorî lêkolînan, kêm puffiness û nepixîna alîkarî orotate magnesium. Li kampên hereket û zêde bi xwarina bandorê li carbonate kalsîyum û derên, bi yźn psîko ji nexweşî dikare vîtamînan de ji B. koma

diuretics

Ev diuretics, bi mebesta ku bi forma edematous ji PMS rastdar. Yek ji herî bi bandor û bi ewle tê hesibandin "spironolactone" (analogue - "Veroshpiron"). The amadekirina derketina ji sodium û chloride nebûbûn, avê, kêmkirina acidity titratable mîzê zêde dike. Ev bandorekî hypotensive.

Wek dozeke destpêkê rojane bi rêve 25 mg (herî zêde 100 mg). Nêrîna eksperan, ev diuretics guncaw di dema kampên herkoyî payîn ji 16 heta 25-roj menstrual cycle bifikirin, ango.

Di nav bandorên aliyê dît: hypotension, somnolence, kêm libido, û xeternak e ji bo menstrual cycle.

COC

Bikaranîna hebên devkî bûna û taktîka herî belave li dermankirina sendroma premenstrual e. To date, pizişk tercîh COCs dihewînin, drospirenone. Ev hilikeka an analogue ji progesterone xwezayî ye.

Şikl û yek ji dermanên ku wek "Yaryna" - yek ji a drospirenone gestagen (3 mg) û estradiol ethinyl (30 .mu.g). In nexweş tedawî kirin bi çalak COC diyar kêm sivik, li giranahîya bedenê û ti kampên herkoyî di bedenê de. Ji bilî vê, drospirenone heye tesîrê li ser secretion ji xwêyê tên îfrazkirin, kêmkirina hejmara birînên li ser çerm berî kirasê.

Hebên dihewînin, drospirenone xwedî tesîrên aliyê kêm. Lê belê, tevî ku bandora wê ya narkotîkê, nîşanên PMS (werimandin, dilgermî singê, serêşî û nepixîna) dibe ku piştî navberek heft-rojekê vegerin. Ji bo vê yekê, ew di tablokê de binivîse mode dirêj ji COCs e.

antî-

Ji bo tasfiyekirina doktor nîşaneyên psîkolojîk caran tayîn antî- ( "sertraline", "Fluoxetine"), ku tesîrên wan hatiye dîtin û di gelek xebatên klînîkî de îsbat bike.

Di dermankirina sendroma premenstrual de, berevajî ji bo dermankirina depresyonê, van dermanan bi kursên kurt reçete û di dozên biçûk. du regimens dermankirinê heye:

- pûana narkotîkê li dema destpê kirina nîşanên;

- pûana tiryakê di nîveka duyem ya menstrual cycle.

Ji bo gelek ji yên sex biafrîne ku antî- endamên - sûdewar ku tasfiye nîşanên hema hema bi temamî.

Lê belê, di hin rewşan de, di encama bi dest ne bes e, da ku doktor dikare biryarê bide bo zêdekirina dozaja an ku ji bo tiryakê din.

Antî- divê bi destê nobe a diary û notes berfireh li ser tenduristiyê re çûn. Tevî, ku bi başbûnê ve dikarin bi tenê du rojan piştî destpêka kursê de were, encamên li ser bandora pispor bi kalîte dê tenê piştî dît 2-4 cycles menstrual bikin.

Di hin rewşan de, derketibûn ji antî- dikarin, vereşandin, gêjbûn, û xulqtengî çewtiyan. Başe, van nîşanên bêtir zû wenda.

ethnoscience

Antî-, hormonan û hebên devkî xwedî gelek tesîrên, da yekem tiştê ku ji sex adil ji bîr rêbazên folk de.

Îcar çi pincarê dikarin alîkariya me bikin bindest PMS:

1. Melissa. Amade rêjeya Înfuzyonê dermanan ji 2 v. l. plant dry per tasek ava kelandî de. Bi vî rengî jî vexwarinek tasfiye xulqtengî, soothes û bêhna êşê. Bêhtir di encama wê Balm têkelê, chamomile, Jasmine, spearmint û valerian.
2. Calendula, pelên plantain, root ala şêrîn û kulîlkên arnica. Înfuzyonê şiloke caw Gauze bi ku ji bedenê ji bo kêmkirina werimîna Bûrsayê dan.
3. Yarrow û yasemînan. Li dijî êşê paş û zik de birijînim kelandî de milfoil avê (40 g) û kulîlkên jasmine (30 g). Di roja pêwîstiya te ji bo vexwarinê sê fincanên Înfuzyonê.

Myth an Reality?

Bi vî awayî em li ser vê nexweşiyê re biaxivin, wekî sendroma premenstrual. Ew çi ye, ne baş ji gelek keç û jinên dizanin, lê bi tenê 3-6% ji sex biafrîne bi bi teşhîs of "tevlihevî dysphoric premenstrual" (PMDD) bi rû ne. Ev nexweşî ferz dike lekeyek cidî, sînorkirina têkiliyên bi gel û jiyana civakî, herweha bilind dike çend roj şîna. Nexweşên bi nexweşiya derûnî aggravation xwe dît.

Balkêş e, hinek zanîyarên bi giştî nav pirsa dibêjin ku hebûna van pathologies wek PMDD û sendroma premenstrual. Sedemên ji ya dawîyê ye û çespandî, ne, lê piraniya lêkolînên hatine bi tenê li ser daxuyaniyên yên tenduristiyê wergirtine. Dipejirînim'ê, vê nêrîna a mafê hebûna heye. Ji bilî vê, keç û jinên Western bi caran, hema bêje bi zanebûn li benda xuya PMS ji eger xwe li ser wateya xwe ya nîşanên hin bername.