Kris Pauell - derfetên bêsînor ji mirovan

Ev hatiye zanîn ku, bi awayekî baş ji bo winda weight çalakiyên fîzîkî ye. Di dema niha de, alîgirên bêtir û bêtir di vê sporê bibe, wek fitness American. disêwirîne û xwe navborî, ji bo bikarhênerên çalak yên Kris Pauell, ku niha ji bo ku winda weight gelek kesan.

Chris

Îro jî bêhempa ye xuya dike ku li rahênerekê hatiye naskirin wek teenager pir biçûk, nikarin li ber we bipeyivin futbolê load ye. Lê to play ev game gelek wek Kris Pauell. Ji ber vê yekê ew cesedê wî birin, bi serê xwe binoqîne jî li weightlifting. Chris bûye ne tenê di nava çend mehan de fêr bibin. Dema ku ew li ser warê careke din derdikeve, ew dest bi dest bixin. Û ev ne kir li ser hisabê ji avantajên li size, ku bi rastî jî ne, û ji ber ku zindîtir dike û hêza mezintir xuya bû.

Ev serkeftina li ser qelsiya xwe bi xwe wî çawa derfetên bêsînor ji bedenê nîşanî wan dan. Ev bûyer, di dawîyê de ji bo wê yekê ku îro ew ji perwerdekarên fitness favorite herî û amerîkî ye.

tecrubeya yekem

TEVLÊBÛNA kesekî mezin, Chris beşdarî di bernameyê de sibê "Good Morning Arizona" wek pispor li self-başbûnê ve birin. Live peywendîyeke telefonî de ji David Smith, ku li rahênerekê ji bo alîkarî xwest stand. giraniya xwe 285 kg bû, da ku doktorên wî soz bi tenê 4 sal ji jiyana. Piştî demekê, Chris bi xwe dozvanê serdana fêm bikin ka ew dikare ji bo alîkarîya vê giant guy belengaz.

Di encama vê çalakiyê ya gerê de, bicîh bikin ku ew amade ne ji bo David qurban êsh û ji bo xatirê yên tenduristiyê fizîkî ye, Kris Pauel a bernameya weight kesînî bo Smith pêş hatiye. Di nava salê de û a coach nîv her du rojan de ji mirovê ku hevalê wî bû bû hat. Ew David hîn ji bo xwarin, li xwarinê digerin handana ne, û ew ji serê sibê heta êvarê rezervên workouts girt.

Çend mehan de ji mirov ji bo çend salan ji mal ne, xwe bi spartina lîsansa ajotinê bû. Berî her tiştî ev bi saya mimkun e ku ji ber ku ew dikare bi fit li ser kursiyê driver bû pêk hat. Li gel vê, ew ji dibistana bilind qedandiye û çû û ji bo xebatê.

Hijdeh mehan paşê, wî mirovî de feyde û bi tenê 101 kg, lê cesedê wî hê jî çavên xemgîn - folds bûyer ji çerm daleqandî ji hemû aliyan ve. Bi saya televîzyonê, çîroka David ji welêt nas kirin, û bi doktorên wî ji bo operasyonên sedeqe xwestin ku ji çerm de bêedebî xelas. Piştî çar operasyonên û şeş mehan de ji rehabîlîtasyonê nû, bi temamî bi bonya Smith li ber nîqaþan û fans xuya bû.

Îro, Dawid * dibêje ku ji kesî re, heta ji kortala kûr nikare xwe ji holê rabikin derxe. Ev alîkarî dike kesên ku ku ew bi xwe jî gelek salên berê di heman dav û xefikê ne.

projeyên

Kris Pauell çend bernameyên ji bo kêmkirina kîloyan, nivîsandina vê pirtûkê de, beşdarî di xwe dide. Ew wek yek Mamosteyên fitness herî navdar ê Amerîkayê. Ev projeya herî navdar li welatê me ye, bi riya bernameya xwe "weight Extreme."

Her bernameyeke Di vê koma dilsozê yek mirov pir qelew e. Hemû ku di encama hewldanên titanic gelê di salekê de ye kêmkirina kîloyan, diçe shape normal. diet, egzersîz, û herî bilind, û kar û Surgeons Plastic, û bi alîkariya psîkolog: Di rêya her tiştî ye. Gelek astengên navxweyî ye, ji bo derbasbûna ji beşdarên bernameyê, ji bo îsbatkirina xwe bi xwe ku bedena saxlem ji size têrê - ne luks. Ev ji bo her kesî ye.

Ewên ku bawer in şiyana xwe bi xwe ne, hûn divê veguhestina bibînin "weight Extreme."

pêşnîyarên

Li gellek coach bernameyên televîzyonê hîseyên şîret ku dikare ji aliyê her kesê ku dixwaze ji bo ku bedena slim û bi tendurist li pey wî.

rêzikên bingehîn:

• Ji ber rojane a soza ji bo birêvebirina 5 minutes, 10 cara hatiye, xwarin xwarinê, mafê gohdarî dike. Ya herî sereke - ji bo pêkhatina sozan.
• Ev ji bo vexwarinê gelek şilavên pêwîst e.
• Sugar divê ji bi kêmanî yek şîva a roj rakirin. Ev hêsan e, lê ew kar dike.
• No soda. rojane taştê, herweha exercise.

• Mezinahiya paran. Kris Pauell, daxistina prosedûra ku kêfxweş bibe, pêşniyar dike dixwar, gelek caran di heman demê de hin beşên piçûk.
• Ma piştgiriya. malbata wî, dost, cîran û nasên xwe bi nameyên - Ev nayê wê kî ye ne girîng in. Lê belê tiştekî bi hev re her tim hêsantir dike.
• Visualize. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo kirîna frame picture sade ji bo photos in ku bi cîh an image ku ji bo ku her tiştî dest pê kir. Yekî bes ji bo portreya silhouette narîn, photo yekî xwest zarok - hemû sedemên xwe bi xwe ji bo ku ez figure.

ji bo mebesteke rastê û hevalê xwe, ku bikaribe ji bo piştgiriya ku di demên dijwar de dê bibe - Kris Pauell sure to get tişt her kesekî, ya herî girîng jî ev e.